0

proponuje nie mieszać tylko dać cały czas mc ` MC: Śniadanie (B 38 ; W 30 ; T 35): Jajecznica z 5 jajek 2 kromki razowego (60g) warzywa orzechy włoskie II Śniadanie (B 42 ; W 0 ; T 15): 200g piersi z indyka/kurczaka 15g oliwy +salata,warzywa Przedtreningowy (B 32 ; W 2 ; T 3): 40g wpc 80 Zaraz Po treningu (B 24 ; W 32 ; T 3): 30g wpc 80 + banan [...]

4. kolejka - 11 września: VfL Bochum - Borussia Dortmund 0 - 0 VfB Stuttgart - Schalke 04 Gelsenkirchen 1 - 1 1. FC Kaiserslautern - Arminia Bielefeld 1 - 1 Werder Brema - 1. FC Nuernberg 4 - 1 Hannover 96 - Energie Cottbus 1 - 3 Hansa Rostock - Bayer Leverkusen 1 - 3 Hertha Berlin - Borussia M'gladbach 1 - 2 VfL Wolfsburg - [...]

18. kolejka - 25 stycznia: VfL Bochum - 1. FC Nuernberg 2 - 1 Hansa Rostock - TSV 1860 Monachium 1 - 4 Hannover 96 - Hamburger SV 2 - 2 Werder Brema - Arminia Bielefeld 2 - 2 VfL Wolfsburg - Schalke 04 Gelsenkirchen 1 - 2 1. FC Kaiserslautern - VfB Stuttgart 1 - 2 Hertha Berlin - Borussia Dortmund 2 - 1 26 stycznia: Bayern [...]

[...] Sagnola zapewniły Bawarczykom wysokie zwycięstwo, a bramka Thomasa Christiansena przynioła nikłe pocieszenie gospodarzom. Dortmund awansował na 2. miejsce po zwycięstwie 2-0 w Hanowerze. Torsten Frings dał prowadzenie gościom, a Leandro podwyższył rezultat w 76. minucie. Gheorghe Popescu nie trafił do bramki w 12. minucie z rzutu karnego. W [...]

W niedzielnym meczu 21. kolejki Bundesligi Borussia Dortmund pokonała 1:0 (1:0) ostatni zespół tabeli FC Koeln. Gola na wagę trzech punktów zdobył w 26 min. Ewerthon.

Borussia przegrywa juz 2-0, lipa. Za to Bayern prowadzi na wyjezdzie z Werderem 1-0 po golu z karnego Ribery'ego

Sobiech się nam rozkręcił :-D W dzisiejszym meczu, w którym Hannover grał z Wolfsburgiem Polak zdobył 2 gole, a jego zespół zwyciężył 4:0. W Monachium zaczęło się ciekawie, Bayern bowiem po 25 minutach przegrywał 0:1 z VFB, ale później wszystko wróciło do normy i aktualnie jest 6:1 dla wicemistrza Niemiec. A więc zanosi się na to, że komplet [...]

No i u nas też brakuje podstawowych zawodniczek, więc to zwycięstwo napawa optymizmem Zobaczymy jak dziś będzie. ed. Polska - Rosja 0:3 (22:25, 22:25, 16:25) Polska: Izabela Bełcik, Aleksandra Jagieło, Dorota Woźniakowska, Joanna Kaczor, Dorota Pykosz, Katarzyna Gajgał, Mariola Zenik (libero) oraz Milena Sadurek-Mikołajczyk, Dorota Świeniewicz, [...]

śniadanie 6:00 płatki owsiane na wodzie 250 garść rodzynek 40 garść orzechów 50 2 łyzki oliwy z oliwek ex.virgin 20 OK, tylko BRAKUJE BIAŁKA! (dodaj odżywkę/mięso/tuńczyka/jaja) śniadanie 2 10:00 3 kromki chleba razowego 120 3 plasterki sera żółtego 60 pomidor 40 płatki owsiane na wodzie 100 znów dużo węgli i brak białka!!! obiad 14:00 ryż brązowy [...]

Mistrzowie pewni swego-szczególnie ,że Drużyna wystapiła w okrojonym składzie-zabrakło Kolosa i Kondzia-zdarzenia losowe https://scontent-mrs1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/18620299_10211268038474928_5249771904773605594_n.jpg?oh=d0f1f650648450e0f80c8a76944773f2&oe=59A96B52 Ale w drużynie też jest optymizm [...]

