0

[...] z czasem, nie robisz tego na zawsze, dostać lepszy pomysł jak zmiany treningu przez czas I zachęciłbym ludzi, by przeczytać ten wywiad < http://www.readthecore.com/200510/markr.htm > od Glenn Pendlay i Mark Rippetoe na programowaniu. UŻYCIE: Ten program jest oparty na tygodniowym linearnym postępie. Bierzesz twojemu aktualnemu 5 [...]

[...] odczuciach, ktore ja mialem, takie wrazenia depresji, dużo stresu wewnątrz mnie (bo z zewnątrz nie mialem wielu stresujących sytuacji), jestem po dwóch dawkach (a wiec 0,5mg dostinexu/kabergoliny) i czuje znaczną poprawę. Wigor i spokoj ducha powróciły, poczulem powrót do żywych, zobaczymy na jak długo. Ten dopaminergik działający na [...]

17 dni po ostatniej dawce to w miarę rozsądnie, bo już organizm zaczyna być zdany sam na siebie, ale zwykle bada się 30-40 dni po odstawieniu żeby ocenić dokładnie jak wygląda sytuacja po odstawieniu. Czemu zadziałał na LH, a nie na FSH? Bo taka twoja specyfika. Nie na każdego działa identycznie. Zwykle znacząco lepiej działa na FSH, ale zawsze są [...]

Do dostinexu warto wrócić, bo prolka wysoko. Daj znowu 0,25mg e5d. Dawka anastrozolu jest ABSURALNIE (!!!) WYSOKA. Ja będąc na cyklu w ciągu roku bym jedną może dwie paczki zużywał. 1mg ed to się daje kobietom na raka żeby skasować do zera(!!!) estro. Jeśli lekarz ci tyle zalecił, to zmień lekarza. Całkiem bez żartów i poważnie, bo gość nie ma [...]

mleko 0% tłuszczu, jogurt 0% tłusczu, jak będzie 2% to też nic się nie stanie.

Ok, dzięki pomysle najwyżej jak będę miał pod eka cypka/eanana 250 to doloze te 0,2- 0,3 ml po metce ;) sog jak wejdzie kruczek

Posilek 1 (B:25g T:15g W:90g): - mleko 2% - 400g - platki owsiane gorskie - 100g /BRAK BIALKA, DAJ RODZYNKI I JESZCZE TLUSZCZE Posilek 2 (B:15g T:9g W:75g): - chleb zytni razowy - 150g - szynka z indyka - 40g - maslo roslinne - ok. 10g pomiedzy posilkami 2i3: Vitalmax Gainer 1 - 80g (B:10,6g T:0,2g W:61g) /NIE WIEM PO CO GAINER DAJ WARZYWA... [...]

Posilek 1 (B:25g T:15g W:90g): - mleko 2% - 400g/ok daj mniej i dorzuć trochę wiecej bialka np. jajko - platki owsiane gorskie - 100g/ok Dodaj rodzynki i orzechy/pestki z dyni Posilek 2 (B:15g T:9g W:75g): - chleb zytni razowy - 150g/ok - szynka z indyka - 40g/ok - maslo roslinne - ok. 10g/ok Dodaj warzywa pomiedzy posilkami 2i3: Vitalmax [...]

DNT 03.11.2014**Tydzień 3**Dzień 15/71 POMIARY: 27.10./03.11. SUMA: WAGA: 59kg/60kg +1kg BIUST: 90,5cm/90,5cm bz POD BIUSTEM: 77cm/79cm +2cm TALIA NAJWĘŻSZA: 67cm//69cm +2cm TALIA-PĘPEK: 78cm/78cm bz BIODRA: 93,5cm//94cm +0,5cm UDO NAJSZERSZE: 53,5cm/53,5cm bz ŁYDKA: 36,5cm/36cm -0,5cm Warzywa: pieczarki, ogórek w musztardzie, sałata masłowa [...]

