0

Arsenal - Chelsea 1:2 Aston Villa - Sheff Utd 1:1 Charlton - Tottenham 1:0 Everton - Portsmouth 1:2 Fulham - Liverpool 1:3 Man City - Man Utd 1:3 Newcastle - Blackburn 2:0 Reading - Watford 2:1 West Ham - Bolton 1:0 Wigan - Middlesbrough 2:1

Arsenal - Chelsea 1-1 Aston Villa - Sheff Utd 1-0 Charlton - Tottenham 1-2 Everton - Portsmouth 1-1 Fulham - Liverpool 1-2 Man City - Man Utd 0-2 Newcastle - Blackburn 2-1 Reading - Watford 1-0 West Ham - Bolton 1-1 Wigan - Middlesbrough 1-2

06:30 POSIŁEK 1 270,0 kcal 9,5 g 47,9 g 4,6 g PRODUKTY 10:00 POSIŁEK 2 207,7 kcal 6,8 g 41,7 g 1,5 g PRODUKTY 15:30 POSIŁEK 3 526,2 kcal 71,7 g 42,0 g 8,0 g PRODUKTY 18:00 POSIŁEK 4 104,8 kcal 6,8 g 15,1 g 1,9 g PRODUKTY 20:00 POSIŁEK 5 204,2 kcal 7,2 g 40,1 g 1,6 g PRODUKTY DOSTARCZONO 1 312,9 kcal białka -102,0 g (31,1%) węglowodany [...]

[...] seriami wstępnymi. Od tego są zasadnicze, a te wstępne, tylko dla rozgrzania mięśnia/bezpieczeństwa. Wstępne zazwyczaj na 2-5 powt. Przestałem na nie zwracać uwagę. 3.6.2018 1. Wiosło, podchwyt 90 kg x 10 90 kg x 10 Plus 2 kg i jak widać jest super. 2. Przysiad tylny 86 kg x 6 86 kg x 6 Było 86 kg x 6 i nadal jest, ale teraz dwa razy. 3. [...]

NAZWA PRODUKTU: Isopure SKŁAD: Nutrition Facts Serving Size: 2 Scoopfuls (63 g) Servings Per Container: ~22 Calories 210 Calories from Fat 10 Total Fat 1g 1% Saturated Fat 0.5g 3% Cholesterol 10mg 4% Sodium 340mg 14% Potassium 810mg [...]

Sorry drobny bład ta punktacja i link to z WAT-u oto poprawny link http://www.wat.edu.pl/0100a.php Natomiast do szkoły oficerskiej we Wrocławiu (WSOWLąd - tak sie keidyś nazywała)to: punkty:liczba podciągnięć: 10,0 5 13,0 8 15,0 10 25,0 20 To co widziałem sukcesem jest podciagniecie sie 10 razy!!!!!!!!!

Ok,dziś śniadanie do oceny i poprawy, wolę poprawiać co posiłek i ułożyć komplet później :P Proporcje B/T/WW i kcal 1.Śniadanie(Tyle jadłem do teraz) -Mleko 2%-400ML 12/8/19 196Kcal -Płatki Owsiane-100G 12/7,5/61 371kcal -Orzechy Włoskie-25G 4/15/4,5 169,75Kcal -Rodzynki(Królewskie)25G 0,5/0,1/18 74,5Kcal -2 Jaja-100G [...]

[...] had been stable for several months. Because the patient had no history of diabetes or evidence of an infection, chromium deficiency was considered. Plasma chromium level was 0.1 microgram/dl (laboratory reference interval: 1.8-3.8 micrograms/dl). Fourteen days of supplemental intravenous chromium chloride (200 micrograms/day) allowed complete [...]

