0

23.05.2014 Trening: aeroby - bieg w tempie 9.5km/h - 10 minut plecy - Martwy ciąg seria 1: x15 rozgrzewkowym seria 2: x12 zapas 3 powtórzeń seria 3: x10 zapas 3 powtórzeń /30kg seria 4: x8 zapas 3 powtórzeń /40kg seria 5: x6 zapas 1 powtórzenia /45kg plecy - Wiosłowanie sztangą podchwytem seria 1: x12 rozgrzewkowym seria 2: x12 zapas 2 powtórzeń [...]

29.05.2014 Trening: aeroby - bieg w tempie 10km/h - 6 minut, 15km/h - 1 minuta, 8.5km/h - 3 minuty + 4 minuty cooldown /14 minut łącznie naramienne - Wyciskanie sztangi sprzed klatki piersiowej siedząc seria 1: x15 rozgrzewkowym seria 2: x12 zapas 2 powtórzeń seria 3: x10 zapas 2 powtórzeń seria 4: x10 zapas 1 powtórzenia /7kg na reke naramienne - [...]

06.06.2014 Trening: aeroby - bieg w tempie 10km/h - 13 min plecy - "Martwy ciąg" seria 1: x12 rozgrzewkowym seria 2: x10 zapas 3 powtórzeń seria 3: x8 zapas 3 powtórzeń seria 4: x6 zapas 3 powtórzeń seria 5: x6 zapas 1 powtórzenia /50kg plecy - Wiosłowanie z linkami wyciagu dolnego seria 1: x12 rozgrzewkowym seria 2: x12 zapas 2 powtórzeń seria 3: [...]

16.06.2014 Trening: aeroby - bieg w tempie 10km/h - 5 minut nogi - uda - Prostowanie podudzi siedząc na maszynie seria 1: x20 rozgrzewkowym seria 2: x15 zapas 2 powtórzeń seria 3: x15 zapas1 powtórzenia /20kg nogi - uda - Przysiady ze sztangą na karku seria 1: x15 rozgrzewkowym seria 2: x12 zapas 2 powtórzeń seria 3: x10 zapas 2 powtórzeń seria 4: [...]

I kolejne..... Nie można wyjśc na zewnątrz?? :) https://scontent-a-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/v/t1.0-9/15473_805109726219027_2538144652898589748_n.jpg?oh=ae595d1f3bb62a5051b48bfc92ca030a&oe=54E76564 O już Andrzej wyszedł-pisze ,że bardzo mocne ekipy przyjechały z Egiptu i Iranu [...]

[...] Kolejne zdjęcia z Brazyli-jest tam 21 stopni a jak wiadomo-to magiczna liczba dla Karola Małeckiego.. Jakub Potocki [...]

dla mnie to i tak 3 sklad %-) Legia dzisiaj znowu dala dupy. k***a 1 polowa to jak bym druzyne z okręgówki ogladal. mnóstwo strat, zlych podan, pierwszy strzal na bramke chyba w 30min. grali jak porazeni prądem. ogolnie padaka. 1:1 calkiem dobrze ale teraz trzeba grac na 0:0 u siebie albo wygrac

[...] dupa pewnie tłusta co to jest 2.5cm w pośladek ? Pewnie ręka mu drżała podczas tłoczenia i sobie pocharatal w środku Inj to musi być zdecydowany szybki ruch aspiracja i tłoczenie ( ja w udo dodatkowo drugą ręką trzymam za plastik igły żeby się nie przemieszczała w mięśniu i bolesność to rzadkie zjawisko leci zawsze 0.7 lub 0.8 x 40mm cała

zjadl z rana owsianke na melku z ostrowia i go roz***alo d; http://www.youtube.com/watch?v=JmgMhk6iE-A 0:18-0:36 legenda o niemym michalku Zmieniony przez - brawojasiu w dniu 2011-08-15 22:53:45

http://www.tvn24.pl/0,1732146,0,1,polska-podpisze-kontrowersyjne-acta-wolnosc-sieci-zagrozona,wiadomosc.html Ten świat jest chory.Z dnia na dzien żyje bardziej w tym przekonaniu {:-(

da się rosnąć na 3g białka 3g ww i 0,5g tluszczu ? gadałem dzisiaj z typem mówi ,ze wiecej nie trzeba a to p******oenie o KCAL... bez GH i insy nie ma sie co bawić w wiecej niz 3/3/0,5g bo i tak to zalezy od towaru...

siema, z innej beczki pobieram propa igłą 0,9 x 40mm a bije 0,6 x 25mm czy są dobre? mam nadzieje ze nic sie nie stanie jak tu napisze

jak masz mało fatu 25mm moze być ok, jesli wiecej to wiadomo, ze im glebiej tym lepiej, 0,7x40mm do bicia, 0,9-1 do nabierania

sprobuj, jadłem epi i byłem bardzo zadowolony. kcal miałem na 0, obwody gdzie trzeba na +, w pasie na -, bloka 0

Igła 0.5x25 nada się do enana w udo? Mam 67cm w udzie i zero fatu Nie, nie nada sie. 0,6x30mm to minimum. Prop/Cypio/Enan itd. wszystko to samo, wszystko to test ale przez caly rok ciagnac na propie sobie nie wyobrazam bo chyba jakbym pil to by ze mnie woda uciekala wszystkimi dziurami ktore porobilem iglami %-)

w ilu ml rozrabiacie gh? bedzie ok jak dam 0,5ml wody na 10iu gh? czy dac mniej 0,25 ?

Panowie clen LK ma 0,4mg a nie 0,04 ?

[...] odpowiedni poziom odpowiednich hormonów jest niezbedny-zdjecia z wczorajszych zawodów w Bytowie-bikini(relacja w dziale Aktualności..): https://scontent-a-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-frc1/t1.0-9/10155472_10202764125802426_908372895_n.jpghttps://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/t1.0-9/1618675_10202764121842327_1097730754_n.jpg

bwt 0/0/100

Misiaki, co sądzicie o "Walden Farms Penaut Spreads 340g Cinamon Raisin" (cynamonowe masło orzechowe) - jadł ktoś i czy rzeczywiście to jest takie 0 kcal czy jakiś kolejny shit? Nie zawiera żadych wartości odżywczych (0g/bwt) - jedyne co, to zawiera 105mg sodu na 100g produktu (nie mogę się doszukać całej chemii jaka jest tam ładowana). Jeszcze [...]