0

http://teledyski.onet.pl/0,1832225,0,1,teledyski.html

słupsk jest nasz!! http://cyber-sport.us/1-vt52921.html?postdays=0&postorder=asc&start=0 za***iste forum koleś codziennie wkleja swoje foty,a tamci mu cukrują,że jest wymiatacz

[...] możesz zobaczyć na teście, który prowadziłem niedawno - pods. na stronie 85. http://www.sfd.pl/TEST__ActivLab_masa_%2B_si%C5%82a_%2F_by_debee_%2F_podsumowanie_s._85-t579019-s85.html Moje odczucia dotyczące poszczególnych ćwiczeń: NOGI - zdecydowanie partia, którą mi się dobrze ćwiczy 1.przysiad tylni - czułem dosyć dobrze, choć w ost 2 tyg [...]

1. 25g/21g/80g - 7.00 2. 25g/21g/80g - 10.00 3. 25g/21g/80g - 13.00 4. 25g/21g/80g - 16.00 5. 25g/0g/80g - 19.00 6. 25g/0g/0g - 22.30 1. - 0,5l mleka 0,5% - 17,5g/2,5g/25g : OK - 80g płatków owsianych - 9,5g/5,5g/56g OK - 3 małe łyżeczki oliwy z oliwek 0g/13g/0g (nie podoba mi sie to za bardzo ale nie wiedzialem czym uzupelnic brakujace [...]

[...] może nie wylosował najbardziej rozpoznawalnego rywala w turnieju grand prix wagi półciężkiej Bellatora, ale to nie znaczy, że go zlekceważy. Corey Anderson (14-5 MMA, 1-0 BMMA) zmierzy się z Dovletdzhanem Yagshimuradovem (18-5-1 MMA, 0-0 BMMA) w ćwierćfinale turnieju grand prix wagi półciężkiej na gali Bellator 256, która odbędzie się 9 [...]

Hcg wbija daj 2*2500 co 3 dni do każdej inj z hcg daj tabsa symexu później 1/2.tab co 3 dni Cabaseru daj 0.5 TAB za tydzień 0.5 później 0.5 co 10-14 dni

31.01 pół roku od porodu. Macierzyństwo to najtrudniejsza lekcja w moim życiu. Nie ma lekko. W sumie ja się na nic nie nastawiałam, wiedziałam że będzie ciężko. Zaskakuje mnie jak różne emocje mogą człowiekiem targać w przeciągu krótkiego czasu od łez do śmiechu. To taka życiowa sinusoida. Nie pomaga też ta zasrana pandemia oraz często ponura [...]

Poprzedni tydzień: Dieta: 0. Ogólnie było dobrze, ale w SB mała impreza i za dużo chipsów, a to już dyskwalifikuje. Trening: 0,5. 2 treningi na 3. W sumie przez okres, bo się kiepsko czułam. Aktywność: 1. Kroki i rowerek wykonane.

Malina, możesz się odchudzać z TSH nawet i 10. :) Tyle ze jest to trudniejsze, wcześniej o jodzie nie pisałeś a teraz dodajesz ze jadłeś też jod. :) I jeszcze biorąc go z euthyroxem czujesz się ospały, wynika to z braków w diecie. Malina Twoje TSH to 4.2, przy normie 4.0 :) ft3, jest w normie a ono odpowiada (jeśli chodzi o hormony tarczycy) za [...]

Premium Nutrition BCAA Ester Stack™ Opakowanie: 500g Cena: 149 zł Wielkość porcji: 12.5 g Ilość porcji w opakowaniu: 40 Kalorie: 0 g Tłuszcz: 0 g Węglowodany: 0 g Skład jednej porcji: - Etyl Ester Leucyny 3876 mg - Etyl Ester Izoleucyny 1870 mg - Etyl Ester Waliny 2006 mg - Etyl Ester Histydyny 310 mg - Etyl Ester Argininy [...]

Premium Nutrition Glutamine Ester Stack™ Opakowanie: 625g Cena: 189 zł Wielkość porcji: 12.5 g Ilość porcji w opakowaniu: 50 Kalorie: 0 g Tłuszcz: 0 g Węglowodany: 0 g Skład jednej porcji: EEC™ 9000 mg - Etyl Ester Glutaminy 4000 mg - Etyl Ester Cytruliny 2000 mg - Etyl Ester Argininy 3000 mg NBC™ 1500 mg [...]