21:00 Bayern Monachium - Lazio 1:0 21:00 Real Sociedad - PSG 2:2 06.03. 21:00 Manchester City - FC Kopenhaga 3:0 21:00 Real Madryt - RB Lipsk 2:0 12.03. 21:00 Arsenal - FC Porto 2:0 21:00 Barcelona - Napoli 2:1 13.03. 21:00 Atl. Madryt - Inter 1:1 21:00 Borussia Dortmund - PSV 2:1

19:00 Ryż brązowy 1 x 100 g (100g) 322 7.1 1.9 76.8 Mięso z piersi kurczaka bez skóry 1 x 100 g (100g) 99 21.5 1.3 0 Oliwa z oliwek 1 x dkg (10g) 88.2 0 9.96 0.02 509 kcal b-29 g t-13 g ww-77 g 22:30 Mięso z piersi kurczaka bez skóry(100g) 99 21.5 1.3 0 Ryż biały 1 x 100 g (100g) 344 6.7 0.7 78.9 531 kcal b-28 g t-2 g ww-79 g nie skopiowała [...]

Dexter piszacy smsy na seminarium i English

Chelsea - Hull 2;0 Aston V - Wigan 2;1 Blackburn - Man City 1;3 Portsmouth - Fulham 1;1 Bolton - Sunderland 1;0 Stoke - Burnley 1;1 Wolves - West Ham 1;2 Everton - Arsenal 1;2 Man Utd - Birmingham 3;0 Tottenham - Liverpool 3;2 Zmieniony przez - Skeba w dniu 2009-08-09 19:17:26

15 sierpnia 2009 Chelsea - Hull 3:1 Aston V - Wigan 1:0 Blackburn - Man City 0:3 Portsmouth - Fulham 1:2 Bolton - Sunderland 1:1 Stoke - Burnley 1:0 Wolves - West Ham 1:3 Everton - Arsenal 1:4 16 sierpnia 2009 Man Utd - Birmingham 3:1 Tottenham - Liverpool 1:1

Chelsea - Hull 3:0 Aston V - Wigan 3:1 Blackburn - Man City 1:3 Portsmouth - Fulham 1:1 Bolton - Sunderland 2:0 Stoke - Burnley 2:1 Wolves - West Ham 1:2 Everton - Arsenal 2:3 Man Utd - Birmingham 2:0 Tottenham - Liverpool 1:2

Chelsea - Hull 3-0 Aston V - Wigan 1-0 Blackburn - Man City 1-1 Portsmouth - Fulham 2-1 Bolton - Sunderland 2-1 Stoke - Burnley 1-0 Wolves - West Ham 1-1 Everton - Arsenal 1-2 Man Utd - Birmingham 4-1 Tottenham - Liverpool 2-2

Birmingham Portsmouth 20:45 0-1 Burnley Man Utd 20:45 1-2 Hull Tottenham 20:45 0-1 Liverpool Stoke 21:00 2-0 jak nie zdążyłem z jakims meczem to sorry

Blackburn Wolves 1-0 Liverpool Burnley 3-1 Portsmouth Bolton 2-1 Man City Arsenal 2-1 Sunderland Hull 1-0 Wigan West Ham 1-1 Stoke Chelsea 1-3 Tottenham Man Utd 2-1 Birmingham Aston V 1-1 Fulham Everton 1-0

6 kolejka 19 września 2009 Burnley Sunderland 1:1 Arsenal Wigan 2:0 Aston V Portsmouth 2:0 Bolton Stoke 2:1 Hull Birmingham 2:1 West Ham Liverpool 1:1 20 września 2009 Wolves Fulham 1:1 Man Utd Man City 1:1 Everton Blackburn 1:0 Chelsea Tottenham 1:1

Burnley Sunderland 2:1 Arsenal Wigan 3:0 Aston V Portsmouth 2:0 Bolton Stoke 2:1 Hull Birmingham 2:1 West Ham Liverpool 1:3 Wolves Fulham 1:1 Man Utd Man City 2:1 Everton Blackburn 1:0 Chelsea Tottenham 1:1 Zmieniony przez - diakonos_0 w dniu 2009-09-18 09:38:30

Portsmouth vs Everton 1-1 Birmingham City vs Bolton Wanderers 0-1 Blackburn Rovers vs Aston Villa 1-1 Liverpool vs Hull City 3-1 Stoke City vs Manchester United 1-3 Tottenham Hotspur vs Burnley 2-0 Wigan vs Chelsea 1-2 Fulham vs Arsenal 1-2 Sunderland vs Wolverhampton 1-0 Manchester City vs West Ham United 2-1