0

3-0 z Austria 1-0 z Chorwatami i jestesmy w cwiercfinale a jak!

Inauguracja ekstraligi kobiet w sezonie 2010/2011 rozpoczęła się sensacyjną porażką mistrzyń Polski, zawodniczek Unii Racibórz w piątkowe popołudnie z beniaminkiem ekstraligi - Pogonią Women Szczecin 0-1 (0-1). W sobotę pewnie swoje spotkania wygrywały zawodniczki Medyka Konin nad AZS-em PSW Biała Podlaska oraz AZS-u AWF-u Katowice nad Czarnymi [...]

Mecze Zdunka z obecnie zakonczonego sezonu 2004/05 kol. data gospodarz wynik gość 1. 2004.07.31 GKS Katowice 0:3 Lech Poznań 4. 2004.08.29 Legia Warszawa 2:1 Cracovia Kraków 7. 2004.09.25 Amica Wronki 1:0 Polonia Warszawa 9. 2004.10.17 Odra Wodzisław 1:2 Wisła Kraków 14. 2005.04.19 Cracovia Kraków 1:0 Zagłębie Lubin [...]

[...] w treningu ramion, system 6x,3x,3x,2x MAX, regresy w treningu klatki, wprowadzenie wiosla jendoracz do treningu grzbietu. Czas trwania: 8 tygodni (-4 dni choroba) 14 Luty 2012 -> 14 Kwietnia 2013 Waga: 82,7 -> 87,0(+4,3 kg) Klatka: 107 cm -> 112 cm (+5 cm) Biceps p: 33,5 -> 34,5 (+1 cm) Biceps l: 34,5 cm -> 35 cm (+0,5 cm) Przedramię: 30,5 [...]

[...] kontrowersyjnie overall gdzie pokonal m.in. Liberatore’a. Pytanie czy BSA w koncu dolaczy do grona prosow, czy będzie „jak zawsze” – poza kregiem kandydatow mających szanse na zwycięstwo. Ben White z niecierpliwością czekajacy na ogłoszenie swojego następcy. Zmieniony przez - scR w dniu 2008-08-02 10:10:26

The Blade dajacy ostatnie wskazowki przed wejściem na scene. Jak zawsze w okolicy przewijal się Dave Palumbo.. …który do tych zawodow przygotowywal kilku zawodnikow, m.in. Michael’a.

to moze ja napisze troche :) PETER MANFREDO JR. World Rank 23 / 682 ,Rated at Super Middleweight MIAL JEDNA WALKE JUZ PO PROGRAMIE Z SERGIO I PRZEGRAL, natspena walka 2006-02-12 Scott Pemberton SERGIO MORA Rated at Middleweight World Rank 12 / 937 W 17 (3 ko's) / L 0 / D 0 / Total 17 Jesse Brinkley Rated at Super Middleweight [...]

[...] diete i prosze o sprawdzenie czy wszystko dorze jest wyliczone i ułożone. Staram sie ułożyć dietę redukcyjną Swoje zapotrzebowanie obliczałem w następujący sposób : 108 x 24 = 2592~ 2600 (BMR) 2600 x współczynnik aktywności 1,1 = 2860 z tego odejme 460 kcal 2860 - 460 = 2400 kcal z tego co znalazłem to 1g zawiera 4kcal 1g T 9kcal 1g WW [...]

[...] zupełnie się z tobą nie zgadzam, powiedz mi na jakiej podstawie twierdzisz, że na masie się zalewam, a potem to tracę to na redukcji po tym, że spadło mi 4cm z pasa a z łapy 0,5cm? wyniki siłowe chyba też najgorsze nie są w porównaniu do masy z września, wtedy co prawda nie robiłem na niskich zakresach siadów, ale można przyrównać do martwego, [...]

hmm... jako toko nie mam diety z ustalonymi godzinami e których mam zjeść konkretny posiłek. Dziennie jem: paczkę ryżu z bananem lub jabłkiem-popiję 0,5l mleka i zagryzę jajkiem gotowanym. makaron z serem twarogowym i glukozą polane jogurtem na obiad przeważnie ziemniaki z piersią z kurczaka i sałatkami, na popitke 0,5l mleka ok.3 małe bułki [...]

[...] brało metke zapodam wyniki kilku : kolega x 3 tabsy dziennie ,bez odzywek , bez osłonek, odblokowania itp. - 3,5 cm w bicu - 7 kg wycisk - 16 lat Cykl skończył 7 dni temu - 0 spadków kolega y 3 tabsy dziennie odzywki w trakcie i po cyklu ,osłonki i odblok w postaci tribulusa - 2 tygodnie i miał 3 cm jednak 3 dni przeziębienia sprawiły że w [...]

