0

Waga: 87,5kg (+1kg) Tu mała anomialia: przed spaniem ważyłem się było 87,5 , a z rana na czczo 88kg. Łydki: 40cm (bz) Udo (l/p): 59,5/60,5cm (bz/+0,5cm ) Biodro: 99cm (bz) Pod pępkiem: 87cm (+0,5cm) Nad p.: 80cm (bz) Klatka: 96,5cm (+0,5cm) Barki: 117cm (+2cm) Bic(l/p): 32/31cm (+1/0,5cm) Przedramie: 28,5cm (bz) Powoli do przodu 8-) Teraz finał [...]

Pomiary: Waga: 88,5kg (+1kg) Łydki: 40cm (bz) Udo (l/p): 60/61cm (+0,5cm) Biodro: 99,5cm (+0,5cm) Pod pępkiem: 87,5cm (+0,5cm) Nad p.: 80cm (bz) Klatka: 96,5cm (bz) Barki: 117cm (bz) Bic(l/p): 32,5/31,5cm (+0,5cm) Przedramie: 28,5cm (bz)

Tabela polskiej grupy: M Z R P B-B Pkt 1. Finlandia 5 3 2 0 7:2 11 2. Serbia 4 3 1 0 6:1 10 3. Polska 5 3 1 1 6:5 10 4. Portugalia 4 2 1 1 8:3 7 5. Belgia 5 2 1 2 4:2 7 6. Kazachstan 5 0 2 3 1:7 2 7. Armenia 4 0 1 3 0:5 1 8. Azerbejdżan 4 0 1 3 1:8 1

Medium Carb Przez kolejne 2 tygodnie MC tez sie zmienia nieco: kcal: 3530 (z 3330/na zero 2700) bialko: 286g ->3,2g/kgmc (z 279g) fat: 171g ->1,9g/kgmc (z 168g) wegle: 215g ->2,4g/kgmc (z 178g) zrobilem blad przy wypisce z HC - powinny byc wegle na poziomie 2,9g/kgmc sprawa wyglada nastepujaco - jesli chodzi o ww: HC-2,9g MC-2,4g [...]

[...] duzo artukolow na temat korzysci jakie niesie ze soba spozywanie wiekszych ilosci WNKT z rodziny n3 niektorzy sugeruja aby spozywac 1-2% dziennego zpotzrebowania wlasnie z 0-3 np. zapotrzebowanie 3000kcal 1% z 3000kcal=30kcAL/9kcal=3,33g 0-3 2% z 3000kcal=60kcal/9kcal=6,66g 0-3 1g fatu=9kcal Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-10-15 20:56:15

Fiorentina - Juventus 0-1 Atalanta - Siena 2-0 Cagliari - Lazio 2-1 Catania - Genoa 2-2 Chievo - Reggina 1-0 Milan - Bologna 2:0 Roma - Napoli 2:0 Sampdoria - Inter 1-2 Torino - Lecce 1:2 Udinese - Palermo 3:1

Fiorentina - Juventus 1:2 Atalanta - Siena 2:0 Cagliari - Lazio 1:2 Catania - Genoa 1:0 Chievo - Reggina 2:1 Milan - Bologna 3:0 Roma - Napoli 2:1 Sampdoria - Inter 1:0 Torino - Lecce 1:0 Udinese - Palermo 1:1

Siena - Cagliari 1:0 Bologna - Atalanta 1:1 Reggina - Torino 1:0 Palermo - Roma 2:2 Napoli - Fiorentina 1:1 Lecce - Chievo 0:0 Lazio - Sampdoria 2:1 Juventus - Udinese 2:0 Inter - Catania 3:1 Genoa - Milan 1:1

Siena - Cagliari 1-0 Bologna - Atalanta 1-0 Reggina - Torino 1-1 Palermo - Roma 1-2 Napoli - Fiorentina 0-2 Lecce - Chievo 1-1 Lazio - Sampdoria 2-1 Juventus - Udinese 3-1 Inter - Catania 2-0 Genoa - Milan 0-1

