0

Pierwszy filmik 0:44 Ronnie jak żywy ;-) Edit: na drugim tez 0:50 ;-) Zmieniony przez - WojtekA4 w dniu 2016-08-10 00:12:43

MASA 2016/17 Dziś miałem sobie odpuścić. Plecy nadal trochę czuć, a tu martwy, siady itp. siłowo to tak średnio, ale polazłem %-) 0 bólu pleców, więc bomba. A jaki progres %-) Tak łatwo szło jak na dodanie tylu kg, że hoho. Makro średnio - wykupiłem 5 paczek łopatki z myślą, że będzie off od treningów, a tu tak + promo na kit kata to [...]

[...] Potem wznosy hantli przed siebie za tej samej zasadzie oburącz. Niestety jestem przez tą kontuzję ograniczony jeśli chodzi o ćwiczenia i muszę być ostrożnym. Po treningu 30 min cardio na orbitreku. Ogólnie byliśmy w nowo otwartym calypso w Warsaw Spire. Fajnie, ale...nie dla mnie. Wole małe siłownie w starym stylu. Jutro w końcu się wyśpię. [...]

[...] po treningu góry. Z koleżanką byłem, ale się dostosowała do połamańca i co prawda robiłem na MINIMALNIE mniejszych ciężar bo różnica max 2,5-5 kg, ale po 4 serie 15 powt. i 0 bólu, 0 dyskomfortu. :-D Co drugi dzień będę robił takie lekkie treningi góry i oczywiście nogi. Cardio nadal 3x35 min. Ogólnie dziś w trakcie cardio nagle mi prąd [...]

REDUKCJA https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/18671007_964651470343479_6692730546877563854_n.jpg?oh=3a57b55f759a3d4fba17f7f67525c132&oe=599C07F6 Siemaneczko. Dziś wleciały plecki i tył barków. Wziąłem johimbinę 20 mg + kofeine 400 mg i pompa okrutna, ale do tego skutki uboczne johy. Kondycja w dupę, ciśnienie wywalone, lekkie [...]

REDUKCJA Usiadłem na chwilę na recepcji to dam wypiskę. Poleciał helios 1 ml po 0,5 ml w jeden i drugi boczek i kurde niby tylko 5,5 mg yohy i 40 mcg clenu, ale kopnęło. Do tego 12 mg yohy do popicia. Na treningu pompa nadal duża po weekendowym jedzeniu. Potem poćwiczyłem 15 min pozowanie i kurcze nie wiem...tak jakby lepiej było niż przed [...]

[...] 1/5 Siema, dziś treningowo i z Solem chwile popisałem apropo pomocy w końcówce przygotowań no i plan mam za co jestem mu bardzo wdzięczny. Pierwszy tydzień z 5 (do 17.06) ostatnich wyglądać będzie tak: Białka w opór. Nabiał cały czas jem. Warzywa w opór. No i WW i FAT do 50g ed. I tu jedyna rzecz co do której mam obiekcje - ładowanie [...]

TYDZIEN 1/5 Oby oby. O nogi się tak nie boje jak o to %-) Heliosa wiele tam nie ma bo dopiero były 2 strzały po 0,5 ml w dany boczek. Dodatkowo do tego daję 16 mg yohy normalnej. A póki co ostanie 1,5h w robocie. Nawet szybko zlatuje czas, ale dziś jestem jak g**** bez życia. Zamulony, że masakra. Pewnie przez zamulanie w pracy %-) Wypłatę [...]

MASA 2017/18 Siemanko. Dziś wypadł DÓŁ POWER. Mimo 3h snu bo poranna zmiana poszło bardzo fajnie. Tyle ile sobie zamierzyłem to zaliczyłem w siadach i martwym. Humor był bardzo ok, a potem po raz chyba 50ty w tym tygodniu usłyszałem "targasz tyle bo jesteś niski" No jakbym nie wiedział, że to pomaga, ale dla niektórych to chyba 90% sukcesu. A [...]

