0

[...] z taki sniadaniem mam problem bo na 8 ide do szkoly czyli o jakiejs 7 musze wstac i raczej mam malo czasu na sniadanie. Co bys proponaowal tak na szybko? Może byc np. Jogurt 0% tluszczu z platkami owsianymi a puznjej kolo godziny 11 cos jeszcze przekasic? Tylko co to mogło by byc? Bo otej godzinie jestem w szkole wiec wybór jesy maly. Może jakieś [...]

Jest :) 0:54:29 z garmina czas :) więcej jak zacznę palcami w klawisze trafiać ;)

[...] chociaż przez pół roku, to bardzo wiele :-) Wracając... Trochę liczyłem. Wychodzi mi z tą oponą jakaś kosmiczna aberracja. Przy wadze opony 7 kg (R14) i współczynniku tarcia 0,7 (guma - asfalt) - wychodzi około 48 N do pokonania. Na równi odpowiadałoby to nachyleniu około 45 stopni, ale przy 45 stopniach bieg z samą wagą biegacza to już zupełnie [...]

Pytanie ponowne do 'oponiarzy': męczy mnie uczciwy przelicznik kilometrów z opona na 'zwykłe' kilometry. Kuryło pisze, że 10 km z opona to 30 zwykłych. Wydaje mi się to przesadzone. Jak to oceniacie? Wiem, że ciężko przeliczyć, więc pytam o odczucia. Nie da się przeliczyć. Po prostu rozmawiamy o dwóch różnych parametrach. Trening oporowy zupełnie [...]

Pytanie ponowne do 'oponiarzy': męczy mnie uczciwy przelicznik kilometrów z opona na 'zwykłe' kilometry. Kuryło pisze, że 10 km z opona to 30 zwykłych. Wydaje mi się to przesadzone. Jak to oceniacie? Wiem, że ciężko przeliczyć, więc pytam o odczucia. Nie da się przeliczyć. Po prostu rozmawiamy o dwóch różnych parametrach. Trening oporowy zupełnie [...]

[...] zdaniem to my śmiertelnicy-amatorzy żyjemy (żyliśmy) w blasku legendy, że wielcy sportowcy ćwiczą każdy trening w trupa i trenują na dystansie docelowym, aby potem w dniu "0" po prostu pobiec go szybciej (i też w trupa). Nawet Kenijczycy podobno nieco spuścili z tonu :-D Myślę, a nawet wiem, że trening musi być periodyzowany i różnicowany, bo [...]

Wczoraj 10,5 km z oponą i kijkami - bez historii, na przepalenie pączków ;) Dzisiaj teoretycznie dzień off, więc rano na rozgrzanie krótki trening z oponą, tylko większą - prosty tekst: po 5 razy młotem w oponę z lewej i prawej ręki, 3 x przewrócenie opony, przeskok obunóż x 2 przy okazji i okrążenie biegiem domu ;) I tak parę razy ;) Tętno łądnie [...]

[...] jedzie, żeby sponiewierało ;-) Trzeba porządnie wypocząć i się wyspać. Dzisiaj "druga Dycha po Żarach" wczoraj spędziłem pół dnia rąbiąc drewno i kosząc trawę, co spowodowało, że specjalnie pary nie było. Ale dostałem pakiet startowy od kolegi za free, więc szkoda było nie skorzystać. 0:52 z hakiem, gorzej od życiówki, ale zadowolony jestem.

ja biłem enana 0,6 głównie i czasami nawet 0,5 także niech on tak tez zrobi bo jak będzie walił 0,7 to się jeszcze zrazi do shotów

[...] u siebie w siłce i dzień i noc możesz robić treningi na STALOWY BRZUCH, KLATĘ i TRICEPSA. Link do aukcji -> http://allegro.pl/listing.php/search?string=HD1&category=0&us_id=14358340 Link do sklepu-> http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/24 Super wytrzymała, w całości spawana konstrukcja z profilu 30x30x2 mm i 30x20x2 mm [...]

