0

Czechy - Portugalia 1:1 Szwajcaria - Turcja 1:2 Niemcy - Chorwacja 0:1 Polska - Austria 1:0 Włochy - Rumunia 1:2 Francja - Holandia 0:2 Szwecja - Hiszpania 1:2 Rosja - Grecja 1:0

Grupa A (typować można do 11 czerwca do godz. 18:00) Czechy - Portugalia 0:2 Szwajcaria - Turcja 1:1 Grupa B (typować można do 12 czerwca do godz. 18:00) Niemcy - Chorwacja 2:1 Polska - Austria 1:2 Grupa C (typować można do 13 czerwca do godz. 18:00) Włochy - Rumunia 1:0 Francja - Holandia 0:2 Grupa D (typować można do 14 czerwca do godz. [...]

Czechy - Portugalia 1-2 Szwajcaria - Turcja 1-1 Niemcy - Chorwacja 2-1 Polska - Austria 1-0 Włochy - Rumunia 2-0 Francja - Holandia 0-1 Szwecja - Hiszpania 1-2 Rosja - Grecja 2-0

Grupa A Czechy - Portugalia 0-1 Szwajcaria - Turcja 1-1 Grupa B Niemcy - Chorwacja 2-1 Polska - Austria 1-0 Grupa C Włochy - Rumunia 1-0 Francja - Holandia 1-2 Grupa D Szwecja - Hiszpania 0-1 Rosja - Grecja 1-1 1.Kto zostanie mistrzem Europy ? Holandia 2.Kto zostanie królem strzelców ? Van Nisterooy 3.Która drużyna strzeli najwięcej [...]

Czechy - Portugalia 0-2 Szwajcaria - Turcja 1-1 Niemcy - Chorwacja 2-0 Polska - Austria 1-1 Włochy - Rumunia 2-0 Francja - Holandia 1-2 Szwecja - Hiszpania 1-1 Rosja - Grecja 1-0

Grupa A (typować można do 11 czerwca do godz. 18:00) Czechy - Portugalia 1-2 Szwajcaria - Turcja 2-1 Grupa B (typować można do 12 czerwca do godz. 18:00) Niemcy - Chorwacja 2-0 Polska - Austria 3-1 Grupa C (typować można do 13 czerwca do godz. 18:00) Włochy - Rumunia 3-0 Francja - Holandia 0-2 Grupa D (typować można do 14 czerwca do godz. [...]

Grupa A (typować można do 11 czerwca do godz. 18:00) Czechy - Portugalia 0:1 Szwajcaria - Turcja 2:1 Grupa B (typować można do 12 czerwca do godz. 18:00) Niemcy - Chorwacja 2:0 Polska - Austria 2:1 Grupa C (typować można do 13 czerwca do godz. 18:00) Włochy - Rumunia 1:0 Francja - Holandia 1:1 Grupa D (typować można do 14 czerwca do godz. [...]

Grupa A (typować można do 11 czerwca do godz. 18:00) Czechy - Portugalia 1:0 Szwajcaria - Turcja 0:1 Grupa B (typować można do 12 czerwca do godz. 18:00) Niemcy - Chorwacja 2;1 Polska - Austria 1:0 Grupa C (typować można do 13 czerwca do godz. 18:00) Włochy - Rumunia 2:0 Francja - Holandia 1:2 Grupa D (typować można do 14 czerwca do godz. [...]

Grupa A (typować można do 15 czerwca do godz. 20:45) Szwajcaria - Portugalia 0:2 Turcja - Czechy 1:1 Grupa B (typować można do 16 czerwca do godz. 20:45) Polska - Chorwacja 2:1 Austria - Niemcy 1:0 Grupa C (typować można do 17 czerwca do godz. 20:45) Holandia - Rumunia 2:1 Francja - Włochy 0:1 Grupa D (typować można do 18 czerwca do godz. [...]

Szwajcaria - Portugalia 1:2 Turcja - Czechy 1:1 Polska - Chorwacja 1:0 Austria - Niemcy 0:1 Holandia - Rumunia 2:0 Francja - Włochy 2:1 Grecja - Hiszpania 0:1 Szwecja - Rosja 1:1

Grupa A (typować można do 15 czerwca do godz. 20:45) Szwajcaria - Portugalia 0:2 Turcja - Czechy 2:3 Grupa B (typować można do 16 czerwca do godz. 20:45) Polska - Chorwacja 1:1 Austria - Niemcy 1:3 Grupa C (typować można do 17 czerwca do godz. 20:45) Holandia - Rumunia 2:0 Francja - Włochy 0:0 Grupa D (typować można do 18 czerwca do godz. [...]

