0

[...] całą. SAMA. Obudziłam się z wyrzutami sumienia, dogłębnie przekonana że obok łóżka gdzieś stoi ta pusta blacha }:-( Musk się lasuje powoli %-) :-D DT Miska BTW: 110/60/200 Leki: Euthyrox 1, Bromergon 1 Suplementacja: -wiesiołek -wapń -lecytyna x 2 -błonnik -wapń -zarodki pszenne -kelp -l-karnityna x 3 -wit C 1000mg -błonnik -mięta 0,5 [...]

Dzień 47, Tydzień 7 DT Miska BTW: 110/60/200 Leki: Euthyrox 1, Bromergon 1 Suplementacja: -wiesiołek -wapń -lecytyna x 2 -błonnik -wapń -zarodki pszenne -kelp -l-karnityna x 3 -wit C 1000mg -błonnik -mięta 0,5 -pokrzywa 0,5 -napar relaksujący 1l -omega3- tran -ZMA - czekolada 90% /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7991a86562ad423ba9864f20ec39ac03.png [...]

[...] się nie mylą to jutro/pojutrze powinna być @, i może tak być gdyż mój brzuch ewidentnie napuchł. Dobrze że robiłam zdjęcia zanim ten fakt nastał %-) DNT Miska BTW: 110/60/200 Leki: Euthyrox 1, Bromergon 1 Suplementacja: -wiesiołek -wapń -lecytyna x 2 -l-karnityna x 3 -wit C 1000mg x 1 -błonnik -wapń -zarodki pszenne -błonnik -napar [...]

[...] kraść ławeczkę jak ktoś ćwiczy ja sobie nie pozwolę! :)) Muszę znowu zamienić dni treningowe gdyż w czw się nie wyrobię z siłownią bo praca, dużo pracy ;-) DT Miska BTW: 110/60/200 Leki: Euthyrox 1, Bromergon 1 Suplementacja: -wiesiołek -wapń -lecytyna x 2 -l-karnityna x 3 -wit C 1000mg x 1 -błonnik -wapń -zarodki pszenne -błonnik -napar [...]

[...] 9 Niby tydzień offu a tu dalej szału ni ma %-) Ale żeby nie było, nie narzekam tylko zdaję relację ;-D Zakwasy są obecne ;-) DT Miska- nie dobiłam do rozkładu :-{ BTW: 110/60/200 Leki: Euthyrox 1, Bromergon 1 Suplementacja: -wiesiołek -wapń -lecytyna x 2 -l-karnityna x 3 -wit C 1000mg x 1 -błonnik -wapń -zarodki pszenne -błonnik -napar [...]

Dzień 59, Tydzień 9 Przed chwilą wróciłam do domu, zjadam i śpię |-O DNT Miska BTW: 110/60/200 Leki: Euthyrox 1, Bromergon 1 Suplementacja: -wiesiołek -wapń -lecytna x 2 -błonnik -wapń -zarodki pszenne -błonnik -mięta 0,5l -pokrzywa 0,5l -omega3- tran -ZMA /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d892a873d8004ea7ae797d030e814942.png

A ja wreszcie jakiś sukces. Reprezentacją Polski zajełem 3 miejsce na Mistrzostwach Świata w Niemczech. W grupie wygrałem 2:0 ze Szwecją, zremisowałęm 1:1 z Belgią i przegrałem 1:0 z USA. Wyszedłem z 2 miejsca i w 2 rundzie trafiłem na Japonię. Wygrana 2:1 i w 1/4 finału Gwinea(pokonała Holandie). Z Gwineą wygrałę 2:0. Półfinał z Brazylią. [...]

Podsumowanie UD 2.0 Pomiary: początek / koniec / różnica waga: 93-94 kg / 90-91 kg / -3 kg łapa: 41,5-42 cm / 41,5-42 cm / 0 cm :) pas: 82-83 cm / 79-78 cm / -4 cm Co tu dużo pisać, jestem zadowolony z efektów, poszło z pasa łapa została. Może nie są to jakieś powalające efekty, ale kCal średnio wychodziło około 2700-2800 a i aerobów jakoś dużo [...]

W jaki sposób chcesz zamienić mleko na odżywkę białkową? Przecież to zupełnie inny skład. Surowiec wpc nie może kosztować mniej niż 30zl/kg więc nie wiem jakim cudem te firmy mają tak tanio. Normalnie, zamiast mleka to woda i odżywka białkowa. Nie wiem skąd takie ceny WPC80, nigdy nie kupowałem białka tańszego niż 70 zł, więc nie mam rozeznania w [...]

SOBOTA - pomiary Wzrost: 178cm Waga: 84,1kg na czczo. (+0.3kg) Klatka 111 (bz) Ramie: 39 (bz) Pas (pepek): 93 (bz) Przedramie: 30,5 (bz) Barki: 122(bz) Udo: P :62 L: 62 (bz, +0,5) Łydka: 41 (bz) Miska trzymana na tych obcietych do ok 3000 kcal, waga skok o 0,3 kg pomiary wykazaly brak progressu, badz tak maly ze nie przekraczał 0,5 cm wiec go [...]

