0

Real Madryt - Real Valladolid 3-0 Valencia CF - Real Betis Sewilla 1-1 Deportivo La Coruna - Getafe CF 2-1 Osasuna Pampeluna - Real Saragossa 0-1 Athletic Bilbao - Levante UD 2-0 Espanyol Barcelona - Recreativo Huelva 2-1 Sevilla FC - FC Barcelona 3-1 Racing Santander - Atletico Madryt 1-1 Real Mallorca - Almeria 1-1 Real Murcia - [...]

Deportivo La Coruna - Sevilla FC 1-3 Atletico Madryt - FC Barcelona 1-2 Espanyol Barcelona - Valencia CF 1-1 Villarreal - Osasuna Pampeluna 1-0 Real Betis Sewilla - Real Murcia 2-0 Levante UD - Real Saragossa 1-2 Getafe CF - Real Mallorca 2-1 Recreativo Huelva - Real Madryt 1-2 Almeria - Athletic Bilbao 2-0 Real Valladolid - Racing Santander 2-1

Valencia CF - Sevilla FC 1-2 Deportivo La Coruna - Real Madryt 1-2 Atletico Madryt - Levante UD 2-1 Espanyol Barcelona - Real Mallorca 2-1 Villarreal - Real Saragossa 1-0 Real Betis Sewilla - Athletic Bilbao 1-1 Getafe CF - Racing Santander 1-2 Recreativo Huelva - Real Murcia 1-0 Almeria - FC Barcelona 1-3 Real Valladolid - Osasuna Pampeluna 1-0

Real Madryt - Valencia CF 2:0 FC Barcelona - Real Valladolid 2:0 Osasuna Pampeluna - Real Betis Sewilla 2:1 Athletic Bilbao - Getafe CF 1:1 Sevilla FC - Atletico Madryt 3:1 Racing Santander - Recreativo Huelva 1:0 Real Saragossa - Almeria 2:1 Levante UD - Villarreal 1:2 Real Mallorca - Deportivo La Coruna 1:1 Real Murcia - Espanyol Barcelona 1:2

Real Madryt - Sevilla FC 2:1 Valencia CF - Real Mallorca 1:0 Deportivo La Coruna - Real Murcia 2:1 Espanyol Barcelona - Racing Santander 1:1 Villarreal - Atletico Madryt 1:1 Real Betis Sewilla - FC Barcelona 1:1 Getafe CF - Osasuna Pampeluna 1:1 Recreativo Huelva - Athletic Bilbao 1:1 Almeria - Levante UD 0:0 Real Valladolid - Real Saragossa 1:1

FC Barcelona - Getafe CF 2:1 Atletico Madryt - Almeria 2:0 Osasuna Pampeluna - Recreativo Huelva 1:1 Athletic Bilbao - Espanyol Barcelona 2:1 Sevilla FC - Villarreal 1:1 Racing Santander - Deportivo La Coruna 2:1 Real Saragossa - Real Betis Sewilla 1:0 Levante UD - Real Valladolid 1:1 Real Mallorca - Real Madryt 1:2 Real Murcia - Valencia CF 0:1

Real Madryt - Real Murcia 2:0 Valencia CF - Racing Santander 0:1 Deportivo La Coruna - Athletic Bilbao 2:1 Espanyol Barcelona - Osasuna Pampeluna 1:0 Real Betis Sewilla - Levante UD 3:1 Getafe CF - Real Saragossa 1:1 Real Mallorca - Sevilla FC 2:1 Recreativo Huelva - FC Barcelona 1:2 Almeria - Villarreal 1:1 Real Valladolid - Atletico Madryt 1:2

FC Barcelona - Espanyol Barcelona 2-1 Atletico Madryt - Real Betis Sewilla 3-1 Osasuna Pampeluna - Deportivo La Coruna 0-2 Athletic Bilbao - Valencia CF 2-1 Villarreal - Real Valladolid 2-0 Sevilla FC - Almeria 2-0 Racing Santander - Real Madryt 2-1 Real Saragossa - Recreativo Huelva 1-1 Levante UD - Getafe CF 2-1 Real Murcia - Real Mallorca 1-1