Torino - Inter 0:2 Sampdoria - Chievo 2:0 Roma - Reggina 2:1 Palermo - Genoa 2:1 Milan - Lazio 1:0 Lecce - Siena 1:0 Fiorentina - Bologna 2:0 Catania - Atalanta 1:2 Cagliari - Juventus 1:2 Udinese - Napoli 2:1

Sampdoria - Juventus 1:2 Fiorentina - Genoa 2:0 Bologna - Napoli 1:1 Catania - Chievo 1:0 Lecce - Cagliari 2:0 Palermo - Reggina 3:1 Roma - Atalanta 2:0 Torino - Lazio 1:2 Udinese - Siena 1:1 Milan - Inter 0:2

Atalanta Bergamo - Cagliari Calcio 2-0 FC Bologna - Udinese Calcio 1-2 Chievo Werona - Torino FC 1-1 Genoa FC - AS Roma 1-1 Inter Mediolan - US Lecce 2-0 Juventus Turyn - Catania Calcio 2-0 Lazio Rzym - AC Fiorentina 2-1 SSC Napoli - US Palermo 2-1 Reggina Calcio - AC Milan 0-1 AC Siena - Sampdoria Genua 0-1

Bologna - Lazio 1-2 Catania - Palermo 0-1 Chievo - Atalanta 1-2 Fiorentina - Reggina 2-0 Genoa - Siena 1-0 Lecce - Udinese 1-2 Milan - Sampdoria 2-1 Napoli - Juventus 0-1 Roma - Inter 1-2 Torino - Cagliari 1-0

Atalanta - Milan 0:0 Cagliari - Chievo 2:1 Inter - Genoa 2:0 Juventus - Torino 3:1 Lazio - Napoli 2:1 Palermo - Fiorentina 1:1 Reggina - Lecce 0:0 Sampdoria - Bologna 2:1 Siena - Catania 1:1 Udinese - Roma 1:1

Bologna - Juventus 0-2 Catania - Udinese 0-3 Chievo - Lazio 1-1 Fiorentina - Inter 2-3 Genoa - Cagliari 2-1 Lecce - Palermo 0-1 Milan - Siena 2-1 Napoli - Reggina 1-0 Roma - Sampdoria 2-2 Torino - Atalanta 1-0

Bologna - Roma 1-2 Catania - Cagliari 1-1 Chievo - Juventus 2-3 Fiorentina - Atalanta 1-0 Genoa - Reggina 2-1 Inter - Udinese 2-0 Lazio - Siena 2-0 Lecce - Milan 0-2 Napoli - Sampdoria 1-1 Torino - Palermo 3-0

Atalanta - Lazio 1-2 Cagliari - Sampdoria 1-0 Catania - Lecce 2-1 Genoa - Bologna 3-0 Inter - Napoli 2-1 Juventus - Reggina 1-0 Palermo - Milan 1-2 Roma - Fiorentina 2-2 Siena - Torino 1-0 Udinese - Chievo 2-0

Atalanta - Lazio 1-2 Cagliari - Sampdoria 0-1 Catania - Lecce 2-1 Genoa - Bologna 2-1 Inter - Napoli 1-0 Juventus - Reggina 2-0 Palermo - Milan 0-1 Roma - Fiorentina 2-1 Siena - Torino 1-0 Udinese - Chievo 2-1

Chievo - Roma 1:3 Lazio - Inter 0:2 Atalanta - Udinese 1:1 Cagliari - Palermo 1:0 Lecce - Juventus 0:3 Milan - Catania 1:0 Napoli - Siena 2:1 Reggina - Bologna 1:1 Torino - Fiorentina 1:0 Sampdoria - Genoa 1:1

Genoa - Torino 1:0 Inter - Cagliari 3:0 Bologna - Chievo 2:1 Fiorentina - Lecce 2:0 Juventus - Siena 3:1 Napoli - Catania 2:0 Palermo - Atalanta 1:1 Reggina - Lazio 0:2 Udinese - Sampdoria 2:1 Roma - Milan 1:3