Aga_921/ Walka z tluszczem

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 496 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3745

mi nadal drepcze

{[nieuleczalny dietetyczny psychopata mchrr :D]}
-> http://www.sfd.pl/*monikapx_/_dziennik_/_redukcją_do_celu_*-t563836.html

...

Lena_k

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 2349 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 8760

Lepiej po głowie niż po brzuchu :)

Mój dzienniczek, już zamknięty: http://www.sfd.pl/Lena__Dziennik,_witam_na_forum!-t556059.html

...

monikapx

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 496 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3745

no w sumie ;] moja lodówka cały dzień przezywa zawistne spojrzenia

{[nieuleczalny dietetyczny psychopata mchrr :D]}
-> http://www.sfd.pl/*monikapx_/_dziennik_/_redukcją_do_celu_*-t563836.html

...

eurosm

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 36 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 445

Chodzi chodzi i przestanie!!!

Pomyśl sobie co ja miałem.... Brat własnie przyjechał i od "Mamusi" świąteczne specjały przywlókł... Żona zawistne spojrzenia, tobie ślinianki pracują ale nie ma przebacz, walka musi trwać, jest wojna muszą być ofiary, i jeszcze kilka tego typu bzdurnych tłumaczeń

Tymczasem walczcie dziewczyny bo nie znacie dnia ani godziny !

Dobra kończę bo sobie pozwalam :P
Maciej!

Zmieniony przez - eurosm w dniu 2010-04-06 23:52:35

Fat - oby spa"t"... :D

http://www.sfd.pl/euro__walka_z_tłuszczem....-t568243.html

...

monikapx

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 496 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 3745

no jasne że my tu walczymy

{[nieuleczalny dietetyczny psychopata mchrr :D]}
-> http://www.sfd.pl/*monikapx_/_dziennik_/_redukcją_do_celu_*-t563836.html

...

Aga_921

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 791 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4548

06.04.2010
Trening:
1. przysiad 17kgx10, 24kgx7, 31kgx5, 36kgx4, 39kgx3 (+3,00)
2. MC na prostych nogach 34kgx10, 41kgx6, 55kgx4, 61kgx3, 64kgx3 (+0,00)
3. push press( zza głowy, nie wiem czy prawidłowo

) 17kgx10, 24kgx5, 29kgx1
+ 4x obwód czas: 19min30sek (-3min20s)
15 burpee
10 pompek
5 Turkish Get Up 2kg
Aero wstyd sie przyznac... 4 minuty, przebieglam 0,5km

Dieta: dzień wysoki

Jako bonus moja noga po treningu

Zyla nie wytrzymala i mam teraz 4 sine plamki

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
07.04.2010
Trening:
GPP:
30sek jumping jacks
30sek burpees
30sek wypadow
30sek mountain climbers

3 obwody
1min przerwy
powtorzyc 4x.
Dalam rade 3x

Aero 45min 5,5km. Najgorszy był pierwszy km… Później już jakos poszło

Dieta: Dzień średni.
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Juz ciasto sie skończyło, wiec koniec pokusy