0

Ja teraz jestem (chyba :-D) na rekompie : - stosuję nie kcal dobowo,lecz w zakresie całego tyg i staram się być w okolicach mojego "0" kalorycznego - rotacja DT : BMR + 15% / DNT : BMR - 20% - waga w miejscu,za to wygląd mam wrażenie lepszy - po wyjściu z VLCD ,nie zalało mnie , nie dokładałem kcal po 50 na tydzień, tylko ładowanie na 4.5k i od [...]

grey groose nie probowalem ;p ogolnienpolecam wodkinz ziemniakow sa lagoniejsze:),podobno bardzo dobra jest tez ruska: Kremlin 400 zl za 1l czy 0,7,jest taka wodka ktora poddawana jest zamrozeniu i filtrowana przez krysztaly jest niby najczystsza i najdelikatniejsza wodka :). Grey groose i belveder to nie najwyzsza polka...sa drozsze jak ten [...]

Pudding + ser biały 0% .....i wodę 100ml. Za to mogłem sobie pozwolić na batona. Wpadlo w sumie ok 35g wegli i 35g fatu. Jak byłem w Polsce to Pudding jadłem że 3 razy dziennie. Do tego min 3 batony. A że nie miałem wagi i sypalem na oko to dopiero w domu się okazało że zamiast 40 było ok 70g prochu na raz. Więc białka czasami wlecialo i 300g+. [...]

lodzianin - moze ud 2.0?

podziekowal - sprawdze i ja jak to wyjdzie zamiast ladowania weglami, bo jestem na ud2.0 i juz po kilku tygodniach minela frajda z weglowodanow ;)

w jaki sposób liczysz policzalne weglowodany, te 5g policzalne= cukier? (nie wliczasz polioli?) a skad wiesz jakie to poliole? maja od od 0,2 do 2,6kcal i jest ich cale .........5g to tak samo jak liczyc blonnik ktos liczy ja nie licze czy nawet wegle z warzyw sa rzeczy ktorych nie licze i nigdy nie bede liczyl z reszta jadlem po 3 batony przez [...]

ty kupujesz z MP ? bo tam ceny masz zawyzone owsianki, ja mam w sklepiej najtaniej 2kg bodajze za 1.5eu a glutenfree najtansze w lidlu to chyba z 2.5 za 0.5 kg wiec w ogole nie oplacalne...

No przecież Ci odpowiedział. poliole = Sugar alchohols = m.in 0.2 calories per gram erythritol Więc skoro normalnie wliczasz poliole z batonika (którymi mogą być wymienione przez sola alkohole) jako normalne wegle, to czemu miałbyś niby nie wliczać erytrytolu jako normalnego cukru? To czy wliczasz czy nie, to Twoja indywidualna kwestia - chodzi [...]

Sobota - 17/12 - dt Trening /SFD/2016/12/23/643d7f0b1f6440fe917d4a7f93403d94.jpg Micha /SFD/2016/12/23/7d1e50ce273e4dc7b1c137e9b7fab29c.jpg /SFD/2016/12/23/784de5c9b9624e5d90ef41d3375d74d7.jpg /SFD/2016/12/23/01489713908d4cfba70a4fce6fa5823b.jpg Młody też swoje dostał /SFD/2016/12/23/172909e0e1c4446894446db9e4d98266.jpg [...]

Ta końcówka 0.5 mln wystarczyła by mi żeby żyć jak lord do końca życia :D

Znacznie lepsza opcja bo jak przyssie i jeszcze zagapie sie na yt to 0.5l jak sa dobre.lody wchodzi gladko a potem sie wkvrwiam ze waga w gore 8-)

już tylko ponad tydzień wypisek i jesteś na 0 %-)

Kuba 17g wegli na 100g Tylko Koło 9g błonnika Az Fatu ok 8-9g Az I białka kolosalne 0.8g Hehehe Wegli mało. 1/2 co normalnego. Dlatego biorę. Choć teraz to i tak już nie ma znacznia. Ale na takiej redukcji będzie można sobie wyebac 300g loda i zmieścić się w makro. Heh

Dzisiaj fajny jogurt fit widziałem :D wersja normalna na 100g było 5g ww i 6g fatu. Wersja fit 0% fatu 25 g ww XD z tego cukier w składzie na pierwszym miejscu :D

Dzisiaj fajny jogurt fit widziałem :D wersja normalna na 100g było 5g ww i 6g fatu. Wersja fit 0% fatu 25 g ww XD z tego cukier w składzie na pierwszym miejscu :D %%%

Ja wiem ja wiem. Napiszę jak.mi powiesz jaka nagroda. Kontener sosów 0 i wrapow LC?

A tak szczerze to nie myślałeś by wejść na HTZ ? Dziecko masz, kobitę masz, więc co Ci szkodzi w sumie. Nie mówię to o 0,5g testa tygodniowo tylko tak jak pisałeś, zwłaszcza że to maleńki wydatek. Paru pisało w dziale doping, że po wejściu na chyba prolkę 200 mg co 10 dni bodajże samopoczucie to niebo, a ziemia, a lat mieli 38-42, taki przedział.

Parówki nie mogą mieć mniej niż 5%, a nawet niż 10% to to będzie papier. Jadłem kiedyś takie zrobione tylko z kurczaka. Podobnib2-3%fatu było. Ale faktycznie nie zjadliwe. Albo jeść papier udając że to parówki. Parówka musi mieć trochę fatu. Jak każdy wyrob mięsny. W innym wypadku jest Nie zjadliwe. Tak samo jak nabiał. Jak jeszcze jogurt low [...]

https://scontent-frx5-1.xx.fbcdn.net/v/t34.0-12/18762571_1575562369181245_1008645163_n.png?oh=0025aa02521943d3ce038dfd95f8055e&oe=592CCA01

Solaros obserwuje, gratuluje i pytam bo nie widze u Ciebie ostatanio w ogole napojow 0 cukru. Cola pepsi fanta sprite DIET. Nie tykasz tego juz w ogole przy tym modelu zywienia czy moze tak oczywiste jest, ze je spozywasz, ze nie lapia sie na fotki? :) wiesz co pilem kiedus ok butli ed teraz na reduckji - raz mi zabrakło,potem nie kupilem - jakos [...]