Podsumowanie tygodnia Wzrost: 178cm Waga: 82,8kg na czczo. (+0,3kg) Klatka 111,5 (+1) Ramie: 38,5 (+0,5) Pas (pepek): 92 (+0,5) Przedramie: 30,5 (+0,5) Barki: 122(bz) Udo: P :61 L: 60,5 (bz) Łydka: 41 (bz) Coś tam na plus jest, wiec cieszy, siłowo tez juz podobnie jak przed choroba, dziś pokrece 30 min aero, jutro treninig piersiowych i [...]

1 Kolejka 13.08. 13:30 Hull - Leicester 0:1 16:00 Burnley - Swansea 1:1 16:00 Crystal Palace - West Brom 2:1 16:00 Everton - Tottenham 1:2 16:00 Middlesbrough - Stoke 1:1 16:00 Southampton - Watford 2:0 18:30 Manchester City - Sunderland 3:0 14.08. 14:30 Bournemouth - Manchester Utd 0:2 17:00 Arsenal - Liverpool 2:1 15.08. [...]

19.08 21:00 Manchester Utd - Southampton 2:1 20.08. 13:30 Stoke - Manchester City 0:2 16:00 Burnley - Liverpool 0:2 16:00 Swansea - Hull 2:1 16:00 Tottenham - Crystal Palace 1:0 16:00 Watford - Chelsea 0:2 16:00 West Brom - Everton 1:2 18:30 Leicester - Arsenal 2:1 21.08. 14:30 Sunderland - Middlesbrough 1:2 17:00 West Ham - [...]

6 kolejka 24.09. 13:30 Manchester Utd - Leicester 1:1 16:00 Bournemouth - Everton 0:2 16:00 Liverpool - Hull 2:0 16:00 Middlesbrough - Tottenham 1:2 16:00 Stoke - West Brom 1:1 16:00 Sunderland - Crystal Palace 1:2 16:00 Swansea - Manchester City 0:3 18:30 Arsenal - Chelsea 2:1 25.09. 17:00 West Ham - Southampton 2:1 26.09. 21:00 Burnley - [...]

10 kolejka 29.10. 13:30 Sunderland - Arsenal 0:3 16:00 Manchester Utd - Burnley 2:0 16:00 Middlesbrough - Bournemouth 0:0 16:00 Tottenham - Leicester 2:1 16:00 Watford - Hull 2:1 16:00 West Brom - Manchester City 1:2 18:30 Crystal Palace - Liverpool 1:2 30.10. 14:30 Everton - West Ham 2:1 17:00 Southampton - Chelsea 1:1 31.10. 21:00 Stoke - [...]

13 kolejka 26.11. 13:30 Burnley - Manchester City 0:2 16:00 Hull - West Brom 1:2 16:00 Leicester - Middlesbrough 1:1 16:00 Liverpool - Sunderland 3:0 16:00 Swansea - Crystal Palace 1:2 18:30 Chelsea - Tottenham 2:0 27.11. 13:00 Watford - Stoke 2:1 15:15 Arsenal - Bournemouth 3:0 17:30 Manchester Utd - West Ham 2:1 17:30 Southampton - [...]

14 kolejka 03.12. 13:30 Manchester City - Chelsea 1:1 16:00 Crystal Palace - Southampton 1:2 16:00 Stoke - Burnley 1:0 16:00 Sunderland - Leicester 1:2 16:00 Tottenham - Swansea 2:0 16:00 West Brom - Watford 1:1 18:30 West Ham - Arsenal 1:2 04.12. 14:30 Bournemouth - Liverpool 0:2 17:00 Everton - Manchester Utd 2:2 05.12. 21:00 [...]

10.12. 13:30 Watford - Everton 1:1 16:00 Arsenal - Stoke 2:0 16:00 Burnley - Bournemouth 1:0 16:00 Hull - Crystal Palace 0;1 16:00 Swansea - Sunderland 1:1 18:30 Leicester - Manchester City 1:3 11.12. 13:00 Chelsea - West Brom 3:1 15:15 Manchester Utd - Tottenham 0:1 15:15 Southampton - Middlesbrough 1:1 17:30 Liverpool - West Ham 2:1

14.01. 13:30 Tottenham - West Brom 2:0 16:00 Burnley - Southampton 1:1 16:00 Hull - Bournemouth 1:2 16:00 Sunderland - Stoke 0:1 16:00 Swansea - Arsenal 1:2 16:00 Watford - Middlesbrough 1:0 16:00 West Ham - Crystal Palace 2:1 18:30 Leicester - Chelsea 0:1 15.01. 14:30 Everton - Manchester City 1:2 17:00 Manchester Utd - Liverpool 2:2

21.01. 13:30 Liverpool - Swansea 3;0 16:00 Bournemouth - Watford 2;1 16:00 Crystal Palace - Everton 0;2 16:00 Middlesbrough - West Ham 1;1 16:00 Stoke - Manchester Utd 1;2 16:00 West Brom - Sunderland 2;1 18:30 Manchester City - Tottenham 1;2 22.01. 13:00 Southampton - Leicester 2;1 15:15 Arsenal - Burnley 2;0 17:30 Chelsea - Hull 3;0