0

31.10.09 AJ Auxerre - Montpellier Hérault SC (19:00) 3-1 Girondins de Bordeaux - AS Monaco FC (19:00) 2-0 Boulogne Côte d'Opale - AS Nancy Lorraine (19:00) 0-1 Grenoble Foot 38 - LOSC Lille Métropole (19:00) 1-1 RC Lens - FC Lorient (19:00) 2-1 Olympique de Marseille - Toulouse FC (19:00) 2-0 AS Saint-Etienne - Olympique Lyonnais [...]

Valenciennes - Auxerre 1:0 Le Mans - Grenoble 1:0 Lorient - Marseille 1:2 Lyon - Boulogne 2:0 Monako - Rennes 2:1 Montpellier - Bordeaux 1:2 Nancy - Nice 1:0 PSG - Lens 2:0

Boulogne Côte d'Opale - Montpellier Hérault SC 0-2 Grenoble Foot 38 - AJ Auxerre 0-1 RC Lens - Le Mans UC 72 1-1 OGC Nice - LOSC Lille Métropole 0-2 Paris Saint-Germain - FC Lorient 2-0 FC Sochaux-Montbéliard - AS Nancy Lorraine 1-1 Stade Rennais FC - Girondins de Bordeaux 1-2 AS Saint-Etienne - AS Monaco FC 0-1 Toulouse FC - [...]

FC Lorient - FC Sochaux-Montbéliard (19:00) 1-0 Olympique Lyonnais - OGC Nice (19:00) 2-0 AS Monaco FC - Boulogne Côte d'Opale (19:00) 2-1 AS Nancy Lorraine - Grenoble Foot 38 (19:00) 1-0 Toulouse FC - RC Lens (19:00) 1-1 Valenciennes FC - AS Saint-Etienne (19:00) 2-1 Montpellier Hérault SC - Stade Rennais FC (21:00) 2-0 28.02.10 [...]

26.03.10 Olympique Lyonnais - Grenoble Foot 38 2:0 ( wszędzie ten mecz jest podawany na 27 marca na 17 więc typuję go, u ciebie jest na 26 marca na 20 więc chyba jakaś mała pomyłka) 28.03.10 FC Sochaux-Montbéliard - Olympique de Marseille 1:2 Valenciennes FC - Girondins de Bordeaux 1:2 Le Mans UC 72 - Stade Rennais FC 0:1 FC Lorient - [...]

Olympique Lyonnais - Grenoble Foot 38 (20:00) 2-0 FC Sochaux-Montbéliard - Olympique de Marseille (19:00) 1-2 Valenciennes FC - Girondins de Bordeaux (19:00) 0-2 Le Mans UC 72 - Stade Rennais FC (17:00) 1-2 FC Lorient - AS Saint-Etienne (17:00) 2-0 AS Nancy Lorraine - RC Lens (17:00) 2-1 Paris Saint-Germain - Boulogne Côte d'Opale [...]

03.04.10 Girondins de Bordeaux - AS Nancy Lorraine (19:00) 2-0 Grenoble Foot 38 - FC Lorient (19:00) 1-1 OGC Nice - FC Sochaux-Montbéliard (19:00) 1-0 Stade Rennais FC - Olympique Lyonnais (19:00) 1-1 AS Saint-Etienne - Le Mans UC 72 (19:00) 1-0 Valenciennes FC - LOSC Lille Métropole (19:00) 0-2 Montpellier Hérault SC - AS Monaco FC [...]

AJ Auxerre - FC Lorient 2-0 Boulogne Côte d'Opale - Olympique de Marseille 0-2 Grenoble Foot 38 - FC Sochaux-Montbéliard 1-1 OGC Nice - RC Lens 1-0 Stade Rennais FC - AS Nancy Lorraine 1-1 Valenciennes FC - Le Mans UC 72 1-1 Girondins de Bordeaux - Olympique Lyonnais 2-1 LOSC Lille Métropole - AS Monaco FC 2-1 Montpellier [...]

Boulogne Côte d'Opale - AS Saint-Etienne (19:00) 1-1 RC Lens - Grenoble Foot 38 (19:00) 1-0 FC Lorient - AS Monaco FC (19:00) 1-1 Olympique Lyonnais - AJ Auxerre (19:00) 2-1 AS Nancy Lorraine - Le Mans UC 72 (19:00) 1-0 OGC Nice - Girondins de Bordeaux (19:00) 0-2 Paris Saint-Germain - Valenciennes FC (19:00) 1-1 FC Sochaux-Montbéliard - [...]

