Lena_k

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

2349

przeczytanych postów

8760

napisanych postów

Imię Lena

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 13.01.2012 (14:35)

Data rejestracji 28.12.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	wysoki cholesterol a czysta dieta hej, jem czysto, nawet nie czituję, prowadzę aktywny tryb życia, a wyszedł mi wysoki cholesterol! ldl = 141, hdl = 79, trójglicerydy = 47. ogólny poziom = 230 (a norma to 200!). lekarz zaleciła mi jeść mniej słodyczy, powiedziałam, że moje jedyne	6	2012-02-04 14:59
Trening dla początkujących	Lena - dziennik hej przeglądam inne dzienniki od dłuższego czasu, wreszcie spróbuję jeden sama poprowadzić… płeć : kobieta wiek : 24 waga : 50 wzrost : 165 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : troszeczkę trzeba tłuszczu spalić… aktywność w ciągu dnia :	1726	2009-12-28 17:23
Trening dla początkujących	Początki na siłowni... witam, jestem tu od niedawna, zmagania zapisuję w dzienniczku. jak dotąd ćwiczę w domu, a eero/interwały zwykle na świeżym powietrzu. w zimę się jednak nie da... od poniedziałku idę na siłownię, zamierzam na początek bywać tam 2x w tyg. problem jest	9	2010-01-15 09:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 10	2012-03-10 11:25
Trening dla początkujących	[BLOG] timmek / DZIENNIK - masa, sylwetka	2012-02-23 15:10
Trening dla początkujących	[BLOG] timmek / DZIENNIK - masa, sylwetka	2012-02-22 12:17
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!	2012-02-16 16:15
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!	2012-02-16 16:14
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!	2012-02-16 14:48
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!	2012-02-09 20:58
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!	2012-02-09 20:40
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!	2012-02-09 20:35
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!	2012-02-09 16:06
Odżywianie i Odchudzanie	wysoki cholesterol a czysta dieta	2012-02-08 19:30
Odżywianie i Odchudzanie	wysoki cholesterol a czysta dieta	2012-02-05 21:13
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!	2012-02-04 19:49
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA volume 9!	2012-02-04 15:01
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8	2012-02-01 21:22
Trening dla początkujących	[BLOG] timmek / DZIENNIK - masa, sylwetka	2012-01-27 10:46
Trening dla początkujących	[BLOG] timmek / DZIENNIK - masa, sylwetka	2012-01-13 14:38
Trening dla początkujących	[BLOG] timmek / DZIENNIK - masa, sylwetka	2011-12-22 18:55
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8	2011-06-05 13:15
Ladies SFD	Konkurs/ Ann podsumowanie str.37	2011-06-04 09:57
Odżywianie i Odchudzanie	[ART] CO JEŚĆ GDY JESTEŚMY W SZKOLE/PRACY? strona 1 i 20	2011-06-03 08:51
Odżywianie i Odchudzanie	[ART] CO JEŚĆ GDY JESTEŚMY W SZKOLE/PRACY? strona 1 i 20	2011-06-02 11:31
Trening dla początkujących	Bachman /Blog/ W drodze po masę! foty str. 26,35,50	2011-06-02 08:34
Ladies SFD	Konkurs/ Ann podsumowanie str.37	2011-06-02 08:33
Trening dla początkujących	[BLOG] timmek / DZIENNIK - masa, sylwetka	2011-06-02 08:32
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8	2011-06-02 08:28
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8	2011-06-01 13:34
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA vol. 8	2011-06-01 10:20
Trening dla początkujących	[BLOG] timmek / DZIENNIK - masa, sylwetka	2011-02-11 13:04
Trening dla początkujących	(L)Oveja/ Dziennik/ Redukcja/ podsumowanie etapu I- str.44	2011-02-02 09:50