Zawsze postep 
No to kupuj orbiterek
No to kupuj orbiterek
...
Napisał(a)
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
...
Napisał(a)
Aga_921
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
791
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4548
Machnęłam tego HIITa, było 8 interwałów. W nagrodę zjadłam pączka
Niech to będzie mój cheat meal
Liczy sie go do bilansu, czy nie?
Orbiteka szykam intensywnie
Niech to będzie mój cheat meal Liczy sie go do bilansu, czy nie?
Orbiteka szykam intensywnie
Wejdź i pociśnij:http://www.sfd.pl/Aga_921/_Walka_z_tluszczem-t552293-s47.html#post10
Bez litości dla fatu :P
...
Napisał(a)
Lena_k
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2349
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
8760
Chyba wszystko wliczasz... Fajny cheat, też za mną chodzi, ale po takiej ilości chleba... dopiero w nast. tyg. ;)
Mój dzienniczek, już zamknięty: http://www.sfd.pl/Lena__Dziennik,_witam_na_forum!-t556059.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
791
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4548
Hehe No tak, swoje trzeba odczekać
No tak, swoje trzeba odczekaćWejdź i pociśnij:http://www.sfd.pl/Aga_921/_Walka_z_tluszczem-t552293-s47.html#post10
Bez litości dla fatu :P
...
Napisał(a)
obliques
Zasłużona dla SFD
Ekspert
Szacuny
188
Napisanych postów
65575
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
188925
czita nie liczysz, ale jesz jako jeden z posilkow
...
Napisał(a)
King_Odin
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
ten omlet wygląda REWELACYJNIE <mniam>
orbitrek - widzę poważnie będziesz aero machać
słusznie
orbitrek - widzę poważnie będziesz aero machać
słusznie
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
791
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4548
Ten mój rower jest za mały do mnie, nie mogę swobodnie nóg wyprostować A jest kasa to i się pomysł znalazł na wydanie jej. Dobre dla zdrowia i urody
Micha wczorajsza:
1. omlet (3 jajka, trochę mleka, 50 owsianych, 10g rodzynek, 200g jabłka), 10 oliwa z oliwek
2. 100g śledź w ketchupie, fasolka szparagowa
HIIT
3. 125g soczewicy czerwonej, 75g cebuli, przyprawy
4. pączek (cheat)
5. 150g piersi kurczaka, kapusta kiszona, 15g orzechów włoskich
6. 200g twarogu półtłustego, 10g oliwy, ogórek zielony
Kcal bez cheata: 1790, BTW:146/68/143
34% białko roślinne, 66% zwierzęce.
Kwasy tłuszczowe jedno/wielo/nasycone: 29/16/16
Zmieniony przez - Aga_921 w dniu 2010-01-31 00:21:10
A jest kasa to i się pomysł znalazł na wydanie jej. Dobre dla zdrowia i urody
Micha wczorajsza:
1. omlet (3 jajka, trochę mleka, 50 owsianych, 10g rodzynek, 200g jabłka), 10 oliwa z oliwek
2. 100g śledź w ketchupie, fasolka szparagowa
HIIT
3. 125g soczewicy czerwonej, 75g cebuli, przyprawy
4. pączek (cheat)
5. 150g piersi kurczaka, kapusta kiszona, 15g orzechów włoskich
6. 200g twarogu półtłustego, 10g oliwy, ogórek zielony
Kcal bez cheata: 1790, BTW:146/68/143
34% białko roślinne, 66% zwierzęce.
Kwasy tłuszczowe jedno/wielo/nasycone: 29/16/16
Zmieniony przez - Aga_921 w dniu 2010-01-31 00:21:10
Wejdź i pociśnij:http://www.sfd.pl/Aga_921/_Walka_z_tluszczem-t552293-s47.html#post10
Bez litości dla fatu :P
...
Napisał(a)
Rocky_1992
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
649
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5223
Wcześniej spać, a nie tak po nocy wpiski dajesz ;-P
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/Patryk._W_drodze_po_mase.-t552643.html
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
791
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4548
Tak jakos wywszło Ale nawet w miarę sie wyspalam
Ale nawet w miarę sie wyspalamWejdź i pociśnij:http://www.sfd.pl/Aga_921/_Walka_z_tluszczem-t552293-s47.html#post10
Bez litości dla fatu :P
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
649
Wiek
31 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
5223
To co powiesz na to, że ja szłem spać o 5:00, wstalem o 10:00 i jestem wyspany
Mój dziennik: http://www.sfd.pl/Patryk._W_drodze_po_mase.-t552643.html
Poprzedni temat
FBW do oceny + pare pytań SOGI
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- ...
- 109
-
Następny temat
co to jest!!!!?????
