0

Cpuny, venom hyperdrive 3.0 ktoś zarl? Albo jakiś godny spalacz poleci - chodzi tylko i wyłącznie o aspekt spalania smalcu. pobudzenie itp nie ma znaczenia.

[...] organizm sam wyrówna różnice w składzie aminokwasów. Wydaje mi się, że BV ma większe znaczenie gdy rozważamy podaż białka zalecaną przez WHO dla przeciętnego człowieka tj. 0,8-1g/kg. PS. Szkoda, że dyskusja odbywa się w dwóch postach. "Nie wolno się bać. Strach zabija duszę... Stawię mu czoło. Niechaj przejdzie po mnie i przeze mnie... [...]

[...] Vasorome - Kowa (2 mg tabl) : Kowa Japonia Anavar (5 mg tabl) : Huangshi Hubei Chiny Na naszym rynku najczê¶ciej wystêpuje Oxandrolone SPA ( 30 tabl w opakowaniu), oraz sporadycznie spotyka siê chiñski Anavar 5 mg. (równiez 30 tabl w opakowaniu). Mo¿na spotkaæ 2 rodzaje [...]

Czy owsianka jest złym pomysłem na redukcyjne śniadanie? Jem zazwyczaj z płatków owsianych górskich kupca lub z tych: http://www.tabele-kalorii.pl/kalorie,Płatki-owsiane-z-pełnego-ziarna-Nordwaldtaler.html Płatki na wodzie + pół szklanki zimnego mleka 0,5% + garstka rodzynek. Zmieniony przez - ashya w dniu 2012-03-17 18:17:40

[...] korzystanie ze zrzutów ekarnu z jadłospisu, póki co wklejam dziesiejszy: Ś: płatki owsiane błyskawiczne 2,5łyżki stołowe zalane wrzątkiem, uzupełnione 3/4 szklanki mleka 0,5%, garść rodzinek,pół maślanki Rolmlecz IIŚ: pół maślanki Rolmlecz, dwie kromki chleba razowego ze słonecznikiem z wędzonym schabem i 1 cały pomidor O: pół woreczka [...]

Dzisiaj koncze drugi dzien carb-upa i wchodze z 30ww do 100-150ww Jestem z tego powodu strasznie hepi bo wkoncu bede mogl jesc chleb i pyry Ogolnie bardzo podoba mi sie ta dietka, nie chodze caly czas pelny, ustapily gazy (to bylo moim utrapieniem na high-carbie ), ale przyrosty jakies takie srednie... Jade na hst z kreta (1.cykl) juz 2 tydzien [...]

Chudzio czy mógł byś odpowiedzieć na moje pytanie? czy to co rozpisałem czyli połączenie diety UD2.0 i Masowego low carb quazara ma jakis sens? czy dobrze to rozpisałem? Jeżeli nie Chudzio to Qazar lub ellis mogli byście się wypowiedzieć? Jest to dla mnie ważna kwestia i nie chce żeby była ominięta. Dzięki z góry.

W porządku, dzięki to chyba tak zrobie, ud 2.0 masowe. Dzięki za zainteresowanie

tak,cwicze 3 lata ,grupa krwi 0 , mam astme ,zalewa mnie nawet przy 350 gr wegli przy wadze 82 kilo ,wzrost 170,i dla tego podejmuje sie low carb na mase bo mysle że to bedzie cos dla mnie , z tym że no będzie problem aby zjęść te 700-800 gr węgli podczas ładowania ,trening bedzie hst plus kreatyna wiek 28 lat pozdro

0 i powoli odejmowac po troche.

[...] aminokwasow i bialek PLAN DŁUGOFALOWY:waga 83kg i obwod pasa 83cm co daje 12-13BF TRENING:3x tydzien ale do setna najgorsze jest przygotowanie diety na 1wsze 2 tygodnie z 30g wegla bo na pozniej już będzie latwiej B-2,5/kg_T-2,8/kg_W-0,4/kg Na szybkiego przygotowalem dietke: Suplementy: -Adam Now multivitamin -ZMA -Omeag 3 tab-1g -Omega 3 [...]

Zgodnie z metodologią ketogains zalecają właśnie dextrozę przed treningiem, ale w ilości 0,8-1g na 10kg masy ciała. Z tym że po treningu zwiększają podaż białka. Zmieniony przez - FighterX w dniu 2017-11-02 19:33:04

[...] różnice w budowaniu masy A wracając Pojawiaja się informacje o tych dietach kwaśniewskiego,, gdzie białka styka ok 1.5 a nie 2-2.5 Dodatkowo proponowałes spora nadwyżkę a gdzieś czytałem że nie wielka już wysta styka. Ogólnie chodziło mi o to, że trochę inaczej się na nią patrzy. Wegli zamiast 100-150 to 0.8 wartości białka. Takie tam.

[...] tak naprawde nie wymaga chyba eksperymentu na znajomych...(choć wiadomo że praktyka czyni mistrza) to zupełnie tak samo jak z urządzeniem elektrycznym w domu,gdzie masz 230V... gdy zostaniesz rażony prądem to masz 0,2 s by nie nastąpiło migotanie komór serca i byś przeżył im dłuzej prąd Cie bedzie "pieścił" tym gorzej dla Ciebie. Tak [...]

[...] meila mowili ze lipa , i tak jest , jak dla mnie totalne dno ! samopoczucie lipa , odbija mi sie po nim , redukcyjnie ani grama wiecej niz na diecie , mam do zrzucenia z 20 kg wiec idzie z 0,5 kg tyg z dieta , zadnej ale ot zadnej roznicy , myslalme ze chociaz mnie pobudzi , i beda checi do treningu a tu dno dno i dno , pobudzenie zerowe [...]

nie moge tego sluchac juz xd ja wzialem raz 6 kap przed tren i 0 pobudzena , moge to wziasc i isc spac jak bede chccial ;p albo kofeina na was tak dziala ze wypijecie kakao i juz pobudzenie xd albo nie wiem , dla mnie lipa .

odradzam wogule Hydroxycuta lepiej Scorch , Thight , Lipo 6 ew, dla hardcorowcow , ale dziala na bank Venom 3.0

[...] w funkcjonowaniu tarczycy. Generalnie sylwetka wygląda naprawdę dobrze, osobiście nie widzę konieczności redukcji. Dobrym rozwiązaniem byłby bilans kaloryczny ustawiony na 0 i odpowiednie treningi siłowe. Waga jest mało istotna, liczy się ogólna kompozycja sylwetki jak i obwody, jak widać u Ciebie jest ok. Zmieniony przez - dudee w dniu [...]

Zastój może być spowodowany leptyną. Może zrób sobie cheat - zrób nadwyżkę kaloryczną jednego dnia o ok. 1000kcal wtedy organizm dostanie informacje "jest spoko, jest jedzenie" i podbuduje trochę gospodarkę hormonalną. Pomysł ten sprawdza się raz na jakiś czas. Tylko, żeby nie było to napychanie się cukrem. Poza tym ile tygodni jesteś już na [...]

[...] :P tak, że nawet nie wiem od czego zacząć. Gluten prawie całkowicie wyeliminowałem, mąkę pszenną zastąpiłem ryżową a pieczywo jem rzadko, gorzej z nabiałem bo 3 razy w tyg jem naleśniki z serem białym. I do owsianki zazwyczaj 150g mleka 0,5%. Rozumiem, że mleko bez laktozy to nadal nabiał tak? Zmieniony przez - Reccon w dniu 2017-12-05 12:08:12