Dzisiejsze sniadanie. Muffiny jajeczne by paula.cw (lekko zmieniony ) z kuchni sfd 6 jajek 0,5 papryki 0,5 cebuli ząbek czosnku 70gr kiełbasy Przyprawy: curry chilli pieprz i sol /SFD/Images/2016/1/26/74e5c04d9c714519ae348a89371cbb47.jpg

W ampułkach jest po 0,7-0,8ml,więcej praktycznie w żadnym nie miałem to jak tam ma być pewne stężenie 250mg?Coś tu lipą zalatuje z tym stężeniem,z pojedynczych strzałów enana 250mg to wydaje mi się Cido najsłabsze..a Wy co myślicie?

[...] Siła dzisiaj tak sobie, śniadanie jednak na żołądku przy martwych siedziało i nie chciałem ryzykować pochlapaniem lustra 8-) . Wpadło podciąganie 4x 8, wiosło nachwyt do 100kg x 12 , ciągi 6 serii . 60 x 12 , 110x 12 , 150 x 10,180 x 5 , 200g x 1 , 210 x 1 , 220 x 0 - no cóż :-). Wiosło podchyt 70kg x 12 z dopięciem, ściąganie drążka szerokim [...]

Próbki dostałem i to bardzo szybko tak więc duży plus dla firmy All Nutrition: Syntrax: Matrix 5.0 - Simply Vanilla Matrix 5.0 - Perfect Chocolate Nectar Lattes - Cappuccino Myogenix: After Shock recovery Nectara wypije po treningu (czyli wieczorem), tak jak After Shocka. Matrixy wypiłem odrazu i co do smaków: Czekolada: smakuje bardzo podobnie do [...]

[...] tego ostatniego. Na rynku Możemy spotkać bardzo wiele urządzeń tego typu. W większości sklepów sportowych możemy kupić rakiety, których ceny wahają się w granicach 80 - 1000 złotych. Cztery przodujące firmy rakiet to Wilson, Dunlop, Head czy Prince. Trudno się dziwić, oferują one naprawdę dobrą jakość, czego świadectwem jest używanie [...]

http://www.youtube.com/user/robbiedurand#p/a/u/0/mGeY2DZiozY troy jak zwykle swietnie(choc postepow zadnych od 3 lat) ale alvisi cienko-nie powinien byc zagrozeniem dla roberta http://www.youtube.com/user/robbiedurand#p/a/u/0/bRx88wHpiGI Zmieniony przez - masti w dniu 2011-08-27 20:55:09

[...] aby komentarze byly przede wszystkim od osob ktore sa pewne tego co pisza... Wyniki badan: wartosci ponizej sa moje a te drugie to norma wedlug mojego lab. Testosteron 0,931 ng/ml norma 2,8 - 8,0 LH 1,47 mlU/ml norma 1,7 - 8,6 Estradiol 8,18 pg/ml norma 11 - 44 Fsh -robilem na rejonie i musze czekac 7-10 [...]

No i tak na tym poziomie kcal, w pierwszym tyg poleciał 1kg, w drugim 0,5-1kg, w trzecim nic i nadal stoi. Decyduje sie na kolejną obcinkę kcal, schodzę do 1000kcal. Marwię się że to strasznie nisko, a może być potrzeba kolejnej obcinki trening areobowy wykonywany jest już nawet 5x w tyg po 1h, 2-3 w tyg treningi siłowe obwodowe. aktualna waga [...]

Wartość odżywcza 100 g EAA Xtra: Białko 80 g / Węglowodany 0 g / Tłuszcz 0 g ROZPORZĄDZENIE MINISTRA ZDROWIA z dnia 25 lipca 2007 r. w sprawie znakowania żywności wartością odżywczą Na podstawie art. 51 ustawy z dnia 25 sierpnia 2006 r. o bezpieczeństwie żywności i żywienia (Dz. U. Nr 171, poz. 1225) zarządza się, co następuje: Białko - zawartość [...]

[...] 85 +/- 15 kg, 18.6 +/- 6% body fat) were matched according to fat free mass and randomly assigned to ingest in a double blind manner either a dextrose placebo (P) or ZMA 30-60 minutes prior to going to sleep during 8-weeks of standardized resistance-training. Subjects completed testing sessions at 0, 4, and 8 weeks that included body [...]