[...] ustawienie tego drążka do swojego wzrostu. Zacznij już dziś budować na nim POTĘŻNY GRZBIET! Link do aukcji -> http://allegro.pl/listing.php/search?string=HD2&category=0&us_id=14358340 Link do sklepu-> http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/17 Super wytrzymała, w całości spawana konstrukcja z profilu 30x30x2 mm i 30x20x2 mm [...]

[...] na pewno znajdziesz na niego miejsce w siłce lub pokoju. Zacznij konsekwentne i mordercze treningi już dziś! Link do aukcji -> http://allegro.pl/listing.php/search?sg=0&string=KELTON+HD9 Link do sklepu-> http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/6/143 Super wytrzymała, w całości spawana konstrukcja z profilu okrągłego fi 22 mm o [...]

Kelton HEAVY stacjonarna poręcz HD10 Możesz na niej zrobić sobie porządną rozgrzewkę przed wyciskaniem. Dzięki dwom rozstawom możesz ćwiczyć na niej klatę uchwytem wąskim i szerokim. To poręcz dla kulturystów-pasjonatów, którzy stawiają na masywną, ciężką konstrukcję. Link do aukcji -> [...]

[...] Twoich potrzeb. Tak tanio możesz mieć w swojej siłce Twoją nową poręcz z profesjonalnymi rozwiązaniami. Link do aukcji -> http://allegro.pl/listing.php/search?sg=0&string=KELTON+HD11 Link do sklepu-> http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/2/18/310 Super wytrzymała, konstrukcja z profilu 50x50x2 mm Zagwarantuje Ci [...]

panowie co toza gala dziś w Groznym? https://scontent-cdg.xx.fbcdn.net/hphotos-xpf1/v/t1.0-9/1623692_414988468670347_3481415364258633649_n.jpg?oh=2b478878bfcf3fdefcb40b1ad91f1256&oe=55715579 [...]

0.08-0.10sek Badr Hari czy mi się wydaje %-) ? nie znam portugalskiego %-) http://www.bloodyelbow.com/2015/3/25/8291907/ufc-signs-cris-cyborg-invicta-joint-deal-ronda-rousey-callout-wmma-news tu za to rozumiem %-) Cyborgowa powinna przed walką z Rousey zawalczyć w 135lbs z jakąś pretendentką niech np będzie Amanda Nunes i wtedy o pas, bo po 1 [...]

https://scontent-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-xtp1/v/t1.0-9/11260392_1046390618722952_6200707242549665833_n.jpg?oh=49e7980d663ba50b8de6969488bd959b&oe=55BF694D 8-) [...]

[...] to, że zacząłeś dorabiać "gębę" autorce tematu i przypisywać jej intencje, o których deklarowała - że ich nie przejawia. Dyskusja wymagała moderacji, a co do jej poziomu -0 to zważ iż zwracałem uwagę i Tobie i Twojemu adwersarzowi - andraste. Tylko, że Ty nic sobie nie robiłeś z moich uwag, trudno w takiej sytuacji liczyć na wyrozumiałość. ;-) [...]

Trafiłem na ciekawe badanie, wprawdzie sprzed ponad 20 lat ale zainteresował mnie sam pomysł i to co sprawdzano. Sprawdzano związek pomiędzy spożywaniem napojów zawierających sztuczne słodziki a wagą ciała uczestników (a szukano jaki mają wpływ słodkie napoje na spożywane posiłki pod względem ilości kalorii i źródła ich pochodzenia). Badanie [...]

[...] reakcji ma bardzo poważny charakter, jak choćby napady apopleksji, a nawet śmierć, o czym w lutym 1994 roku doniósł raport Departamentu Zdrowia i Opieki Społecznej. Wśród 90 udokumentowanych symptomów wymienionych w raporcie znajdują sie między innymi: bóle głowy/migreny, zawroty głowy, apopleksje, mdłości, drętwienie, skurcze mięśni, [...]