0

schudniesz to juz ladnie od samego Ari 0.25tab ed , testa ciagniesz do 16tyg t3 11-16tyg dawka 1,1,1.5,1.5,1.5,2,2,2,2,2,2,2,2,2,2,....,1.5,1.5,1.5,1,1,1,0.5,0.5tab rozloz to tak by jak kupisz to nic nie zostalo

Uderz arimidexem 1mg przez 5dni potem 0,5mg ed po ustąpiemniu objawów potem taperuj dawkę do 0,25 jak cis ie uda podzielić na 0,125 mg eod . Daj tak do pct nie spodziewajs ie dalszych przyrostów, jak masz tendencjedo gino to zabieg jest najlepszym wyjściem lub nie aromatyzujĄce saa jak oxandrolon, boldenon ale bez testosteronu wiele nie [...]

Noxi pro 2 porcje poszly. Co to jest w ogole?:-) ogolna ocena 0. Pompa, pobudzenie, kkncentracja, sila na 0 Smak rozpuszczalnosc chyba malo istotne w tym przypadku. właśnie noxi trzymam na sam koniec,bo źle go wspominam. i jeszcze obrzydliwy w smaku.

Davydenko N. - Berdych T. 2:0 Gasquet R. - Bubka S. 2:1 Kohlschreiber P. - Petzschner P. 1:2 Lopez F. - Djokovic N. 0:2 Gulbis E. - Stakhovsky S. 2:0 Winner: Federer

jeszcze 0-0 16 min

niearsenal nie ma szans bo monaco jest jedna z najlepszych druzyn w graniu na 0-0 :D

producent Panasonic model GD92 Parametry techniczne system 900,1800 waga 77 wysokość 118.0 szerokość 40.0 grubość 16.0 maksymalny czas rozmów 210 maksymalny czas czuwania 160 standardowy akumulator Li-Ion pojemność akumulatora 650 mAh wyświetlecz / ilośc lini LCD graficzny / 4 Dodatkowe funkcje dyktafon zegarek, budzik [...]

dobra- zacznijmy od poczatku: w 100g bialka mamy 48 kcal, 10,80 g bialka, 0,00 tluszcu 0,80 gram cukru. W 100g zoltka mamy odpowiednio:354,00 kcal, 16,30 gram bialka,31,90tlusczu i 0,70 gram wegli. i dla porownania cale jajo o masie 100 gram (przecietnie- 2 male jajka): 151kcal, 12,50g bialka, 10,70 tluszczu i 1g weglowdanow. Co bystrzejszy [...]

1 po treningu daj białko i carbo 2 jak masz takie braki to dawkowanie ok ogólnie po treningu 0,5-1g carba na kg masy około 0,3-0,5g białka na kg 3 jak masz braki to tak, jak nie to nie, za dużo tego prochu w końcu będzie 2

Odświeżę nieco temat. Mam zamiar zjechać trochę z węglami na rzecz białka i tłuszczów. Moja dotychczasowa dieta to średnio 3170 kcal ( 2,1 g białka / 1,2 g tłuszczu / 4,0 węglowodanów na kg masy). Zapotrzebowanie wyliczone w vitalmaxie (masa) dla 89 kg. Myślę, że jak wywalę ze 100 kcal to dieta wyjdzie na 0. Nie wiem, jakimi produktami co zastąpić [...]

witam :) co oznacza lekko podwyższony % monocytów? NEU % - 72,3 % (norma 20,0 - 70,0) wrong :D ja byłam zakochana w tym blondynie z tsubasy :D Zmieniony przez - miaow w dniu 2011-06-29 20:52:43

Ok jakoś udało mi się zrobić zestawienie :) 8:30 Szklanka mleka 0,5 Chleb żytni z ziarnami Paprykarz "szczeciński" Flondra wędzona razem 33,79g B 13g T 68,41g W 10:30 Chleb zwykły Szklanka mleka 0,5 Ser twarogowy chudy razem 32,87g B 2,79g T 61,85g W Trening (orbitrek) 12:30 Ryż biały Mięso z piersi indyka b/skóry Oliwa z oliwek [...]

