lk19991
1. WIEK: 22
2. WAGA: 96kg
3. WZROST: 195cm
4. WYMIARY:
-biceps: 41cm
-klatka:
-udo: 58cm
-talia: 86cm
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata
6. DIETA:
-białko: 3g/kgmc
-węglowodany: 4-5g/kgmc
-tłuszcz: 1-1,5g/kgmc
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. metka, 2. metka prop metka.
8. TRENING: Spilt 4x w tyg
9. CEL CYKLU: Masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Okolo 3 miechow
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Ekto
13. STAN ZDROWIA: BDB
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
Nie sprawdzam maxow
-klata: Okolo 100kg
-martwy ciąg: 120x 8
-przysiad: 100x 8
Od jutra wchodzę na cykl i chce się upewnić czy rozpiska będzie ok
Wedlug mnie 2 takie opcje, mysle żeby dodac 50mg propa do susty bo boje się ze po mecie zastoj będzie a ciezka ja przebic, cos takiego
1.
1-5/6 metka 30mg ed
1-5/6 susta 400mg pn/czw
5/6-14 susta 600mg pn/czw Do 1ml 250mg mixa 50mg propa
1-5/6 deka 300 mg pn/cz
5/6-12 deka 400mg pn/czw
5/6 = zależy ile na metce będę
2.
1-5 metka 30mg ed
1-5 susta 400mg pn/czw
5-14 susta 500mg pn/czw
1-5 deka 300 mg pn/cz
5-12 deka 400mg pn/czw
Jeśli odblok:
6-7 hcg rozbite na 2/3 inj 5000ui
13-14 hcg hcg rozbite na 2/3 inj 5000ui
15 dni po ostatniej suscie clom
Jeśli mostek:
200-300mg enana/week ?
Zmieniony przez - lk19991 w dniu 2013-10-06 15:45:16
Zmieniony przez - lk19991 w dniu 2013-10-06 15:45:51
2. WAGA: 96kg
3. WZROST: 195cm
4. WYMIARY:
-biceps: 41cm
-klatka:
-udo: 58cm
-talia: 86cm
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata
6. DIETA:
-białko: 3g/kgmc
-węglowodany: 4-5g/kgmc
-tłuszcz: 1-1,5g/kgmc
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. metka, 2. metka prop metka.
8. TRENING: Spilt 4x w tyg
9. CEL CYKLU: Masa
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Okolo 3 miechow
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Ekto
13. STAN ZDROWIA: BDB
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
Nie sprawdzam maxow
-klata: Okolo 100kg
-martwy ciąg: 120x 8
-przysiad: 100x 8
Od jutra wchodzę na cykl i chce się upewnić czy rozpiska będzie ok
Wedlug mnie 2 takie opcje, mysle żeby dodac 50mg propa do susty bo boje się ze po mecie zastoj będzie a ciezka ja przebic, cos takiego
1.
1-5/6 metka 30mg ed
1-5/6 susta 400mg pn/czw
5/6-14 susta 600mg pn/czw Do 1ml 250mg mixa 50mg propa
1-5/6 deka 300 mg pn/cz
5/6-12 deka 400mg pn/czw
5/6 = zależy ile na metce będę
2.
1-5 metka 30mg ed
1-5 susta 400mg pn/czw
5-14 susta 500mg pn/czw
1-5 deka 300 mg pn/cz
5-12 deka 400mg pn/czw
Jeśli odblok:
6-7 hcg rozbite na 2/3 inj 5000ui
13-14 hcg hcg rozbite na 2/3 inj 5000ui
15 dni po ostatniej suscie clom
Jeśli mostek:
200-300mg enana/week ?
Zmieniony przez - lk19991 w dniu 2013-10-06 15:45:16
Zmieniony przez - lk19991 w dniu 2013-10-06 15:45:51
Krzysztof Piekarz
KruQ
