SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

ryz po treningu

  • jaki ryż po treningu?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Takie pytanie: zaraz po treningu piję bcaa tst z hi-tec oraz około 50 gram carbo (robię masę teraz, przed sezonem odpuszczę te carbo i będa same bcaa). Po jakiś 30 minutach robię sobie szejka do którego daję: do 100 gram twarogu półtłustego lub chudego, banan lub truskawki mrożóne, odżywka białkowa, trochę mleka i około 50 gram ryżu. I właśnie [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3505 Data: 2/11/2010 8:08:59 PM Liczba szacunów: 0
  • risotto z dużą ilością kurczaka + ryż. Po treningu siłowym to dobry pomysł ?

    Temat
    Kuchnia SFD

    Cześć :D mam pytanie czy to jest dobry pomysł risotto dużo kurczaka plus ryż po treningu ? proszę o wyrozumiałość jestem tu nowy. i z góry dzięki :D

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1665 Data: 9/19/2014 7:59:01 PM Liczba szacunów: 0
  • risotto z dużą ilością kurczaka + ryż. Po treningu siłowym czy to dobry pomysł ?

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Cześć :D mam pytanie czy to jest dobry pomysł risotto dużo kurczaka plus ryż po treningu ? proszę o wyrozumiałość jestem tu nowy. i z góry dzięki :D

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 944 Data: 9/19/2014 7:50:35 PM Liczba szacunów: 0
  • Który ryż po treningu?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co jest lepsze po treningu - ryż biały czy ryż paraboiled, a może ryż brązowy?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1695 Data: 11/19/2007 10:46:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Ryż po treningu?!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Co powiecie o białym ryżu gotowanym na mleku zaraz po treningu? Moze byc?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1309 Data: 2/22/2006 3:46:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Białko przed i po treningu + ryż.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czy jako posiłek przed i po treningowy mogę dać ryż+warzywa+ białko serwatki (Ostrowa WPC) zamiast piersi z kurczaka? Nie stać mnie na kupowanie piersi i wychodzi taniej białko (większa zawartość białka oraz mniejsza cena). PS.Jaka jest różnica między piersią z kurczaka a białkiem w proszku? W sumie to 2 powinno być lepsze dla mięśni. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1480 Data: 2/6/2011 11:31:14 PM Liczba szacunów: 0
  • Po treningu koniecznie ryż biały ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. przed treningiem jem kasze + mięso trening od razu po treningu pije all in one czyli bialko ww itd. 1h po tym mam posiłek zwykły 100g ryzu białego + mięso potem już nie mam żadnych WW tylko mam 3 posilki z bialkiem, tluszczem i troche warzywami czy koniecznie musi byc tam ryz bialy ? czy moze lepiej dac kasze/owsianke/ryyz brazowy ? czy to [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 7147 Data: 6/29/2009 8:25:38 AM Liczba szacunów: 0
  • ryż czy kasza po treningu ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    pytanie jak wyzej. Indeks ryż ma wyższy(chodzi mi o biały) ale jako posilek tylko potreningowy to moze byc cy lepsza kasza ?

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 7958 Data: 4/30/2009 2:01:14 PM Liczba szacunów: 0
  • ryż biały czy brązowy po treningu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam. Jestem tu nowy, aczkolwiek już troszkę czasu trenuję na siłowni. Moje pytania są następujące: 1. Jaki czas po treningu po wypiciu białka WPC i węgli mogę zjeść posiłek np ryż biały z piersią z kurczaka, godzina wystarczy? aby się nie zatłuścic? 2. Jaki czas po treningu po wypiciu białka izolatu mogę zjeść posiłek np ryż biały z piersią z [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1662 Data: 4/20/2012 9:06:27 PM Liczba szacunów: 0
  • ryż basmati - ig ? przed i po treningu ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nadaje się czy przed lepiej coś wrzucić o mniejszym IG? Bo jak dobrze znalazłem to ma 60 czyli średnie natomiast kasza gryczana ma 54 czyli już niskie a płatki owsiane górskie ? w sumie to szukam czegoś przed treningiem mam 2h. o niskim IG co polecacie ? Zmieniony przez - Hakla w dniu 2009-08-03 10:04:32