Grupa A (typować można do 15 czerwca do godz. 20:45) Szwajcaria - Portugalia 0:2 Turcja - Czechy 1:2 Grupa B (typować można do 16 czerwca do godz. 20:45) Polska - Chorwacja 1:3 Austria - Niemcy 0:3 Grupa C (typować można do 17 czerwca do godz. 20:45) Holandia - Rumunia 2:0 Francja - Włochy 1:2 Grupa D (typować można do 18 czerwca do godz. [...]

Grupa A (typować można do 15 czerwca do godz. 20:45) Szwajcaria - Portugalia 1:3 Turcja - Czechy 0:2 Grupa B (typować można do 16 czerwca do godz. 20:45) Polska - Chorwacja 1:1 Austria - Niemcy 0:2 Grupa C (typować można do 17 czerwca do godz. 20:45) Holandia - Rumunia 1:2 Francja - Włochy 1:2 Grupa D (typować można do 18 czerwca do godz. 20:45) [...]

Grupa A (typować można do 15 czerwca do godz. 20:45) Szwajcaria - Portugalia 0:1 Turcja - Czechy 2:1 Grupa B (typować można do 16 czerwca do godz. 20:45) Polska - Chorwacja 2:0 Austria - Niemcy 2:2 Grupa C (typować można do 17 czerwca do godz. 20:45) Holandia - Rumunia 2:1 Francja - Włochy 2:1 Grupa D (typować można do 18 czerwca do godz. [...]

Grupa A Szwajcaria - Portugalia 0-3 Turcja - Czechy 1-2 Grupa B Polska - Chorwacja 0-2 Austria - Niemcy 1-2 Grupa C Holandia - Rumunia 3-0 Francja - Włochy 1-0 Grupa D Grecja - Hiszpania 1-2 Szwecja - Rosja 1-2

Grupa A Szwajcaria - Portugalia 1:0 Turcja - Czechy 1:2 Grupa B Polska - Chorwacja 0-2 Austria - Niemcy 0-2 Grupa C Holandia - Rumunia 1:1 Francja - Włochy 1:2 Grupa D Grecja - Hiszpania 0:1 Szwecja - Rosja 1:1

[...] tera mam nic.kiedyś poszedłem do dermatologa a on stwierdził że mam postać grudkowo - bliznowatą.czyli najgorszą.próbowałem bez kitu wszystkiego i doszłem do praktycznie 100%rozwiązania mych męk.bardzo mi w tym pomógł dermatolog z gdyni (dr. Bural którego pozdrawiam jak coś).a wiec wygląda to tak.wstaje rano i podczas prysznica myje twarz [...]

Oto moja poprawiona dieta :) Śniadanie (6.30-7.00)I posiłek Białko(B)Węglowodany(WW)Tłuszcze(Tł)Kalorie(kcal) Musli 100g B-10g Tł-10g WW-55g kcal-350 Mleko 3,2% 200g B-6,6g Tł-6,4g WW-9,5g kcal-120 Zamienne na: 2 całe jaja i jedno białko B-22g, Tł-12,5g, WW-1,2g, kcal-210 1/2 cebuli B-1,4g Tł-0,4g WW-5,2g kcal-30 3 kromki chleba razowego B-7g [...]

wiek:17lat i 8miesiecy wzrost:188cm waga:88kg staż 8 miesięcy cel: suchy mięsień (dieta pod cykl XP*2) zapotrzebowanie kaloryczne: ok. 2800 kcal b-2,2 ww-4, t-1 1posilek 6:30 Platki owsianne 100g Mleko 0,5% 250g Rodzynki 20g Jaja kurzelub serek wiejski 150g b 36g/ww 100g/t 20g Tu mam problem bo dojezdzam do szkoly i musze cos brac [...]

1posilek 6:30 Platki owsianne 100g/ok Mleko 0,5% 250g/ok Rodzynki 20g/zbędne Jaja kurzelub serek wiejski 150g/ok b 36g/ww 100g/t 20g Tu mam problem bo dojezdzam do szkoly i musze cos brac praktycznego zeby moc spokowac w plecak i nierozwalilo mi sie to.wszkole jestem dosc dlugo do domu przyjezdzam o15:00 2posilek 10:35 Jogurt naturalny [...]