Aga_921/ Walka z tluszczem

Nie mogłam wytrzymać.. Musze się pochwalić tym omletem

W trakcie przygotowywania:



Zmieniony przez - Aga_921 w dniu 2010-01-30 10:20:20

łał, no niezły, nie powiem ?
to może swoją recepture/przepis zarzuc na omlecik ?;-PP

Chciałam jeszcze zedytowac, ale trudno:P
50g owsianych, 3 jajka, trochę rodzynek, troche mleka, 150g jabłka startego (obojętnie czy ze skórką czy bez), cynamon, sól.

Na patelni 10g oliwy z oliwek (2 łyżeczki). Niebo w gębie

ja na mojej redukcji to niestety nie mam rodzynek w posiłkach a i nabiał oprocz nocengo twarogu też wykresliłam a owoce to potreningowow ale radzko to zazdroszczę ;-P
a jak tam CI idzie, obwody, waga ?
ja wczoraj lekko kryzysowo bo jak juz zaczelam naprawde porzdanie jesc to mi kg zaczeło przybywac O,O ale powiedziano mi ze tak może byc na poczatku ... a Ty ilu kcal sie trzymasz ? ;->

Dobrze, ze mi przypomnialaś, to wrzucę wymiary

Wymiary: (29.01)
biceps 30
talia 73
brzuch na wys pępka 79
biodra 86
udo 54
waga: 63kg

Ja to sie na takie szybkie efekty nie nastawiam, dlatego następny pomiar bedzie za jakies 2 tygodnie Trzeba byc cierpliwym.

A co do tych treningów... To tak prawidłowo wykonałam dopiero jeden, ale teraz każdy juz będzie dobrze zrobiony Błędy będę eliminować:)
Co do kcal to udaje mi sie tak ok 1750- 1770. Jak wpadnie mi za dużo tłuszczu, to zjem mniej ww, itd. Ty jestes na Low carb? Moze to i dobrze, bo sie nie ma takiego napadu na słodycze itp, chociaz ja tam narazie jakos sie trzymam Moniś, trzeba byc cierpliwym, pamiętaj Skoro tak moze byc na początku, to nic sie nie martw Moze to tylko woda

Łał mój bicek tylko 27

ja w pon się zwymiaruję

wiem, wiem że trzeba czasu
ja wlasnie jestem na 2000 i nie wiem czy uciac ..
ja jem wegle okolotren. i na sniadaniae(te zamierza, skreslic) a cardio mniej ww niz przy silowym czyli okolo 80-120ww dziennie

ja tez dopieor te treningi zaczynam poprawnie wykonywac bo teraz to już czuję mięśnie ze hej

a napady na słodycze to też są, ale jakos przezwyciezane silna wola, bo zawsze to ktos ma cukierki to paluszki to tamto i owamto ^^ no ale cóż

Zmieniony przez - monikapx w dniu 2010-01-30 10:43:38

No właśnie, jakie to jest wnerwiające jak ktoś je batona albo coś... I ten zapach
Co do ręki to się ciesz, bo mnie moja to tak denerwuje, ze aż na nią patrzeć nie mogę Co prawda jak się napnę to coś tam widać, ale większość to tłuszcz

Swoja drogą mam pytanie... Warto kupić orbitrek? Czy lepiej rower docierać? Nie chcę wyrzucić pieniędzy w błoto A moze jeszcze jakis inny sprzęt jest skuteczny?

No właśnie, jakie to jest wnerwiające jak ktoś je batona albo coś... I ten zapach
Co do ręki to się ciesz, bo mnie moja to tak denerwuje, ze aż na nią patrzeć nie mogę Co prawda jak się napnę to coś tam widać, ale większość to tłuszcz

Swoja drogą mam pytanie... Warto kupić orbitrek? Czy lepiej rower docierać? Nie chcę wyrzucić pieniędzy w błoto A moze jeszcze jakis inny sprzęt jest skuteczny?
Np taki orbitrek:
http://www.allegro.pl/item904907039_super_prezent_mistrzowski_orbitrek_magnetyczny.html

Aha no fajnie, 2 razy mi sie wyslalo

Zmieniony przez - Aga_921 w dniu 2010-01-30 13:25:15

nie wiem, jak juz masz rower to nie ma co sobie daleszego sprzetu kupowac. Pod pewnymi wzgledami orbiterek jest owszem, lepszy, ale nie na tyle by robic wydatki

Tzn teraz co spadlo cos czy bez zmian?

Tamten rower i tak jest do d**y

Znaczy sie zleciał mi 1kg, i z okolic pępka 1cm, talia 2cm:) Reszta bez zmian