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 3309 Data: 8/3/2009 10:02:06 AM Liczba szacunów: 0
  • RYZ -PRZED CZY PO TRENINGU?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    KIEDY POWINNO SIE JESC RYZ .PRZED CZY PO TRENINGU? OBECNIE ROBIE DIETE MASOWA. DZIEKI PZDR

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 5375 Data: 3/26/2004 2:22:33 PM Liczba szacunów: 0
  • co lepsze po treningu: ryż/pireś czy makaron/serbiały

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    co lepsze po treningu: ryż z piresią czy makaron z serem białym? a może raz to raz to? co uważacie i częściej stosujecie?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 4888 Data: 6/6/2006 11:03:30 PM Liczba szacunów: 0
  • Ryż z piersią po treningu - co dodać, aby nie było suche?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Jak w temacie, co dodać do np. ryżu z piersią, aby nie było tak suche? Na razie dodaje ketchup, bo nie ma tłuszczy, ale na co można też go zamienić? Aha i drugie pytanie, ile czasu po treningu można dawać tłuszcze? Ja kończę trening ok 20.00 i zaraz po piję białko z carbo, a po godzinie ok 21.00 jem ryż z np. z piersią (to jest mój ostatni [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1040 Data: 10/21/2009 9:13:26 PM Liczba szacunów: 0
  • Ostatni posiłek po treningu ryż i białka jaj

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam czy gdy trening kończę okolo 2 godziny przed snem to czy ryż biały białkami jaj na słodko będzie dobrym rozwiązaniem na redukcji jako ostatni posiłek przed snem? Czy konieczny jest kurczak z ryżem i warzywami? Chwile po zakończeniu treningu jem banana jeszcze.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 449 Data: 5/4/2017 8:57:43 PM Liczba szacunów: 2
  • Ryż z mlekiem po treningu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy mógłbym zjeść ryż z mlekiem po treningu ? Nie mam teraz ani kurczaka ani nic. Jedyne co mam to makrele w sosie pomidorowym. A może Ryż z makrelą ? Potrzebuje szybkiej odpowiedzi.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1087 Data: 8/6/2014 6:44:54 PM Liczba szacunów: 0
  • ryż na mleku po treningu

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    siema tak jak w temacie czy ryż na mleku po treningu był by dobry na mase i czy mógł bym go spożywać 40-60 minut albo brać już gotowy (ciepły) na siłownie i jak bede np.godzine po treningu to go wtedy spożyć ?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 763 Data: 1/6/2013 5:13:33 PM Liczba szacunów: 0
  • ryz popijac bialkie po treningu??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    zaraz po treningu moge jako zrodlo weglowodanow wcinac ryz i zapijac bialkiem?? a gdzies tak 30 minut pozniej znowu ryz i bialko z miesa??

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1115 Data: 3/26/2009 6:51:22 PM Liczba szacunów: 0
  • Ryż i WPC po treningu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co sądzicie o takim szejku po treningu 1/2 worka ryżu + 50g WPC Pite od razu po treningu Potem ok 30-40 min posiłek ???

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1008 Data: 1/27/2015 4:52:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Co ważniejsze po treningu białko czy węglowodany???

    Post
    Dietetyka sportowa
    PRO

    dużo tez zależy o jakim poziomie mówimy. Rozgotowany biały ryż po treningu jak najbardziej. I bardziej bym był za ryżem, niż za bananem, bo banan to fruktoza, a fruktoza uzupełnia głównie glikogen wątrobowy. To tak w teorii a w praktyce różnie bywa Pamiętam, że kiedy Body prowadził Rybasa czy Moldera to oni też mieli ww po treningu. Z tego co [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/25/2010 5:36:23 PM Liczba szacunów: 0
  • powrot po przerwie cel zmniejszyc bf odzyskac miesnie

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    witam redukcja idzie dobrze mam dwa problemy pierwszy znudzil mi sie juz bialy ryz po treningu planuje kupic gainera i jesc 100g po treningu silowym myslalem o vitalmax gainer 2 z wodą wyjdzie ~60g ww ~25g bialka cenowo wychodzi dobrze ale czy w tej samej cenie mozna dostac cos lepszego? i mysle ze doloze tez miarke rano po cardio do sniadania bo [...]

    Odpowiedzi: 73 Ilość wyświetleń: 5752 Data: 10/15/2017 5:58:25 PM Liczba szacunów: 0