0

Posiłek 5 - 21:00, 585 kcal, B:52/T:36/WW:13 Ser twarogowy półtłusty 125g, 166 kcal, 23/6/5 Śmietana 12% 150g, 200 kcal, 4/18/6 Szczypiorek 25g, 7 kcal, 1/0/0 Oliwa z oliwek 10g, 88 kcal, 0/10/0 Ostrowia WPC 80 30g, 125 kcal, 24/2/2

Wyniki 2. kolejki (15 sierpnia) Turniej w Warnie: Bułgaria vs Czechy 3:0 (25:15, 25:22, 25:14) Holandia vs Portugalia 3:0 (25:21, 25:23, 26:24) Bułgarzy zapewnili sobie awans do MŚ. Turniej w Kragujevacu: Hiszpania vs Rumunia 3:2 (25:17, 23:25, 21:25, 27:25, 15:13) Serbia vs Estonia 3:0 (25:15, 25:23, 25:22) Hiszpanie i Serbowie zapewnili sobie [...]

http://www.calculator.net/calorie-calculator.html?ctype=metric&cage=18&csex=f&cheightfeet=5&cheightinch=6&cpound=135&cheightmeter=164&ckg=45&cactivity=1.55&printit=0&x=72&y=16 To jest kaloryczność na "tycie" 0.5 kg tygodniowo. Przynajmniej wg. kalkulatora. A w takim tempie mięśni się nie buduje :) Więc możesz po prostu nabrać tłuszczu, [...]

łaciate 0% smakuje jak woda jeśli nie zależy Ci na smaku, tylko białym kolorze płynu, to mozesz to 0% pić łaciate 0,5% już jest zupełnie inne, dużo lepsze niż 0. ja pijam 2%, lub 1,5% mlekowity. w sumie to ten 1-2 g. tłuszczu nic nie robią

Od razu po przebudzeniu: WPC Łowickie Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu Banan BTW:32/3/34 Kcal:290 Zjedz sobie porządne śniadanie. A nie białko i owoc. Jesli juz to banana zastąp owocem z cienką skórką: jabłko, gruszka, morela. Śniadanie: Płatki owsiane Mleko spożywcze 0,5 % tłuszczu Miód pszczeli + jakieś pestki, orzechy w drodze do pracy 1kaps [...]

Panathinaikos - Glasgow Rangers 1:1 Typ - Typ: X 3,25 Atletico Madrid - Bolton Wanderers 0:0 Typ - Typ: X 3,70 1. FC Nürnberg - Benfica Lissabon 2:2 Typ - Typ: X 3,20 Sporting Braga - SV Werder Bremen 0:1 Typ - Typ: X 3,20 AKO 123,14 Klasnic mi kupon za***ał.. Zmieniony przez - Grubmen w dniu 2008-02-22 08:33:20

https://i.imgur.com/AYh0Iw9.jpg Daniel Rutkowski kontra Lom-Ali Eskiev na gali KSW 73 Podczas drugiej wakacyjnej gali KSW dojdzie do niezwykle interesującego starcia numeru jeden rankingu wagi piórkowej KSW, Daniela Rutkowskiego (13-3 1NC, 7 KO, 1 Sub), z numerem dwa tego zestawienia, Lom-Alim Eskievem (19-5 1NC, 8 KO, 3 Sub). Do pojedynku dojdzie [...]

[...] nam sie na szczęście zniwelować i wyjśc na prowadzenie 23:21 zniwelować, co jednak z tego jeśli Polki nie wykorzystały w końcówce set 4 setboli i przegrały w efekcie 28:30. Początek trzeciej partii był w wykonaniu naszego zespołu fatalny. Japonki prowadziły już 5:2, a po autowym ataku Pyci i asie serwisowym Kimury już 7:2. Fatalne przyjęcie [...]

Najlepszy sposób na ucięcie białka a dodanie tłuszczu to zastąpienie części kurczaka np żeberkami, karkówką, łopatką wieprzową. Dla porównania 100g fileta ma 21,5 białka 1,3 tłuszczu 0 węgli i 99kcal natomiast taka karkówka 16,1 białka 22,8 tłuszczu 0 węgli i 267kcal. Uwierz mi od tłuszczu Cię nie będzie podlewało taka jest moja opinia :-) Mi [...]

mozesz nia zrobic strzala lecz bedzie juz lekko stepiona lepiej nabierac wieksza 0,8/0,9 a strzala robic 0,6/0,7 zalezy gdzie strzelasz

[...] pozostale potwierdzono wylacznie metoda HRMS. W badaniach, przeprowadzonych przez Federacje. Podnoszenia Cięzarow przed Igrzyskami Olimpijskimi w Atlancie w 1996 r. w ponad 40 probkach, stwierdzono, rowniez za pomoca tej metody, obecnosc metabolitow steroidow anabolicznych . Wysoka czulosc i specyficznosc analiz przy bardzo dobrej powtarzalnosci [...]

mleko 3.2% 200g(mil) platki kukurydziane 70g / owsiane rodzynki 20g dorzuć białka bialko tluszcze weglowodany 11,89 8,25 82,36 II sniadanie 11:00 twarog poltlusty 100g (0.5 kostki) cukier 10g (2 male lyzeczki) /wywal jablko 150g (1 duze) dorzuć węgli 19,3 5,3 31,63 posilek nr3(przedtreningowy) 14:00 makaron 2 jajeczny 120g (1/4 torebki) [...]

TSH 0.634 (0.550-4.780) Ft3 3.81 (2.3-4.20) Ft4 1.38 (0.89-1.76) Cholesterol całkowity 150 (115-190) Glukoza 80 (70-99) Glukoza 1 h po posiłku 112 norma do 140 Glukoza 2.5 h po posiłku 121 norma do 140 Co panowie sądzicie o tych wynikach ?

M.Fish - F.Lopez 2-0 L.Hewitt - M.Youzhny 0-2 A.Seppi - R.Haase 2-0 D.Nalbandian - T.Haas 0-2 FEDERER

Typy domer'a: M.Fish - F.Lopez 2:0 L.Hewitt - M.Youzhny 0:2 A.Seppi - R.Haase 2:0 D.Nalbandian - T.Haas 2:0 Zwycięzca: Djokovic

Typy domer'a: B.Tomic - B.Baker 2:0 D.Ferrer - S.Wawrinka 2:0 L.Hewitt - V.Troicki 0:2 N.Davydenko - F.Mayer 2:0

M.Raonic - T.Berdych 0-2 J.Del Potro - V.Troicki 2-0 S.Wawrinka - K.Nishikori 2-0 M.Fish - R.Stepanek 2-0

M.Raonic - T.Berdych 0-2 J.Del Potro - V.Troicki 2-0 S.Wawrinka - K.Nishikori 2-0 M.Fish - R.Stepanek 2-0

J.Del Potro - J.Chardy 2-0 M.Cilic - N.Djokovic 0-2 S.Wawrinka - M.Raonic 2-0 R.Federer - M.Fis 2-0

Nabierajac w strzykawce do poziomu 1ml masz w strzykawce wiecej niz 1ml soku, jeszcze w szyjce meisci sie 0,1-0,2, nieprawdaz? Nabieraj tak do 0,85-0,9ml.