waliclogin

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

390

przeczytanych postów

3636

napisanych postów

Imię Szymon

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto b.d.

O mnie PO CO CI ODŻYWKI I ĆWICZENIA JAK JEST MASA W PUSZCE O SMAKU KRÓWKI ???

Zainteresowania b.d.

Dieta noooo..

Uprawiane sporty Bodybuilding , wędkarstwo,

Ostatnia aktywność 22.02.2018 (00:09)

Data rejestracji 08.10.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	CKD a sok pomidorowy witam mam pytanie czy na ckd wliczać sok pomidorowy ? wartości : 3.7ww i 1 g błonnika na 100ml. pozdrawiam	11	2018-02-15 20:57
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena Diety redukcyjnej - 98kg 25 lat witam, co sądzicie o tej diecie ? cel : redukcja płeć : mężczyzna wiek : 25 waga : 98 wzrost : 189 obwód klatki : 115 obwód ramienia : 36 obwód talii : 101 obwód uda : 62 obwód łydki : 42 szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25%	20	2018-01-17 22:43
Kuchnia SFD	Naleśniki .... znalazłem na stronie w kifie dość ciekawy przepis na naleśniki :) skład: - jedno całe jajko + trzy białka - serek wiejski 200g - płatki owsiane 50g - truskawki 200g - jogurt naturalny 200 ml płatki owsiane zalać wrzątkiem	2	2010-01-04 20:21
Trening dla początkujących	waliclogin / dziennik ,,Praca nad Miechem'' witam zakładam swój pierwszy dziennik :) mam nadzieje ze jakoś pójdzie . zakładam zeby miec porównanie i motywacje w efektach . będę sie strarał często uzupełniać wpisy moim blogasku :d moje początki <img src="../../buziaki/7.gif"	37	2009-12-19 17:28
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta w Gorączce / Chorobie witam pozwole sobie założyć ten temat nigdzie nie znalazłem takiego samego na sfd jezeli sie pomyliłem prosze go usunąć ! mam nadzieje że sie przyda pozdro <img src="../../buziaki/5.gif"	3	2009-12-17 22:31
Odżywki i suplementy	spalacz + dotani bilans kcal witam .. mam pytanie zastanawiałem się czy ma sens jedzenie spalaczy przy dietce na masie i cwiczeniach na mase +aero? czy strata kasy i zrowia ten pomysł?	8	2009-12-03 17:20
Trening dla zaawansowanych	Treningi na siłowni + trening na podciaganie na drąki witam ! cwicze 3 razy w tygodniu na profesjonalnej siłowni" 1)pon :. klata+biceps sroda : barki+przedramie piatek : plecy+tricep cwicze tak 4 , 5 tyg. potem tydz. regeneracyjny a nastepnie zmieniam trening na : 2)pon. : klata+tric sroda.	4	2009-12-01 23:10
Odżywki i suplementy	NO KO (interactice nutrion) + cm3 srednia pucha posiadam wyżej wymienione odzywki panowie jak polecacie je brac?? opis no ko - http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/products_id/1140854528 no cm3z treca za 42zł chyba nie musze opisywac :p prosze o rozsądne odpowiedzi	6	2009-10-23 19:54
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Dla Endomorfika witam ! potrzebuje małej pomocy z waszej strony . chciałbym się dowiedziec co dlamnie tak na prawde jest najlepsze . czy napierw powinienem zrzucic troche tłuszczu i pozniej na mase czy odwrotnie? a moze cwiczyc na mase z dieta o małym stopniu	5	2009-10-08 19:38

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	CKD a sok pomidorowy	2018-02-18 19:07
Odżywianie i Odchudzanie	CKD a sok pomidorowy	2018-02-18 17:57
Odżywianie i Odchudzanie	CKD a sok pomidorowy	2018-02-16 18:10
Odżywianie i Odchudzanie	CKD a sok pomidorowy	2018-02-15 22:45
Odżywianie i Odchudzanie	CKD a sok pomidorowy	2018-02-15 21:46
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena Diety redukcyjnej - 98kg 25 lat	2018-01-26 22:14
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena Diety redukcyjnej - 98kg 25 lat	2018-01-26 22:12
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena Diety redukcyjnej - 98kg 25 lat	2018-01-22 22:28
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena Diety redukcyjnej - 98kg 25 lat	2018-01-22 20:07
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena Diety redukcyjnej - 98kg 25 lat	2018-01-22 15:05
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena Diety redukcyjnej - 98kg 25 lat	2018-01-18 19:31
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena Diety redukcyjnej - 98kg 25 lat	2018-01-17 23:52
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	2013-01-05 14:22
Trening dla początkujących	Tutaj zadajemy pojedyncze pytania - część 6	2013-01-05 13:39
Kuchnia SFD	Platki Owsiane Crunchy	2010-01-16 10:18
Odżywianie i Odchudzanie	Witam	2010-01-07 20:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dodanie Supli do Diety	2010-01-07 20:21
Odżywianie i Odchudzanie	Białko serwatkowe	2010-01-07 20:18
Odżywianie i Odchudzanie	Czy dieta dla mnie będzie ciężka?	2010-01-07 20:17
Odżywianie i Odchudzanie	Białko serwatkowe	2010-01-07 20:15
Odżywianie i Odchudzanie	przyrost masy zależny od?	2010-01-07 20:13
Odżywianie i Odchudzanie	Zielone warzywa - przygotowanie	2010-01-07 20:10
Odżywianie i Odchudzanie	Jajka z mięskiem na potrenigowy.. :)	2010-01-07 20:06
Odżywianie i Odchudzanie	Bardzo ważne pytanie!!!!!!!!!	2010-01-07 20:05
Odżywianie i Odchudzanie	Twaróg "Zielona Łąka" z Biedronki	2010-01-07 20:01
Odżywianie i Odchudzanie	Problem z przytyciem..	2010-01-07 19:55
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta dla piłkarza ręcznego....	2010-01-07 19:53
Odżywianie i Odchudzanie	Białko serwatkowe	2010-01-07 19:51
Odżywianie i Odchudzanie	Pomocy Doradźcie jak przytyc	2010-01-07 19:48
Odżywianie i Odchudzanie	Białko serwatkowe	2010-01-07 19:46