Aga_921/ Walka z tluszczem

mi nadal drepcze

Lepiej po głowie niż po brzuchu :)

no w sumie ;] moja lodówka cały dzień przezywa zawistne spojrzenia

Chodzi chodzi i przestanie!!!

Pomyśl sobie co ja miałem.... Brat własnie przyjechał i od "Mamusi" świąteczne specjały przywlókł... Żona zawistne spojrzenia, tobie ślinianki pracują ale nie ma przebacz, walka musi trwać, jest wojna muszą być ofiary, i jeszcze kilka tego typu bzdurnych tłumaczeń

Tymczasem walczcie dziewczyny bo nie znacie dnia ani godziny !

Dobra kończę bo sobie pozwalam :P
Maciej!

Zmieniony przez - eurosm w dniu 2010-04-06 23:52:35

no jasne że my tu walczymy

06.04.2010
Trening:
1. przysiad 17kgx10, 24kgx7, 31kgx5, 36kgx4, 39kgx3 (+3,00)
2. MC na prostych nogach 34kgx10, 41kgx6, 55kgx4, 61kgx3, 64kgx3 (+0,00)
3. push press( zza głowy, nie wiem czy prawidłowo) 17kgx10, 24kgx5, 29kgx1
+ 4x obwód czas: 19min30sek (-3min20s)
15 burpee
10 pompek
5 Turkish Get Up 2kg
Aero wstyd sie przyznac... 4 minuty, przebieglam 0,5km

Dieta: dzień wysoki

Jako bonus moja noga po treningu Zyla nie wytrzymala i mam teraz 4 sine plamki



* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
07.04.2010
Trening:
GPP:
30sek jumping jacks
30sek burpees
30sek wypadow
30sek mountain climbers

3 obwody
1min przerwy
powtorzyc 4x.
Dalam rade 3x
Aero 45min 5,5km. Najgorszy był pierwszy km… Później już jakos poszło

Dieta: Dzień średni.
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Juz ciasto sie skończyło, wiec koniec pokusy
A jeśli chodzi o walkę... W moim przypadku dopiero teraz sie to zaczyna Będzie wiecej i wiecej

Zmieniony przez - Aga_921 w dniu 2010-04-07 19:31:19

Siemka

Wpadłem zobaczyć co słychać


co sie w noge stało?

żyła nie wytrzymałą .... LOL

Podziwiam
Maciej

Co się stalo? No najwidoczniej mam za słabe żyły... Przecież niemożliwe jest, żebym sie po takim łuku poobijała Akurat ten łuk odpowiada żyle, bo jeszcze po treningu ja widzialam

push press( zza głowy, nie wiem czy prawidłowo) 17kgx10, 24kgx5, 29kgx1

nie prawidlowo. (nie wiem jak Ci sie udalo o glowe nie zachaczyc )
sztange trzymasz tak jak w przysiadzie przednim
https://www.sfd.pl/Push_press-t511967.html