AMINO ANABOLIC 5500 MC 180 kaps- Cena promocyjna - 44,0 PLN AMINO ANABOLIC 5500 MC 360 kaps- Cena promocyjna - 74,0 PLN ilość BCAA w sumie 33% z calosci. nie realne

Po treningu B: Przysiad: 72,5 kg 5x5 / +0 (powtórka poprzedniego) Wyciskanie na siedząco: 37,5 kg 5x5 / +2,5 kg MC: 35 kg x5 42,5 kg x5 50 kg x5 57,5 kg x5 67,5 kg x5 / +2,5 kg Zamiast podciągania zarzuciłem sobie uginanie ramion ze sztanga : 40 kg 5/5/5/5/4 / +2,5 kg Aktualna waga: 67,8 kg / - 0,2 kg Przysiady ciężko szły ale dokończyłem. [...]

Po treningu B: Przysiad: 75 kg 5/5/5/4/3 / +0 (powtórka poprzedniego) Wyciskanie na siedząco: 42,5 kg 5x5 / +2,5 kg MC: 37,5 kg x5 45 kg x5 55 kg x5 65 kg x5 75 kg x5 / +5 kg uginanie ramion ze sztanga : 40 kg 5/5/5/5/5 / +0 kg Przysiad mnie rozbraja, wyglada na to ze to moj max i sie tego tak latwo nie przejdzie tak wiec zrzucam 2,5 kg na [...]

wczorajszy trening rozgrzewka 1km - 12km/h 1. wyciskanie skos 3x ( R 10kgx2x12 ) 12kgx2x12 / 14kgx2x9 / 14kgx2x7 ( znów hantle ) ( R 20kgx12) 25kgx12/ 25kg/12 / 25kgx 10 ( dziś znów sztanga) ( R 10kgx2x12 ) 14kgx2x8 / 12kgx2x10 / 12kgx2x11 ( R 20kgx12) 25kgx12/ 25kg/12 / 25kgx 10 ( R 10kgx2x12 ) 12kgx2x12 / 12kgx2x11 / 12kgx2x11 2a rozpietki na [...]

[...] treningowym jadłospisie nie było, tymbardziej więc mnie cieszyło, że znów mam przyjemność... Na pierwszy ogień poszło jednak WL rozgrzewka: 1km bieżnia - 11km/h WL - rack R 20kg x 10 R 20kg x 8 25kg x 5 30kg x 2 35kg x 1 40kg x 1 45kg x 0 no niestety nie udało się 45 kg, MC R 30kg x 10 R 30kg x 8 40kg x 5 45kg x 4 50kg x 3 [...]

[...] lepiej w przód niż tył ( ciężar potem przerzucisz przez łeb niż że spadnie przed Ciebie), masz stać w miejscu. - widać że łokcie szybciej idą i fajnie ale nadal masz takie 0,5 sek zwątpienia co do przejścia faz z dołu do góry, nie ma wystrzału a jest miźnięcie;-) przy sub maksach te 0,5 sec spowoduje że nie wejdzie ciężar. - fajnie podsiadasz i [...]

Paweł Staniecki i flagowi kulturyści Polski,których zabaczymy w Opavie /SFD/Images/2015/10/23/aeb2fb7ff85d402f93bb1a40ea27c1dd.jpg [...]

2.08. 21:00 Osasuna - Sevilla 1:2 13.08. 17:00 Celta Vigo - Espanyol 1:1 19:00 Valladolid - Villarreal 0:2 21:00 Barcelona - Vallecano 3:0 14.08. 17:30 Cadiz - Real Sociedad 0:2 19:30 Valencia - Girona 1:1 22:00 Almeria - Real Madryt 1:2 15.08. 17:30 Ath. Bilbao - Mallorca 2:1 19:30 Getafe - Atl. Madryt 1:2 21:30 Betis - Elche 2:1

9 kolejka 14.10. 21:00 Vallecano - Getafe 2-1 15.10. 14:00 Girona - Cadiz 2-1 16:15 Valencia - Elche 2-0 18:30 Mallorca - Sevilla 1-1 21:00 Ath. Bilbao - Atl. Madryt 1-1 16.10. 14:00 Celta Vigo - Real Sociedad 1-1 16:15 Real Madryt - Barcelona 2-1 18:30 Espanyol - Valladolid 2-1 21:00 Betis - Almeria 2-0 17.10. 21:00 Villarreal - Osasuna 2-0