FC Barcelona - Valencia CF 2-1 Atletico Madryt - Recreativo Huelva 3-1 Osasuna Pampeluna - Real Madryt 1-2 Athletic Bilbao - Real Mallorca 1-1 Villarreal - Getafe CF 2-0 Sevilla FC - Real Valladolid 2-0 Racing Santander - Real Murcia 2-0 Real Saragossa - Deportivo La Coruna 1-2 Levante UD - Espanyol Barcelona 1-1 Almeria - Real Betis Sewilla 2-1

jeśli bijesz zwykłymi dwójkami odliczaj 0,1-0,2ml pomnórz to przez przez ilość shotów ale tak żeby suma(shotów i tego do odliczenia) nie przekraczała 9,8-10ml ile wyszło? ps w ramach podpowiedzi powiem że możesz ułożyć równanie z niewiadomoą 'x' a nawet 'x^2' Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-08-06 19:56:18

Piwo: a) bezalkoholowe – 0,0 % alkoholu – np. bezalkoholowa bavaria, faxe, itp. – możesz traktować je jak zwykły bezalkoholowy napój i pić kiedy masz ochotę. Niektórzy gardzą piwem bezalkoholowym, jednak jest to napój zdrowy i w przeciwieĂąstwie do coli i napojów gazowanych zawierający wiele witamin (witaminy z [...]

Wymiary: biceps 30 (0) pod biustem 75 (-1) talia 72 (-1) brzuch na wys pępka 80 (+1) biodra 85 (-1) udo (najwyżej) 53 (-1) udo (tuz przy kolanie) 37 (-2) waga: 63kg (0) Rano zaliczone 35 min aero

06.04.2010 Trening: 1. przysiad 17kgx10, 24kgx7, 31kgx5, 36kgx4, 39kgx3 (+3,00) 2. MC na prostych nogach 34kgx10, 41kgx6, 55kgx4, 61kgx3, 64kgx3 (+0,00) 3. push press( zza głowy, nie wiem czy prawidłowo) 17kgx10, 24kgx5, 29kgx1 + 4x obwód czas: 19min30sek (-3min20s) 15 burpee 10 pompek 5 Turkish Get Up 2kg Aero wstyd sie przyznac... 4 minuty, [...]

Protokoły: 1.0 - 5-10 minut rogrzewki - 10 minut interwałów lub do 20 minut treningu metabolicznego , interwały od 10x 15/45 do 5x 1/1 , każdy interwał w tym przedziale robiony na maks będzie odpowiedni ( może być także tabata ) - 5 minut kompletnego odpoczynku - 20-40 minut treningu cardio o niskiej intensywności ( 65-70% hr max ) 2.0 - 5-10 [...]

Borussia Dortmund-HSV 2:1 Augsburg-Freiburg 1:1 Hannover 96-Hoffenheim 2:1 Koln-Wolfsburg 1:2 Stuttgart-Schalke 04 1:1 Werder Brema-Kaiserslautern 2:0 Hertha Berlin-Nurnberg 1:1 Mainz-Bayer Leverkusen 0:2 Bayern Monachium-Borussia Monchengladbach 3:0

Borussia Dortmund-HSV 2:1 Augsburg-Freiburg 1:1 Hannover 96-Hoffenheim 2:1 Koln-Wolfsburg 1:1 Stuttgart-Schalke 04 2:1 Werder Brema-Kaiserslautern 2:0 Hertha Berlin-Nurnberg 1:0 Mainz-Bayer Leverkusen 1:2 Bayern Monachium-Borussia Monchengladbach 2:0

Freiburg-Mainz 1-2 Hoffenheim-Dortmund 0-2 HSV-Hertha 1-1 Nürnberg-Hannover 1-1 Schalke-Köln 1-0 Wolfsburg-Bayern 1-2 M'Gladbach-Stuttgart 1-2 K'lautern-Augsburg 1-0 Bayer-Werder 2-1

M'Gladbach-Wolfsburg - 1:2 Augsburg-Hoffenheim 0:2 Bayern-HSV 3:0 Dortmund-Nürnberg 2:1 Stuttgart-Bayer 1:4 Werder-Freiburg 2:2 Köln-K'lautern 2:1 Mainz-Schalke 1:0 Hannover-Hertha 1:1

M'Gladbach-Wolfsburg 1-1 Augsburg-Hoffenheim 0-1 Bayern-HSV 2-1 Dortmund-Nürnberg 2-0 Stuttgart-Bayer 1-1 Werder-Freiburg 2-1 Köln-K'lautern 2-1 Mainz-Schalke 1-2 Hannover-Hertha 1-0

M'Gladbach-Wolfsburg 1:2 Augsburg-Hoffenheim 0:2 Bayern-HSV 3:1 Dortmund-Nürnberg 2:0 Stuttgart-Bayer 1:2 Werder-Freiburg 2:1 Köln-K'lautern 2:1 Mainz-Schalke 1:2 Hannover-Hertha 1:0