0

VVV-Venlo - Excelsior Rotterdam 2:0 NAC Breda - Vitesse Arnhem 1:0 Roda JC Kerkrade - SC Heerenveen 1:2 RKC Waalwijk - FC Groningen 1:2 Feyenoord Rotterdam - NEC Nijmegen 2:0 FC Utrecht - Ajax Amsterdam 0:2 AZ Alkmaar - ADO Den Haag 2:0 FC Twente Enschede - De Graafschap 2:0 PSV Eindhoven - Heracles Almelo 3:1

VVV-Venlo - Excelsior Rotterdam 2:0 NAC Breda - Vitesse Arnhem 0:1 Roda JC Kerkrade - SC Heerenveen 1:0 RKC Waalwijk - FC Groningen 1:1 Feyenoord Rotterdam - NEC Nijmegen 2:0 FC Utrecht - Ajax Amsterdam 1:2 AZ Alkmaar - ADO Den Haag 2:1 FC Twente Enschede - De Graafschap 2:0 PSV Eindhoven - Heracles Almelo 3:0

De Graafschap - PSV Eindhoven 18:45 0-2 Heracles Almelo - FC Twente Enschede 19:45 0-1 NEC Nijmegen - Roda JC Kerkrade 19:45 2-1 SC Heerenveen - RKC Waalwijk 19:45 2-1 Ajax Amsterdam - NAC Breda 20:45 2-0 20.11.2011 ADO Den Haag - FC Utrecht 12:30 1-1 Vitesse Arnhem - Feyenoord Rotterdam 12:30 1-0 FC Groningen - VVV-Venlo 14:30 [...]

25.11.2011 AZ Alkmaar - FC Utrecht 3:0 26.11.2011 NAC Breda - SC Heerenveen 1:2 Roda JC Kerkrade - Heracles Almelo 2:1 VVV-Venlo - De Graafschap 2:0 PSV Eindhoven - FC Groningen 3:0 27.11.2011 Excelsior Rotterdam - ADO Den Haag 0:1 RKC Waalwijk - Feyenoord Rotterdam 1:1 NEC Nijmegen - Ajax Amsterdam 0:2 FC Twente Enschede - Vitesse Arnhem 2:0

ADO Den Haag - Heracles Almelo 0:1 10.12.2011 FC Twente Enschede - NEC Nijmegen 2:0 AZ Alkmaar - De Graafschap 3:0 Excelsior Rotterdam - SC Heerenveen 2:0 PSV Eindhoven - NAC Breda 3:0 11.12.2011 VVV-Venlo - Roda JC Kerkrade 1:2 FC Utrecht - Feyenoord Rotterdam 1:2 RKC Waalwijk - Ajax Amsterdam 0:3 Vitesse Arnhem - FC Groningen 1:1

9.12.2011 ADO Den Haag - Heracles Almelo 1:0 10.12.2011 FC Twente Enschede - NEC Nijmegen 3:0 AZ Alkmaar - De Graafschap 2:0 Excelsior Rotterdam - SC Heerenveen 1:2 PSV Eindhoven - NAC Breda 2:0 11.12.2011 VVV-Venlo - Roda JC Kerkrade 1:2 FC Utrecht - Feyenoord Rotterdam 1:2 RKC Waalwijk - Ajax Amsterdam 0:2 Vitesse Arnhem - FC Groningen 1:0

16.12.2011 De Graafschap - RKC Waalwijk 1:0 17.12.2011 Heracles Almelo - Vitesse Arnhem 2:0 NEC Nijmegen - VVV-Venlo 2:0 Roda JC Kerkrade - Excelsior Rotterdam 2:0 FC Groningen - FC Utrecht 3:1 18.12.2011 Ajax Amsterdam - ADO Den Haag 2:0 Feyenoord Rotterdam - Twente Enschede 1:1 NAC Breda - AZ Alkmaar 1:2 SC Heerenveen - PSV Eindhoven 0:1

10.02.2012 Twente Enschede - Heracles Almelo 2:0 11.02.2012 AZ Alkmaar - Excelsior Rotterdam 3:0 Roda JC Kerkrade - NEC Nijmegen 2:0 VVV-Venlo - FC Groningen 1:2 NAC Breda - Ajax Amsterdam 1:3 12.02.2012 FC Utrecht - ADO Den Haag 2:0 RKC Waalwijk - SC Heerenveen 1:2 PSV Eindhoven - De Graafschap 3:0 Feyenoord Rotterdam - Vitesse Arnhem 1:0

17.02.2012 SC Heerenveen - NAC Breda 2:0 18.02.2012 Feyenoord Rotterdam - RKC Waalwijk 2:0 De Graafschap - VVV-Venlo 2:1 ADO Den Haag - Excelsior Rotterdam 1:1 Heracles Almelo - Roda JC Kerkrade 1:1 19.02.2012 FC Groningen - PSV Eindhoven 0:2 Ajax Amsterdam - NEC Nijmegen 2:0 FC Utrecht - AZ Alkmaar 0:1 Vitesse Arnhem - Twente Enschede 0:2

17.02.2012 SC Heerenveen - NAC Breda 2:0 18.02.2012 Feyenoord Rotterdam - RKC Waalwijk 2:1 De Graafschap - VVV-Venlo 1:2 ADO Den Haag - Excelsior Rotterdam 1:0 Heracles Almelo - Roda JC Kerkrade 2:0 19.02.2012 FC Groningen - PSV Eindhoven 0:1 Ajax Amsterdam - NEC Nijmegen 2:0 FC Utrecht - AZ Alkmaar 1:2 Vitesse Arnhem - Twente Enschede 0:1

