0

[...] poszedł w odstawkę. Po 4 dniach przestało mnie boleć serce (ufffff), zarzuciłam też aspargin. Zgodnie z moimi groźbami weszłam na 75mcg T3, dodałam 2x Hyperdrive 3.0. (stara wersja, daje kopa) Obserwacje Fizycznie : 1. Zepsuła mi się waga %-) (nie, nie nabrałam aż tyle masy, fakt niezależny, ale nie mam jak robić teraz pomiarów) 2. [...]

na pewno zaden nabiał typu trawóg mleko itd.. doradzam 100 -150g fileta z kurczaka oczywiscie. 0.5kg twarogu kosztuje ok 6 -7zł a wiec praktycznie tyle samo co 0.5 kg piersi wiec twarog a piers cenowo wygladaja tak samo a pies ma ok 3 -5 g wiecej białka na te przykładowe 100g i wchłania sie duzo szybciej niz białoko z twarogu co przed treningiem [...]

Wrzucę diete tutaj może ktoś oceni, bo dałem do działu odżywianie ale nikt nie ocenił jeszcze :-{ Ilosc bialka: 2,7-3 g na kilogram masy ciala bialka zwierzecego Tluszcze: <0,5 Weglowodany: wypelnienie zapotrzebowania Bialko: ok.206 gram = 824 kcal = 2,9 g/kmc Tluszcze: ok.34 gram = 306 kcal = 0,5 g/kmc Weglowodany: ok.196 gram = 784 kcal = [...]

podbiłbym tluszcz do 1g/kg, ograniczył bym chleba na korzysc kasz/makaronow/ziemniakow/ryżu W diecie: Białko: 2,5g na +/- k/m/c Tłuszcze: 0,7g +/- na k/m/c Węgle: 5g +/- na k/m/c Śniadanie ( dom, 7:00 ): 1 - 3 jajka całe, 50g płatków owsianych+ 100ml mleka + rodzynki, orzechy włoskie b: 30 t: 21 w: 49 2 - puszka tuńczyka, 3 kromki grahama + [...]

Pięknie Ci spada :0 rzucam ten gluten! zmotywowałaś mnie, w ogóle chyba zacznę od Ciebie ściągać miski .. hihi, bo u mnie to cegła w głowie w tym temacie. podziwiam!

19.07.2013 AERO Micha 1800 135/60/180 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0d0dc4757f0d47828a718ab2f56b9f9e.jpg Średnia, ale jakoś nie chce mi się jeść, coś może jednak dołożę jeszcze. Trening rower w terenie 1,5 h Info Odebrałam dzisiaj wyniki badań krwi, bo w poniedziałek mam wizytę u endokrynologa... Morfologia wzorcowa, za to TSH = 4,27 (przy normie [...]

strzykawki dwójki a igły 0.7/40mm to też zależy w co chcesz bić bo jak w udo to 0.6/30mm styknie Zmieniony przez - Marcino24 w dniu 2013-07-01 14:13:14

[...] czy dalo by rade zrobic cos jak w dziale odchudzanie ankiete przed zalozeniem nowego tematu ? dane do ankiety 1.WIEK:27 2.WAGA: 95 3.WZROST:187 4.WYMIARY: BICEPS: 41 KLATA: 105 (bez napinania sie) UDO: 61 TALIA: 91 5.STAZ NA SILOWNI: 14 6.DIETA BIALKO: 25$ WEGLOWDANY: 55% TLUSZCZ: 20% 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1cykl- enan 1-12 250mg [...]

Republika Południowej Afryki 0-0 Wyspy Zielonego Przylądka Oglądałem tylko 1 połowe ze względu na to że Barca już o 18 zaczynała swoje spotkanie.jak to zwykle bywa mecze otwarcia nie zachwycają więc i tak było tym razem.Całkiem wyrównana pierwsza połowa z dość sporą ilością fauli z obu stron (niebyły to złośliwe faule).Co jeszcze się rzuciło mi w [...]

