0

0.1 czy 0.2 to szklanka wody %-) wejdź na vlcd jak masz zastój

240g białka czyli 2,1 na kg/mc 100 węgli czyli 0.8-0.9 na kg/mc 160g tłuszczu czyli jakies 1.4 na kg/mc

[...] Ale Twoje wyglądają na prawidłowe. Dodanie 25% kcal to IMO przesada, to aż 750kcal. Zacznij od dodania 300kcal do zapotrzebowania, jak będzie za mało to podbijesz jeszcze. Makrosy 2-2,5g białka na kg masy ciała, 0,7-1,5g tłuszczu i reszta węgle. [...]

W dniach 6-7 grudnia 2014r. odbyły się XXV Mistrzostwa Polski Juniorów do lat 18, 20, 23 i XXXVIII Mistrzostwa Polski Seniorów w Trójboju Siłowym w Pieńsku. W zawodach wzięło udział 21 zawodniczek i 75 zawodników reprezentujących kluby z całej Polski. Najliczniejsze ekipy wystawili dość nieoczekiwanie KS Team Wrocław trenera Piotra Pawyzy oraz [...]

Andrea Demartini z Włoch także spróbuje swoich sił w juniorach: [...]

Dan Kader do 70 kg: [...]

Poszło super! Gratulacje! Wynika z tego ,że Nicolas daleko w tyle? Już wiem-zajał czwarte miejsce: https://scontent-a.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/10303986_591993180928788_1983265771449881883_n.jpg?oh=1d29ce47b8d758f38e7c6744792edbcb&oe=54CA4114 Lukas Dojka ma jeszcze trochę czasu... [...]

powiedzcie mi czy takie poprawki beda ok? ryz oraz pieczywo bedzie sie czasem zmienialo na np kasze oraz inny rodzaj pieczywa Zapotrzebowanie: 3700kcal Białko: 156g // 780kcal Tłuszcze: 105g // 940kcal Węglowodany: 507g // 2030kcal 7.00 Jogurt truskawkowy 1,5% 250ml Płatki owsiane 60g Rodzynki suszone 25g Miód pszczeli 15g B: 17g T: 8g W: 92g [...]

kombo nie robilem. ja powiem ci tak, próbowalem hubeia 0,04 i pamietam ze cos tam dzialal przy 2-3 tabl dziennie. myslalem wtedy no nawet spoko środek. ale jak wziąłem ostatnio 0,02 spiropent 1 tabletke, to prez 2/3 dnia mialem puls 130 w stanie spoczynku i myslalem ze mi serce wyrwie, potem oczywiscie zwiekszona tolerancja, ale przez kilka dni z [...]

aa nie sorry! inaczej mnie wyszlo, bo nie kliknelam w kalkulacje ;-) 1-3x per week: You need 1,774 Calories/day to maintain your weight. You need 1,274 Calories/day to lose 0.5 kg per week. 3-5x per week You need 2,000 Calories/day to maintain your weight. You need 1,500 Calories/day to lose 0.5 kg per week

Berrer M. - Fish M. 0-3 Clement A. - Dolgopolov Jr. 3-2 Hewitt L. - Chardy J. 3-1 Istomin D. - Becker B. 3-1 Ljubicic I. - Lu Y-H. 3-0 Murray A. - Gasquet R. 3-1 Youzhny M. - Przysiezny M. 3-0 Zverev M. - Mahut N. 3-1

Typuje to, co nie ruszyło - a nic jeszcze nie ruszyło : Garcia-L. G. - De Bakker T. 3-1 Ginepri R. - Querrey S. 2-3 Melzer J. - Sela D. 3-0 Mina G. - Nadal R. 0-3 Verdasco F. - Kunistyn I. 3-0 Zemlja G. - Monaco J. 1-3

Andujar P. - Belucci T. 0:3 Dent T. - Soderling R. 0:3 Fognini F. - Monfils G. 0:3 Ljubicic I. - Fish M. 3:1 Mayer L. - Benneteau J. 2:3 Rochus O. - Reister J. 3:1

Hewitt L. - Istomin D. 1-3 Melzer J. - Mahut N. 3-0 Nishikori K. - Djokovic N. 0-3 Roddick A. - Kavcic B. 3-0 Verdasco F. - Serra F. 3-1 Starace P. - Ginepri R. 1-3

arrrrrrrrrrrrrrrr ***ać mi sie chce zoabcz jaka fajna 15 http://mixer.pl/galerie/93358/0/0/155671/

mocny narazie jest 0:0 ale dziewczynka ( c.ronaldo) nie strzeliła chyba w 2 minucie karnego, mam nadzieje że po meczu będzie płakać

No to od jutra leci 0,5ml testa cypa, 0,5ml trena e, 1 ml tri-trena, 1ml npp e2d

No to od jutra leci 0,5ml testa cypa, 0,5ml trena e, 1 ml tri-trena, 1ml npp e2d Mmm ja też chce :D

no co znał dj tzn znajomego dj z vivki ej pozatym 0,5g amfetaminy zabiło by siodeme ponieważ 0,5g na te 60kg to bylo by morderstwo zdrowia

belgia- finlandia 0 0