24.02.2012 RKC Waalwijk - Vitesse Arnhem 1:2 25.02.2012 NAC Breda - ADO Den Haag 2:0 VVV-Venlo - Heracles Almelo 1:0 Roda JC Kerkrade - De Graafschap 2:0 NEC Nijmegen - FC Groningen 1:2 26.02.2012 Excelsior Rotterdam - Ajax Amsterdam 0:2 Twente Enschede - FC Utrecht 1:0 PSV Eindhoven - Feyenoord Rotterdam 2:1 AZ Alkmaar - SC Heerenveen 2:0

24.kolejka: 03.03.2012 ADO Den Haag - SC Heerenveen 1:2 RKC Waalwijk - Excelsior Rotterdam 2:0 VVV-Venlo - NAC Breda 2:1 AZ Alkmaar - Heracles Almelo 2:0 04.03.2012 Vitesse Arnhem - De Graafschap 2:1 Ajax Amsterdam - Roda JC Kerkrade 2:0 FC Utrecht - NEC Nijmegen 2:0 Feyenoord Rotterdam - FC Groningen 2:0 PSV Eindhoven - Twente Enschede 1:0

9.03.2012 Roda JC Kerkrade - VVV-Venlo 2:1 10.03.2012 FC Groningen - Vitesse Arnhem 1:0 Heracles Almelo - ADO Den Haag 1:1 SC Heerenveen - Excelsior Rotterdam 0:1 11.03.2012 NAC Breda - PSV Eindhoven 1:3 Feyenoord Rotterdam - FC Utrecht 2:0 NEC Nijmegen - Twente Enschede 0:2 Ajax Amsterdam - RKC Waalwijk 2:0 De Graafschap - AZ Alkmaar 0:2

30.03.2012 FC Utrecht - Excelsior Rotterdam 2:0 31.03.2012 FC Groningen - SC Heerenveen 1:2 Twente Enschede - Roda JC Kerkrade 2:0 PSV Eindhoven - VVV-Venlo 2:0 Feyenoord Rotterdam - NAC Breda 2:0 01.04.2012 NEC Nijmegen - De Graafschap 1:0 RKC Waalwijk - ADO Den Haag 1:1 Ajax Amsterdam - Heracles Almelo 2:0 Vitesse Arnhem - AZ Alkmaar 1:2

14.04.2012 PSV Eindhoven - AZ Alkmaar 1:0 NEC Nijmegen - SC Heerenveen 2:1 Feyenoord Rotterdam - Excelsior Rotterdam 2:0 Twente Enschede - NAC Breda 1:0 15.04.2012 FC Groningen - Roda JC Kerkrade 2:1 FC Utrecht - VVV-Venlo 1:0 Ajax Amsterdam - De Graafschap 2:0 Vitesse Arnhem - ADO Den Haag 2:1 Heracles Almelo - RKC Waalwijk 1:0

2 maja 2012 Twente Enschede - SC Heerenveen 2:1 FC Utrecht - Vitesse Arnhem 1:1 FC Groningen - NAC Breda 2:0 RKC Waalwijk - Roda JC Kerkrade 1:0 PSV Eindhoven - ADO Den Haag 2:0 De Graafschap - Excelsior Rotterdam 1:0 Ajax Amsterdam - VVV-Venlo 2:0 Feyenoord Rotterdam - Heracles Almelo 2:0 NEC Nijmegen - AZ Alkmaar 1:2

Dzień 128 - barki, triceps 1. Unoszenie hantli w opadzie tułowia 5 kg x 12 / 5 kg x 12 / 7 kg x 10 / 7 kg x 10 2. Wyciskanie sztangi siedząc 40 kg x 12 / 40 kg x 12 / 45 kg x 10 / 45 kg x 10 3. Unoszenie hantli w bok siedząc 6 kg x 10 / 8 kg x 8 / 8 kg x 8 / 8 kg x 8 4. Podciąganie hantli wzdłuż tułowia 14 kg x 12 / 16 kg x 10 / 16 kg x 10 / 16 kg [...]

Dzień 140 - barki, triceps 1. Unoszenie hantli w opadzie tułowia 7 kg x 12 / 7 kg x 12 / 9 kg x 10 / 9 kg x 10 2. Wyciskanie sztangi siedząc 45 kg x 12 / 50 kg x 10 / 55 kg x 8 / 55 kg x 8 3. Unoszenie hantli w bok siedząc 8 kg x 10 / 10 kg x 8 / 10 kg x 8 / 10 kg x 8 4. Podciąganie hantli wzdłuż tułowia 18 kg x 12 / 20 kg x 10 / 20 kg x 10 / 20 [...]

Dzień 146 - barki, triceps 1. Unoszenie hantli w opadzie tułowia 8 kg x 12 / 8 kg x 12 / 10 kg x 10 / 10 kg x 10 2. Wyciskanie sztangi siedząc 47 kg x 12 / 52 kg x 10 / 57 kg x 8 / 57 kg x 6 3. Unoszenie hantli w bok siedząc 5 kg x 12-15 x 4 4. Podciąganie hantli wzdłuż tułowia 18 kg x 12 / 22 kg x 10 / 22 kg x 10 / 22 kg x 10 5. Unoszenie w bok z [...]

18.08.2012 16:00 Arsenal - Sunderland 2:0 16:00 Fulham - Norwich 2:1 16:00 QPR - Swansea 1:1 16:00 Reading - Stoke 0:1 16:00 WBA - Liverpool 1:2 16:00 West Ham - Aston Villa 0:1 18:30 Newcastle - Tottenham 1:1 19.08.2012 14:30 Wigan - Chelsea 0:2 17:00 Manchester City - Southampton 2:0 20.08.2012 21:00 Everton - Manchester United 0:2