[...] ogórek kalafior), orzechy Posiłek nr. 5 - ryż biały, chude mięso Posiłek nr. 6 - chleb razowy + ser żółty, warzywa (pomidor, ogórek kalafior), oliwa Płatki owsiane: 100g = 366kcal - 11g białka, 7,2g tłuszcze, 62,4g węglowodany Ryż biały gotowany: 100g = 119kcal - Białko - 6.7 g, Tłuszcze - 0.7g, Węglowodany - 78.9g Ryż brązowy gotowany: [...]

[...] poniżej, trochę wywaliłem i dodałem Jeśli chodzi o mnie: Wiek:19 Wzrost:187cm Waga:78-79kg Cel:Rzeźba, uwidocznienie mięśni Więcej info w profilu Dieta: Śniadanie 5:00-6:00 -płatki kukurydziane/owsiane 40g (148kcal B:2,8g W:33g T:0g) -mleko 345 ml (166kcal B:12,25g W:17g T:5,5g) -rodzynki 20g (60kcal B:0,5 W:14,5g T:0g) -rodzynki 20g [...]

Ok dziękuję , może coś jeszcze na temat diety. Jestem już gdzieś na 70 dni budowania jak najlepszej masy miesniowej. Ide jak na razie w dobrym kierunku. Moj typ budowy to endomorfik. Teraz zmienilem diete , bo jadlem z weglowodanow platki owsiane , makaron pelnoziarnisty oraz carbo. Teraz wyrzuciłem makaron , bo jakoś źle na mnie wpływał i dałem [...]

A czy pomoglibyście porównać mi skład? Dziś chcę już zamówić, ale nie mogę się zdecydować xD PVL Ripped Freak burner Składniki Metaboliczny wzmacniacz spalania tłuszczu 800 mg Metylowana mieszanka estrów EGCG - -epigallocatechin-3-0-(3-0-methyl)gallate ester (EGCG 3' 'Me) -epigallocatechin-3-0-(4-0-methyl)gallate ester (EGCG 4' 'Me) [...]

Już leca kategorie wagowe 90 kg i do 100 kg: [...]

parę fot prywatnych;) https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/t31.0-8/10443174_748264311897453_1134601889830008198_o.jpg https://scontent-b-ams.xx.fbcdn.net/hphotos-xap1/t1.0-9/10462718_748264318564119_4382618504599099508_n.jpg [...]

Widzew - Dyskobolia 1:1 Arka - Korona 0:0 Górnik Ł. - GKS B. 1:1 Legia - Cracovia 1-0 ŁKS - Pogoń 1-1 Wisła K. - Górnik Z. 2-0 Odra - Zagłębie 0:0 Lech - Wisła P. 2-1

Micbar15 wyjechał i poprosił mnie, żebym wkleił jego typy: 11 sierpnia 2006 Widzew - ŁKS 0-0 12 sierpnia 2006 Legia - Bełchatów 1-1 Zagłębie - Cracovia 1-1 Górnik Ł. - Górnik Z. 2-1 Pogoń - Arka 0-2 Odra - Dyskobolia 1-3 Korona - Lech 0-0 13 sierpnia 2006 Wisła K. - Wisła P. 0-2

ja natomiast trafilem dokladny remis Legii i co ? 11 sierpnia 2006 Widzew - ŁKS 1:1 12 sierpnia 2006 Legia - Bełchatów 1:1 Zagłębie - Cracovia 1:0 Górnik Ł. - Górnik Z. 2:1 Pogoń - Arka 0:0 Odra - Dyskobolia 0:1 Korona - Lech 2:1 13 sierpnia 2006 Wisła K. - Wisła P. 0:0 Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2006-08-07 21:17:41

Widzew - ŁKS 1:0 Legia - Bełchatów 2:1 Zagłębie - Cracovia 0:2 Górnik Ł. - Górnik Z. 0:1 Pogoń - Arka 2:0 Odra - Dyskobolia 1:3 Korona - Lech 0:2 Wisła K. - Wisła P. 2:0

Górnik Łęczna- Lech Poznań 1-2 Widzew Łódź- Pogoń Szczecin 1-0 Legia Warszawa- Wisła Kraków 0-1 Odra Wodzisław- Korona Kielce 0-1 Zagłębie Lubin- Wisła Płock 2-1 Cracovia- Arka Gdynia 2-0 Groclin Dyskobolia- Górnik Zabrze 1-0 GKS Bełchatów- ŁKS 2-0