Aga_921/ Walka z tluszczem

...

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

aaaa bym zapomniał
rozciągnij SOLIDNIE nogi!
to polecenie służbowe

zminimalizują zakwasy
zresztą zawsze je rozciągaj
do 10 minut

bez tego sam bym "cierpiał"

wyjątkiem jest pierwsza w życiu tabata, tutaj nic nie poradzimy

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...

Devi_Devi

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1989 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6423

"posiłki wręcz idealne, trzymasz fason"

a mi nigdy tak Odin nie napisał :(
ale przyznam ze jak na "amatorke" to trzymasz sie solidnie zasad i w powietrzu wisi sukces.

Przed TABATA solidnie sie rozgrzej a po niej rozciagnij o wiele solidnej niz na W-F.
Ja po pierwszej TABACIE w zyciu prawie sie udusilem (sapalem jak pedofil w disneylandzie) a nogi palily jakbym na spocone ciało nałożył końską masc :(

Nadzieja Polskiego Futbolu :

http://www.sfd.pl/Devi_Devi_/_Dziennik_Piłkarza_/_w_dół_kilka_kilo_i_będzie_miło-t576118.html#post1

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Devi (sapalem jak pedofil w disneylandzie)

Normalnie zasluzyles na sogacza tym tekstem

Ladna rozpiska

Aga, tak trzymaj!

Zmieniony przez - zdrzala_a w dniu 2009-12-21 07:49:22

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

poczekaj Devi aż zaproponuję Tobie podrasowaną tabatę

...

Aga_921

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 791 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4548

Nie no, to porównanie mnie rozwaliło

Nogi chyba dobrze rozgrzałam, bo nic mnie nie bolą

Gorzej z plecami, w ogóle się schylać nie mogę... Ale nie ma tragedii, myślałam, że będzie gorzej

No dietę staram się trzymać, bo nie chcę tego czasu zmarnować... A poza tym... Nowa sylwetka będzie dla mnie prezentem na 18. urodziny

Prezent myślę, ze oryginalny i jakże praktyczny

Dzisiaj przyznam, że miałam załamanie... Mama usmażyła krokiety, a ja akurat ze szkoły przyszłam i byłam głodna jak wilk... Ale przeczekałam jakoś, zrobiłam sobie ryż, rybkę i ogóreczka

Teraz już dzionek zapowiada się z górki

Nie będę dzisiaj ćwiczyć, niech mi te mięśnie odpoczną trochę, za to jutro sobie popakujemy

PS Nawet nie wiecie jakie pomocne są dla mnie Wasze wpisy tutaj

Wejdź i pociśnij:http://www.sfd.pl/Aga_921/_Walka_z_tluszczem-t552293-s47.html#post10

Bez litości dla fatu :P

...

King_Odin

Ekspert

Szacuny 217 Napisanych postów 36673 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 115952

no a mnie cieszy to, że te wpisy są rzeczywiście pomocne i konstruktywne

no i przyznać trzeba, że odbiorczyni tych wpisów bardzo się stara

...

Devi_Devi

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1989 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6423

Aga i tu sie mylisz bo wiem jak wpisy są pomoce :)
robisz to dla Siebie czy masz jakis inny cel ?
Ja np. robiłem to dla dziewczyny(zeby sie nie wstydzila mnie) oraz na złosc ziomkom z klasy którzy nie wierzyli ze mi sie uda. Robili nawet na tyle chamskie akcje ze bezczelnie obok mnie sobie mlaskali i walili teksty w stylu "ale te Czipsy dobre".
Musisz sie trzymac i dietka najwazniejsza ! jak raz cos nie wyjdzie to sie nie załamuj i do przodu !

Nadzieja Polskiego Futbolu :

http://www.sfd.pl/Devi_Devi_/_Dziennik_Piłkarza_/_w_dół_kilka_kilo_i_będzie_miło-t576118.html#post1

...

waliclogin

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 390 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3636

Aga_921 Widze moja rówieśniczka:) Pozdrowionka
DIEtka na prawde good tylko czekać na efekty

Po co Ci masa, skoro masz gruby sweter
Mój Blog : http://www.sfd.pl/waliclogin_/_dziennik_,,Praca_nad_Miechem_-t553873.html

...

Aga_921

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 791 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4548

Dla siebie

No i może trochę mamie na złość, bo cały czas się mnie czepia, że cuduję i że nie dam rady

Dla mnie to dodatkowa motywacja

Ale na serio mi na tym zależy, a ja uparta jestem

Tylko te święta mnie przerażają... Tyle słodkości, te zapachy... No nic. Najwyżej zacznę dużo chodzić po dworze, żeby nie odbierać tego zapachu i nie myśleć o jedzeniu

Ja narazie efektów nie widzę, i to mnie trochę wkurza.

Wejdź i pociśnij:http://www.sfd.pl/Aga_921/_Walka_z_tluszczem-t552293-s47.html#post10

Bez litości dla fatu :P

...