Aga_921/ Walka z tluszczem

...

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 1065 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15416

no, wreszcie ruszyło :D

Trening nie jest dodatkiem do diety, ani dieta do treningu.
To tylko niewielkie dodatki do genów, które posiadamy.
Natomiast wygląd początkującego, niekoniecznie musi odwzorowywać jego potencjał genetyczny.

...

Devi_Devi

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1989 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6423

Aga ja wole zime bo latem sie strasznie poce

słyszałem ze mi nie odpuscisz

nawzajem

Nadzieja Polskiego Futbolu :

http://www.sfd.pl/Devi_Devi_/_Dziennik_Piłkarza_/_w_dół_kilka_kilo_i_będzie_miło-t576118.html#post1

...

Aga_921

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 791 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4548

JOVOVlCH co ruszyło?

Devi_Devi yes, yes, yes

Wejdź i pociśnij:http://www.sfd.pl/Aga_921/_Walka_z_tluszczem-t552293-s47.html#post10

Bez litości dla fatu :P

...

JOVOVlCH

Początkujący

Szacuny 18 Napisanych postów 1065 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 15416

z Treningiem !!

...

Devi_Devi

Początkujący

Szacuny 8 Napisanych postów 1989 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6423

trzymam za słowo

zatem trenujemy

Nadzieja Polskiego Futbolu :

http://www.sfd.pl/Devi_Devi_/_Dziennik_Piłkarza_/_w_dół_kilka_kilo_i_będzie_miło-t576118.html#post1

...

Aga_921

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 791 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 4548

Znowu wszystko boli

Tym razem góra- plecy, biceps

Mimo wszystko sie ciesze

No i skorzystałam z Waszej metody- rozruszania

Jak jutro nie wstanę z łóżka, to na masaż zapraszam

Dosyc pierdół

Trening:
GPP, wybralam ten na poczatek:
15 przysiadów, 1 burpee
14 przysiadów, 2 burpee
...........
az do 3 przysiadów i 13 burpee... Znaczy nie aż tylko "tylko"

Czas ok 21 minut.

Dieta: Dzień niski, 150g białka, 66g tłuszczu, 96g ww. Kcal ok 1590.
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
JOVOVlCH kiedys musiało

To tylko byla kwestia czasu

Devi

Wejdź i pociśnij:http://www.sfd.pl/Aga_921/_Walka_z_tluszczem-t552293-s47.html#post10

Bez litości dla fatu :P

...