[...] dla smaku bananowego, aromat orzechowy dla smaku orzechowego, aromat truskawkowy dla smaku truskawkowego, aromat kokosowy dla smaku kokosowego WARTOŚĆ ENERGETYCZNA w 100g preparatu: w 1 porcji (30g) 1529kJ/ 359 kcal 459 kJ/108 kcal WARTOŚĆ [...]

nada sie zamiast bcaa? http://p.alejka.pl/i2/p_new/62/37/vitalmax-ionto-vita-1000ml-izotonik-na-60l-napoju_0_b.jpg Sód Na 250 mg Potas K 150 mg Magnez Mg 120 mg L-karnityna 500 mg Tauryna 1500 mg Zawartość aktywnych składników, witamin i minerałów: w 1000 ml gotowego napoju (przy proporcjach 1:60) Tauryna 250 mg L-karnityna 83,3 mg [...]

panowie zobaczcie to to ze strony pisza ze cykla dla poczatkujacych Beginner Steroid Cycles: Version 1.0 Steroids Required: 4 bottles of testosterone enanthate + 200 tabs Dianabol + 2 boxes of arimidex ($) + 3 boxes Clomid ($) REGULAR PRICE: SALE Price: (20% OFF!) Week Testosterone enanthate or Cypionate Dianabol Arimidex Clomid [...]

To ja rezerwuje pierwsza jazdę...:) I pierwszy strzał...:) Mam już pewne doświadczenia militarne ...:) https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1.0-9/374447_10201021927968569_1393724146_n.jpghttps://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/l/t1.0-9/999982_10201022244856491_1919954605_n.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2014-04-14 [...]

RedAlert-tacy podróżnicy ,jak Wy z Ania i 410 km Was przeraża? Myśląłem,że uda się zrobić wszystkim zdjecie pod tym dopakowanym gościem.... [...]

02.03. 18:00 Bruk-Bet T. - Wisła Płock 0-0 20:30 Zagłębie Lubin - Lechia Gdańsk 2-0 03.03. 15:30 Śląsk Wrocław - Sandecja Nowy Sącz 1-1 18:00 Korona Kielce - Pogoń Szczecin 0-0 20:30 Piast Gliwice - Górnik Zabrze 0-2 04.03. 15:30 Cracovia - Arka Gdynia 2-1 18:00 Legia Warszawa - Lech Poznań 1-0 05.03. 18:00 Jagiellonia Białystok - Wisła Kraków 2-0

28 kolejka 16.03. 18:00 Piast Gliwice - Zagłębie Lubin 0-0 20:30 Lech Poznań - Lechia Gdańsk 1-1 17.03. 15:30 Bruk-Bet T. - Pogoń Szczecin 0-1 18:00 Jagiellonia Białystok - Arka Gdynia 3-0 20:30 Korona Kielce - Górnik Zabrze 0-0 18.03. 15:30 Cracovia - Sandecja Nowy Sącz 2-0 15:30 Śląsk Wrocław - Wisła Płock 1-2 18:00 Legia Warszawa - Wisła Kraków [...]

18:00 Cracovia - Zagłębie Lubin 0-1 18:00 Jagiellonia Białystok - Wisła Płock 2-0 18:00 Lech Poznań - Górnik Zabrze 2-1 18:00 Lechia Gdańsk - Arka Gdynia 0-0 18:00 Legia Warszawa - Pogoń Szczecin 1-0 18:00 Piast Gliwice - Bruk-Bet T. 0-0 18:00 Sandecja Nowy Sącz - Wisła Kraków 0-2 18:00 Śląsk Wrocław - Korona Kielce 1-2

E Czechy - Ghana 3-0 USA - Włochy 0-2 F Chorwacja - Japonia 1-0 Australia - Brazylia 0-2 G Francja - Korea Płd. 2-1 Szwajcaria - Togo 2-0 H Arabia Saudyjska - Ukraina 2-2 Hiszpania - Tunezja 3-0

A Niemcy - Ekwador 1:2 Polska - Kostaryka 2:0 B Anglia - Szwecja 2:0 Paragwaj - Trynidad i Tobago 1:1 C Argentyna - Holandia 2:2 WKS - Serbia i Cz. 2:1 D Iran - Angola 0:2 Meksyk - Portugalia 1:1 E Czechy - Włochy 1:1 Ghana - USA 2:1 F Australia - Chorwacja 1:2 Brazylia - Japonia 4:0 G Korea Płd. - Szwajcaria 1:3 Francja - Togo 2:0 H [...]

E Czechy - Włochy 0-2 Ghana - USA 1-0 F Australia - Chorwacja 2-1 Brazylia - Japonia 3-1 G Korea Płd. - Szwajcaria 1-0 Francja - Togo 2-0 H Hiszpania - Arabia Saudyjska 3-0 Ukraina - Tunezja 2-0