Angola 0-0 Maroko Kolejny mecz bez bramek.Ogólnie dużo lepsze,żywsze było to spotkanie od poprzedniego.Pierwsza połowa w miarę wyrównana natomiast w 2 Maroko siadło i Angola rządziła niestety nie wykorzystali okazji których mieli.Po tym co dziś widziałem Angola jest faworytem tej grupy:-)) Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2013-01-19 21:58:37

[...] moczu. przewlekłą niewydolność nerek: - przy kłębuszkowym zapalenie nerek prawidłową funkcję nerek: - przy odwodnienieu. Poziom kreatyniny u zdrowych ludzi: mężczyźni 0,97 do 1,37 mg/dl (97-137 ml/min.) kobiety 0,88 do 1,28 mg/dl (88-128 ml/min) Drogi Czytelniku Pamiętaj że: Podwyższone poziomy kreatyniny prowadzą do uszkodzenia nerek, a [...]

smpa co tutaj masz na mysli "wiekszy odstep?" Wartość energetyczna 252 kJ / 1050 Kcal Białko 22,5 g Węglowodany 0,1 g Tłuszcz 18,0 g czy karczek jest az tak nasycony ?: o Zmieniony przez - mor1 w dniu 2010-04-12 21:27:14

30 min przed treningiem Assalut 0.5 miarki ( jest olbrzymia ) creatine FA Coffeine Activlab L-tyrosine treck A przez cały trening volumize Trening BICEPS TRICEPS NA ZMIANĘ BICEPS modlitewnik sztanga gięta 25kg x 8 35x8 45x 3 45x 2 35x 8 TRICEPS WYCISKANIE WĄSKO 20kgx10 40kg x 8 60kg x6 60kg x4 BICEPS UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC [...]

Data: 4 sierpnia 2012 Miejsce: Staples Center, Los Angeles, Kalifornia, USA Transmisja: FOX Walka wieczoru: 205 lbs.: Mauricio Rua (20-6) vs. Brandon Vera (12-5) Główna karta: 205 lbs.: Lyoto Machida (17-3) vs. Ryan Bader (14-2) 265 lbs.: Travis Browne (13-0-1) vs. Ben Rothwell (32-8) 155 lbs.: Terry Etim (15-4) vs. Jamie Varner (20-6-1)* [...]

lipidy: cholesterol 62 (140-200) hdl 17 (55-90) ldl 36 (30-150) triglicerydy 42,3 (35-180) wątroba: alt 245 (<45) ast 88 (<45) poszedłem do lekarza żeby mi podleczył wątrobę i kazał mi zrobić badanie więc mam (powyżej poprzednie): wątroba: ALT 130 (<41) AST 94 (<40) Bilirubina 0,63 (0-1,2) Fosfataza 64 (40-130) GGTP 14 (10-71) lipidy: [...]

No i to jest progress w wadze a nie to co u mnie 0,7 xD prawie jak pod weekend to 0,7 xD haha

Whiskey jest zdecydowanie ostrzejsze w smaku . Koniaki , winiaki i brandy są o wiele bardziej delikatne. Ja sporo ostatnio popijałem brandy pod tytułem "Majestat" Ten wynalazek kosztował w Lidlu coś ok. 20zł. za 0,75 L . Jeśli ktoś lubi , to polecam spróbować :)

[...] http://www.sfd.pl/masturbacja_a_testosteron-t229652.html http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_Sex_a_masa_%2A%2A%2A-t314558.html nie pamiętak jak się nazywał temat ale napisał go Iryd pisał on że zrobiół badanie na sobie i że wyszło że jak obie nie wali to jemu ubywa 0.5 cm w obwodzie bica a jak wali to przybywa 0.75cm

Wiek 37 Waga 93 Cel schudnąć potem może coś z tego podrzeźbić Staż 0 Aktywność do tej pory 0 Dieta - do 2000 kalorii /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d661a14a16234f23bd7ccccf989b8d65.jpg Szkoda że już za poźno dla mnie na Przemiana 2012 ale myslę ze poki co wystarcza mi powyższe zdjęcia. Zmieniony przez - facet w dniu 2012-03-16 20:39:47

Nabieraj to igla 0.6/0.7 i rob to wolniej, wtedy naleci mniej powietrza, a jezeli mimo to bedzie troche powietrza ( nie mowie o babelkach bo to nie ma zanczenia) to pstrykaj palcem (trzymajac strzykawke pionowo oczywscie) az woda opadnie. Zmieniony przez - miczelx w dniu 2015-01-12 09:09:54