0

Ja na ten czas 125mg/5 dni. Samopoczucie rewelacja, energia level hard. Zauważyłem ostatnio że iniekcje igła 0.6x30 są bardziej komfortowe oraz praktycznie zero dyskomfortu na drugi dzień po strzale...przy igle 0.7 na drugi dzień pośladek czułem....w moim przypadku widzę poprawę ale ja nie mam dużo tłuszczu na pośladku....

To czyni nadal Twoją wypowiedź nie precyzyjną, ponieważ mamy 0,7x30 i 0,7x40

W udo spokojnie można bić iglą 0,5/0,6 x30mm... Niech nauczy się bić w poślady lub barki bez większych powikłań a nie Ty mu udo polecasz. Uważam, że mięsień pośladkowy oraz cały barkowy jest tak idealnie skonstruowany, iż bicie w udo e5d to bycie p******niętym albo bardzo głupim... A ja nie rozumiem skąd to oburzenie na bicie w uda. Wg mnie udo i [...]

Dokładnie tak na ten czas IONS PHARMACY TestoE 250mg/1ml....co 5 dni 0.5ml czyli 125mg w pośladek insulinówką z igłą 0.6x30mm więc żadnych modyfikacji typu częstsze strzały czy brzuch,udo etc. nie wprowadzałem:-)

Oczywiście że w brzuch lepiej przy takim dawkowaniu. Sam bije od ładnych paru miesięcy Htz i wszystko w brzuch idzie insulinowka. Dawka 140mg testa tygodniowo, podziekona na iniekcje co drugi dzień. Wychodzi 40mg co drugi dzień w brzuch. Iniekcja trwa dosłownie 2 sekundy, całkowicie bezbolesna. Strzykawke z igła zamykam, odkładam na półkę i za dwa [...]

Mam 0.33x12mm, więc 0.3x8mm też będzie dobra.

Na początek spieszę wyjaśnić, dlaczego dni będą zaczynały się od cyfry 100. Ponieważ jest to kontynuacja mojego pierwszego dziennika, gdzie zacząłem przygodą z bieganiem (http://zyjwiecej.pl/forum/index.php?topic=1168.0), niestety, w ciągu 3 miesięcy prowadzenia tam dziennika odezwały się zaledwie 3 osoby, mam nadzieje, że tutaj będzie kilka [...]

DZIEŃ 123. 13.05.2011 TRENING A - PULL (+ biceps)  1. Martwy ciąg 50 (+5 od ostatniego) 2. Wiosłowanie sztangą w opadzie 40 (+5) 3. Podciąganie na drążku wąskim podchwytem z obciążeniem 0 (+0 @-| )

są badania gdzie podawano kreatynę z posilkiem zawierającym 50g bialka i 50g węgli - wnisoki byly takie, że zawartosc bialka i wegli nasilają wysycenie miesni kreatyną - poprzez swoj wplyw na insulinę. Z drugiej strony warto wspomniec iz wplyw samej insuliny na transport kreatyny z czasem szybko zanika, stąd też wzmacnianie kreatyny dodaktową [...]

[...] zobaczymy konfrontację Colby’ego Covingtona z Jorge Masvidalem w limicie dywizji półśredniej. W co-main evencie Rafael dos Anjos podejmie Renato Moicano. Walka wieczoru: 170 lbs.: Colby Covington pokonał Jorge Masvidala przez jednogłośną decyzję Karta główna (godzina 4:00 czasu polskiego): 160 lbs.: Rafael dos Anjos pokonał Renato Moicano przez [...]

A ja mam biedronkowską ;D Ta z Lidla 0,75/0,7 czy 0,5? I odpowiedz mi proszę czy B 2,3/kg i wegle 3,2/kg są okej. :P

Calories: 540 Calories w/ Fat: 63 Total Fat: 7g Saturated Fat: 1g Cholesterol: 0g Sodium: 135g Potassium 990mg Total Carbohydrates: 89g Dietary Fiber: 0g Sugars: 26g** Protein: 30g Vitamin A: 0% Vitamin D: 0% Iron: 2% Calcium: 6% Vitamin C: 0% Vitamin E: 0% cukry sa i to nie malo

[...] Ja z kolei muszę sprawdzić swój rozstaw stóp. Do tej pory - w pełni stabilnie - robiłem przysiady w minimalnym rozkroku - nogi pionowo, stopy na wprost i starając się trzymać nogi równolegle podczas przysiadu. Jakie są wasze opinie dotyczące prostego bliskiego układu stóp: ---|0|--- zamiast rozkroku ze skośnym ustawieniem: --\-0-/--

dzięki chłopaki z odzew nie chce robić jakiejś radykalnej diety wczoraj przypilnowałem obecnej i nie wciągałem żadnych dodatkowych śmieciowych żarć i waga dziś rano wskazała 102,0 kg, czyli jeśli nie wrzucam śmieci do diety to waga leci, zaczynam to czuć też bardzo mocno w ciuchach (szczególnie spodnie), dlatego przy tej redukcji zostanę przy [...]

[...] korekty (gość został chyba zbanowany) podał mi między innymi takiego linka dieta high carb ad 2. jeśli odjąć by dywanik tłuszcz który mnie otacza wyszło by pewnie max 80kg "suchej" masy, także wtedy wychodzi 2g/kgmc, zresztą tego białka idzie prawdopodobnie więcej bo ilość wrzucam na "oko" z nastawieniem na + ad 3. podobnie jak w 1 ad 4. u [...]

2013-06-27 czwartek - DNT cykl 7 - dzień 19 waga - 88,4kg waga tłuszczu 12,3kg po wczorajszym treningu spore domsy, poranne bieganie powoli wchodzi mi w krew - chciałbym utrzymać takie codzienne trzy kilometrówki waga utrzymała poziom z wczoraj, dziś byłem na analizie na profi analizatorze Tanity, szczegóły na końcu dieta wg rozpiski, szczegóły -> [...]

[...] błądzenie w diecie i treningu ___________________________________________________________________________ MÓJ DZIENNIK - cykl po cyklu - podsumowania - str 12, 21, 34, 65, 101, 135, 166 przed redukcją waga wahała się od 120kg do 110kg (rekord to sporo powyżej tych 120kg) przed tymi cyklami była chwila diety głodówkowej cykl 1 (2012-10-02 do [...]

  2013-10-06 niedziela - DNT         Cykl - 9 / dzień - 28        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             90,5            Waga tłuszczu             12,0            Sen             8,0             Zapotrzebowanie             2 285           Dieta             3 200           Bilans             915          DIETA / SUPLE suple: Whey C6 20g - rano [...]

konspekt dziennika - czyli co gdzie kiedy w telegraficznych linkach http://imageshack.us/a/img826/4683/jd10.jpg ___________________________________________________________________________ moje pierwsze kroki na forum i błądzenie w diecie i treningu ___________________________________________________________________________ ETAP I - OSTRA REDUKCJA [...]

[...] zadnych warzyw i owocow bo nie wiem co akurat będę miał w domu ale będę się staral jesc cos tam zawsze. Sladowych ilości tluszczy nie wpisuje. W dni NIETRENINGOWE ok. 3170kcal BTW: 2,3 / 1,0 / 6,7 , dni TRENINGOWE ok. 3760kcal BTW: 3,0 / 1,0 / 8,2 dzien TERNINGOWY: 6,00 sok winogronowy 200ml + 5g mono (vitalmax) Po 30min 20MIN BEDZIE OK. [...]