Valencia - Deportivo 2:2 Mallorca - Sociedad 1:1 Osasuna - Sevilla 2:2 Athletic - Malaga 2:0 Alaves - Getafe 2:1 Celta - Racing 2:1 Cadiz - Villarreal 1:0 Betis - Saragossa 2:1 Espanyol - Madryt 2:1 Atletico - Barcelona 1:2

2:1 Barcelona - Valencia 1:1 Deportivo La Coruna - Real Betis 1:0 Getafe - Mallorca 1:1 Malaga - Deportivo Alaves 1:1 Racing Santander - Espanyol 1:1 Real Sociedad - Atletico Madrid 2:0 Sevilla - Cadiz 1:1 Villarreal - Celta de Vigo 1:1 Zaragoza - Osasuna 2:1 Real Madrid - Athletic Bilbao ale pojechałem remisami 1:1

2:1 Atletico Madrid - Getafe 2:1 Espanyol - Villarreal 1:0 Valencia - Real Sociedad 1:2 Zaragoza - Deportivo La Coruna 2:2 Real Betis - Barcelona 1:2 Deportivo Alaves - Real Madrid 1:1 Mallorca - Malaga 1:0 Osasuna - Cadiz 2:1 Athletic Bilbao - Racing Santander 1:1 Celta de Vigo - Sevilla

3:1 Atletico Madrid - Getafe 1:0 Espanyol - Villarreal 3:1 Valencia - Real Sociedad 1:1 Zaragoza - Deportivo La Coruna 1:2 Real Betis - Barcelona 2:3 Deportivo Alaves - Real Madrid 1:1 Mallorca - Malaga 1:0 Osasuna - Cadiz 1:1 Athletic Bilbao - Racing Santander 1:1 Celta de Vigo - Sevilla

2:1 Atletico Madrid - Getafe 2:1 Espanyol - Villarreal 1:0 Valencia - Real Sociedad 2:2 Zaragoza - Deportivo La Coruna 2:2 Real Betis - Barcelona 2:1 Deportivo Alaves - Real Madrid 1:1 Mallorca - Malaga 1:0 Osasuna - Cadiz 2:1 Athletic Bilbao - Racing Santander 2:1 Celta de Vigo - Sevilla

1:2 Athletic Bilbao - Sevilla FC 1:3 Atletico Madryt - Real Madryt 2:0 Betis Sewilla - Getafe CF 1:3 Deportivo - FC Barcelona 1:1 Espanyol - Cadiz CF 2:0 Valencia CF - Malaga CF 2:2 Real Saragossa - Real Sociedad 1:2 Alaves - Villarreal 1:1 Real Mallorca - Racing Santander 2:3 Osasuna - Celta Vigo

1:1 Athletic Bilbao - Sevilla FC 2:1 Atletico Madryt - Real Madryt 1:1 Betis Sewilla - Getafe CF 2:2 Deportivo - FC Barcelona 1:1 Espanyol - Cadiz CF 2:0 Valencia CF - Malaga CF 2:1 Real Saragossa - Real Sociedad 1:2 Alaves - Villarreal 1:0 Real Mallorca - Racing Santander 1:2 Osasuna - Celta Vigo

2:1 Sevilla - Deportivo Alaves 2:0 Barcelona - Osasuna 1:1 Cadiz - Athletic Bilbao 2:1 Celta de Vigo - Espanyol 2:0 Getafe - Zaragoza 1:3 Malaga - Real Betis 1:2 Real Sociedad - Deportivo La Coruna 3:1 Villarreal - Mallorca 1:1 Racing Santander - Atletico Madrid 1:2 Real Madrid - Valencia

3:0 Sevilla - Deportivo Alaves 3:1 Barcelona - Osasuna 0:2 Cadiz - Athletic Bilbao 2:1 Celta de Vigo - Espanyol 1:1 Getafe - Zaragoza 1:2 Malaga - Real Betis 2:2 Real Sociedad - Deportivo La Coruna 2:1 Villarreal - Mallorca 2:2 Racing Santander - Atletico Madrid 4:2 Real Madrid - Valencia

1:2 Mallorca-Celta Vigo 1:1 Betis-Villarreal 2:1 Osasuna-Athl.Bilbao 2:0 Barcelona-Malaga 1:2 D.La Coruna-Real Madrid 1:1 Zaragoza-Santander 2:2 Alaves-Espanyol 2:1 Atl.Madrid-Cadiz 0:1 Real Sociedad-Getafe 2:1 Valencia-Sevilla

IFL World Team Championship Semifinals, Memorial Coliseum, Portland, Ore., Nov. 2, 2006 Dragons vs. Silverbacks 155 lb. TBD vs. Bart Palaszewski (Wonderlake, Ill.) (23-7) 170 lb. Claude Patrick (Mississauga, Ontario) (6-1) vs. Rory Markham (Chicago) (9-1) 185 lb. Joe Doerksen (Winnipeg, Manitoba) (36-9) vs. Ryan McGivern (Bettendorf, Iowa) (8-2) [...]