0

21.10. 18:00 CSKA Moscow - Manchester City 0:2 20:45 APOEL - PSG 1:2 20:45 AS Roma - Bayern 1:1 20:45 Barcelona - Ajax 3:0 20:45 BATE - Shakhtar 1:1 20:45 Chelsea - Maribor 4:1 20:45 FC Porto - Ath. Bilbao 2:0 20:45 Schalke - Sporting 0:1 22.10. 20:45 Anderlecht - Arsenal 0:2 20:45 Atl. Madrid - Malmö 2:0 20:45 Galatasaray - Dortmund [...]

04.11. 18:00 Zenit Petersburg - Leverkusen 2:1 20:45 Arsenal - Anderlecht 2:0 20:45 Basel - Ludogorets 2:1 20:45 Benfica - Monaco 1:0 20:45 Dortmund - Galatasaray 3:0 20:45 Juventus - Olympiakos 2:0 20:45 Malmö - Atl. Madrid 1:2 20:45 Real Madrid - Liverpool 3:0 05.11. 20:45 Ajax - Barcelona 1:2 20:45 Ath. Bilbao - FC Porto 1:1 20:45 Bayern - AS [...]

4 kolejka 04.11. 18:00 Zenit Petersburg - Leverkusen 4:2 20:45 Arsenal - Anderlecht 2:0 20:45 Basel - Ludogorets 1:1 20:45 Benfica - Monaco 3:0 20:45 Dortmund - Galatasaray 2:1 20:45 Juventus - Olympiakos 1:0 20:45 Malmö - Atl. Madrid 2:1 20:45 Real Madrid - Liverpool 5:0 05.11. 20:45 Ajax - Barcelona 2:1 20:45 Ath. Bilbao - FC Porto 0:1 20:45 [...]

17 maja Podciąganie nachwyt: +0.0 kg 3 +12.0 kg 3 +22.0 kg 3 +27.0 kg 1 +32.0 kg 1 +37.5 kg 2 2 2 (trochę lepiej niż na poprzednim, ale nadal nie ma takiej siły jak w dniu kiedy było +32.0 kg x 5) +22.0 kg 8 6 (z zatrzymaniem w połowie ruchu, back-off sety) Wyciskanie żołnierskie: 52.0 kg 3 54.5 kg 3 56.5 kg 2 59.0 kg 1 56.5 kg 2 2 1 (ogólnie [...]

[...] jedno z badaniami ptaków: Aby sprawdzić działanie egzogennych D-Asp i L-Arg, prekursora NO, na uwolnienie jąder testosteronu, my inkubowano plasterki jąder kaczki na 60 i 120 minut w pożywce zawierającej albo D-ASP lub L-Arg (rysunek 4 ). 4 ). As expected, D-Asp induced a significant increase in testosterone, whereas L-Arg caused a [...]

[...] było zimno i ciąagle się z niej ślizgałam- zero frajdy niedziela: DNT, ale takie bardzo aktywne: raz na brzuchu, raz na plecach poniedziałek: w końcu DT 1. siad 4x8 50 kg--> tutaj chciałam się pobawić techniką- aby pogłębic siad, schodziłam tak nisko,żeby móc praktycznie odłożyc sztangę na haki po bokach stojaka, więc wychodziła na dole [...]

Truskawka: 1. -Wielkość porcji: 30g - 300ml mleka 2.0% Smak 9/10 Rozpuszczalność 10/10 2. - Wielkość porcji: 30g - 150ml mleka 20% Smak: 9/10 bardziej intesywny, smaczny. Rozpuszczalność 9/10 WANILIA 1. - Wielkość porcji: 30g - 300ml mleka 2.0% Rozpuszczalność: 10/10 Smak: 10/10 Gęstość: normalna 2. - Wielkość porcji: 30g 150ml mleka [...]

27.1.2012 BTW 120/reszta/120, 1600kcal Ze 2 tygodnie temu zrobiłam badania krwi, było 14 dzień cyklu więc nie mogłam zrobić wszystkich które chciałam, ale zrobię je później. Na razie poniżej te co zrobiłam: cholesterol całkowity 216 norma :-( HDL 80 norma > 65 LDL 121,8 norma < 135 Trójglicerydy 71 norma < 200 Żelazo 66 norma Glukoza [...]

[...] robiłam badania krwi. Nie wszystko co chciałam, bo niektóre robi się w 3-5 dniu cyklu. W skrócie to co zbadałm: Wynik - norma cholesterol całkowity 216 - norma :-( HDL 80 - norma > 65 LDL 121,8 - norma < 135 Trójglicerydy 71 - norma < 200 Żelazo 66 - norma Glukoza na czczo 80 - norma TSH 3,41 - norma Testosteron 17,09 - norma [...]

[...] x 6. Praktycznie przejedzie w każdym terenie,był też uzywany podczas powodzi-woda tak łatwo go nie przesunie. Ma też olbrzymi uciąg-może holowac pojazdy,chaubice,rakiety do 40 ton. Przejechalismy nim ok 30 km a spalił na tresie mieszanej asfalt/polne drogi-40 litrów benzyny-wychodzi ok 120 l/100 km [...]