17 sierpnia 2012 Pogoń Szczecin - Zagłębie Lubin 1:1 Piast Gliwice - Górnik Zabrze 0:1 18 sierpnia 2012 Jagiellonia Białystok - Podbeskidzie Bielsko-Biała 2:1 Widzew Łódź - Śląsk Wrocław 1:2 Lech Poznań - Ruch Chorzów 2:0 19 sierpnia 2012 Wisła Kraków - GKS Bełchatów 1:0 Legia Warszawa - Korona Kielce 2:1 20 sierpnia 2012 Lechia Gdańsk [...]

24 sierpnia 2012 Zagłębie Lubin - Piast Gliwice 0-1 Jagiellonia Białystok - Górnik Zabrze 2-1 25 sierpnia 2012 Podbeskidzie Bielsko-Biała - Wisła Kraków 0-2 Widzew Łódź - Ruch Chorzów 3-1 Polonia Warszawa - Lech Poznań 0-1 26 sierpnia 2012 Śląsk Wrocław - Korona Kielce 1-1 GKS Bełchatów - Legia Warszawa 1-2 27 sierpnia 2012 [...]

24 sierpnia 2012 Zagłębie Lubin - Piast Gliwice 2:1 Jagiellonia Białystok - Górnik Zabrze 2:0 25 sierpnia 2012 Podbeskidzie Bielsko-Biała - Wisła Kraków 1:3 Widzew Łódź - Ruch Chorzów 1:1 Polonia Warszawa - Lech Poznań 0:3 26 sierpnia 2012 Śląsk Wrocław - Korona Kielce 1:1 GKS Bełchatów - Legia Warszawa 0:3 27 sierpnia 2012 Pogoń Szczecin - Lechia [...]

24 sierpnia 2012 Zagłębie Lubin - Piast Gliwice 3:1 Jagiellonia Białystok - Górnik Zabrze 2:1 25 sierpnia 2012 Podbeskidzie Bielsko-Biała - Wisła Kraków 0:2 Widzew Łódź - Ruch Chorzów 0:1 Polonia Warszawa - Lech Poznań 1:1 26 sierpnia 2012 Śląsk Wrocław - Korona Kielce 2:1 GKS Bełchatów - Legia Warszawa 0:2 27 sierpnia 2012 Pogoń Szczecin - [...]

31 sierpnia 2012 Piast Gliwice – Pogoń Szczecin 1:1 Wisła Kraków - Polonia Warszawa 1:1 1 września 2012 Korona Kielce - Lechia Gdańsk 2:1 Widzew Łódź - GKS Bełchatów 1:0 Jagiellonia Białystok - Zagłębie Lubin 2:1 2 września 2012 Lech Poznań - Górnik Zabrze 2:0 Śląsk Wrocław - Ruch Chorzów 1:2 3 września 2012 Legia Warszawa - Podbeskidzie [...]

14.09.2012 Podbeskidzie Bielsko Biała - Śląsk Wrocław 0:2 Pogoń Szczecin - Wisła Kraków 1:2 15.09.2012 Polonia Warszawa - Jagiellonia Białystok 3:1 Lechia Gdańsk - Piast Gliwice 1:0 Ruch Chorzów - Korona Kielce 2:1 16.09.2012 Zagłębie Lubin - Widzew Łódź 1:1 Górnik Zabrze - Legia Warszawa 1:3 17.09.2012 GKS Bełchatów - Lech Poznań 0:1

Podbeskidzie Bielsko Biała - Śląsk Wrocław 1;1 Pogoń Szczecin - Wisła Kraków 0:2 Polonia Warszawa - Jagiellonia Białystok 2:1 Lechia Gdańsk - Piast Gliwice 1:1 Ruch Chorzów - Korona Kielce 1:2 Zagłębie Lubin - Widzew Łódź 0:1 Górnik Zabrze - Legia Warszawa 1:2 GKS Bełchatów - Lech Poznań 0:2

Pogoń Szczecin - Wisła Kraków 0:2 Lechia Gdańsk - Piast Gliwice 1:0 Ruch Chorzów - Korona Kielce 2:1 Podbeskidzie Bielsko-Biała - Śląsk Wrocław 1:2 GKS Bełchatów - Lech Poznań 0:2 Górnik Zabrze - Legia Warszawa 1:2 Polonia Warszawa - Jagiellonia Białystok 2:1 Zagłębie Lubin - Widzew Łódź 2:1

14.09.2012 Podbeskidzie Bielsko Biała - Śląsk Wrocław 0:2 Pogoń Szczecin - Wisła Kraków 1:3 15.09.2012 Polonia Warszawa - Jagiellonia Białystok 2:0 Lechia Gdańsk - Piast Gliwice 2:1 Ruch Chorzów - Korona Kielce 1:1 16.09.2012 Zagłębie Lubin - Widzew Łódź 2:1 Górnik Zabrze - Legia Warszawa 1:3 17.09.2012 GKS Bełchatów - Lech Poznań 0:2