Coś tam dzisiaj wydukałem, co o tym sądzicie? 90kg Zapotrzebowanie: Białko: ~200g (198g = 2,2g x 90) Węglowodany: 630g (90*7g) Tłuszcze: ok 75-100g ( Kalorie: 3320g 6 posiłków: Nr Kcal/Białko/Węglowodany/Tłuszcze 1. 726/42/102/16 2. 645/35/110/5 3. 711/38/120/25 4. 645/41,4/120/16,2 5. 664/39/109/0 6. 138/30/0/0 _____________________ Kcal: 3799 [...]

Białko: ~200g (198g = 2,2g x 90) OK ========================= Węglowodany: 630g (90*7g) MOIM ZDANIEM TROCHE ZA DUZO 500 WYSTARCZY (NAWET MNIEJ) ========================= Tłuszcze: ok 75-100g ( OK 90G/DZIEN RADZE. ========================= Kalorie: 3320g CHYBA COS ZLE POLICZYLES BO WG TYCH DANYCH (PRZYJALEM NAJNIZSZY Z PODANYCH PRZEZ CIEBIE [...]

[...] NEAT 1) BMR. Podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne (ilość kcal, jaką organizm musi otrzymywać, aby podtrzymać podstawowe funkcje życiowe w pozycji leżącej): Dla kobiet: 665.09 + + - Dla mężczyzn: 66.47 + + - 2) TEF – termiczny efekt pożywienia: BMR x 0,1 (10%) 3) Obciążenie pracą wykonywaną w ciągu dnia: Niewielki wysiłek i średni wysiłek [...]

dzięki za pomoc posiłek 2 i 3 jem w szkole i nie mam pomysłu co zjeść posiłek 4:mintaj mrożony 200 g, 184 kcal, 35 b, 9 t, 0 w. oliwa z oliwek 5 g, 44 kcal, 0 b, 5 t, o w kasza jęczmienna wiejska:100 g, 345 kcal, 8 b, 2 t, 69 w razem:573 kcal, 43 b, 9 t, 69 w posiłek 6:trzy średnie jaja kurze (60 g):219 kcal, 20 b, 15 t, 1 w oliwa z oliwek:5 g, [...]

[...] sztangą w opadzie ściąganie drążka/podciąganie nic więcej nie trzeba. Jeśli zrobisz minimum 9 dni SD, to łapki ruszą, bez zbędnych ćwiczeń. Wiem po sobie, po 15-tkach 0,5 cm, teraz po 10-tkach kolejne 0,5 cm, jak będzie dalej nie wiem. Kilka miesięcy temu oszukałem siebie i zrobiłem tylko 7 dni wolnego i obwód ramienia przez cały cykl [...]

Sobota - DT - tydzień drugi TRENING Przysiady rozgrzewka 200/2 215/2 230/2 - pierwszy trochę płytki, drugi już dobry - FILM Odejście z półprzysiadem 240/1 WL rozgrzewka 100/2 105/1 95/1 - bez koszulki 95/1 - w luźnej koszulce Dociskanie 105/1 110/0 Martwy ciąg 120/3 170/2 210/2 240/1,5 - źle przygotowałem drugie podejście przez co [...]

Vena To jak z tym pojedynkiem na gołe klaty ? 1:0 dla mnie narazie hehe :P

15.04 - czwartek - dzień 11. - trening 15AA 1.WL 25/15 45/15 55/15 65/15 75/15 85/12(ostatnio 70/15) 2.Wyciskanie od czubka głowy 25/15 45/15 55/15 65/15(ostatnio 60/15) 3.Zarzut 20/15 50/15x3 4.Wyciskanie francuskie leżąc 35/15x2 35,5/15 - kumpel mi 0,5kg nałożył jak nie patrzyłem 5.Uginanie ramion podchwytem 35/15x3 Powoli się przyzwyczajam do [...]