[...] więcej za startowe) REGULAMIN XXXIV Mistrzostwa Polski Kobiet, Mężczyzn, Par i Osób Niepełnosprawnych w Kulturystyce i Fitness Golub&#8211; Dobrzyń, 17-18 kwietnia 2010 r. 1. PATRONAT Burmistrz Miasta Golub-Dobrzyń &#8211; Roman Tasarz 2. ORGANIZATORZY Polski Związek Kulturystyki, Fitness i Trójboju Siłowego Fitness Authority Alicja [...]

cos takiego? 08:00 Posiłek 1 25g izolatu 23/0/0 150g płatków owsianych 18/103,5/7 500ml mleka 17,5/25,5/2,5 20g pestek z dyni 5/3,5/9 09:30 porcja NO-shotgun 10:00-11:30 trening 75g weglowodanow+25g izolatu po treningu 12:00 3/4 porcji Xpanda 12:30 posilek 2 potreningowy 150g wołowina pieczem 31,5/0/5 100g kasza gryczana 12,5/69/3 [...]

[...] poprzedniej diecie. Wreszcie doszedłem do wniosku że jest to bez sensu, gdyż waga stoi w miejscu. Napisałem dietę którą mam zamiar stosować przy suplementacji Kre-Alkalyn 2500 Olimpa, a braki w diecie uzupełniłem gainerem(bulkiem). Czekam na opinie...:] cel:CZYSTA MASA MIĘŚNIOWA Waga ciała: 67kg Ilość białka na kg masy: 2g Ilość węglowodanów na [...]

1 Posiłek: Mleko-50ml 2/0/2/18 Płatki Owsiane-70g 8/5/44/256 Oliwa z Oliwek-5ml 0/5/0/44 2 Jajka-120g 13/10/1/145 Orzechy Laskowe-20g 3/12/1/128 Pół miarki Białka (około 15g) 11/0/2/54 Razem: 37/33/50/643 adzik123 teraz to wygląda lepiej czy nadal do poprawy ?

1 kolejka 20.11. 17:00 Katar - Ekwador 0-2 21.11. 14:00 Anglia - Iran 2-0 17:00 Senegal - Holandia 1-3 20:00 USA - Walia 1-0 22.11. 11:00 Argentyna - Arabia Saudyjska 3-0 14:00 Dania - Tunezja 2-0 17:00 Meksyk - Polska 2-1 20:00 Francja - Australia 3-1 23.11. 11:00 Maroko - Chorwacja 1-1 14:00 Niemcy - Japonia 2-0 17:00 Hiszpania - Kostaryka 3-0 [...]

2 kolejka 25.11. 11:00 Walia - Iran 2-1 14:00 Katar - Senegal 0-2 17:00 Holandia - Ekwador 3-1 20:00 Anglia - USA 3-0 26.11. 11:00 Tunezja - Australia 0-1 14:00 Polska - Arabia Saudyjska 2-0 17:00 Francja - Dania 2-0 20:00 Argentyna - Meksyk 2-0 27.11. 11:00 Japonia - Kostaryka 1-1 14:00 Belgia - Maroko 2-1 17:00 Chorwacja - Kanada 1-0 20:00 [...]

3 Kolejka 29.11. 16:00 Ekwador - Senegal 1-2 16:00 Holandia - Katar 3-0 20:00 Iran - USA 0-1 20:00 Walia - Anglia 0-2 30.11. 16:00 Australia - Dania 1-2 16:00 Tunezja - Francja 0-2 20:00 Arabia Saudyjska - Meksyk 0-1 20:00 Polska - Argentyna 0-2 01.12. 16:00 Chorwacja - Belgia 0-1 16:00 Kanada - Maroko 1-2 20:00 Japonia - Hiszpania 0-3 20:00 [...]

Czarno widze tego typera Livorno - Lecce 0:1 Fiorentina - Sampdoria 2:0 Ascoli - Milan 0:4 Inter M. - Treviso 3:0 Lazio - Messina 2:1 Parma - Palermo 1:0 Reggina - Roma 0:1 Siena - Cagliari 0:0 Udinese - Empoli 2:0 Juventus - Chievo 3:1

ASCOLI-UDINESE 0-0 CAGLIARI-LIVORNO 0-1 EMPOLI-MILAN 0-2 INTER-ROMA 2-1 JUVENTUS-SAMPDORIA 2-0 LAZIO-CHIEVO 1-0 PALERMO-LECCE 1-0 PARMA-MESSINA 1-0 REGGINA-TREVISO 2-0 SIENA-FIORENTINA 1-2

Wyniki 17 kolejki włoskiej SERIE A 4-0 Roma - Chievo 1-0 Ascoli - Treviso 1-0 Fiorentina - Palermo 4-1 Inter - Empoli 2-0 Juventus - Siena 0-0 Lecce - Lazio 0-3 Livorno - Milan 1-1 Messina - Reggina 1-0 Parma - Cagliari 2-0 Udinese - Sampdoria Tabela TYPERA po 17 kolejce włoskiej SERIE A 1.BeeV.......... 119 (8) (17)- 2.Siwy21....... 111 [...]