PanOs
No no bardzo ladnie prowadzony dziennik.Pozdrawiam i POWODZENIA
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
991
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12921
...
Napisał(a)
Aga_921
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
791
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4548
To był dzisiejszy trening (superserie). Najbardziej mnie zszokowała 3 seria przy WL
Nie mogłam dźwignąć tej sztangi
W ogóle dzisiaj był męczący ten trening, pozostałe 2 mnie tak nie meczą jak ten... Wszystko przez te przysiady
Wejdź i pociśnij:http://www.sfd.pl/Aga_921/_Walka_z_tluszczem-t552293-s47.html#post10
Bez litości dla fatu :P
...
Napisał(a)
JOVOVlCH
Początkujący
Szacuny
18
Napisanych postów
1065
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
15416
Przejrzałem cały dziennik co nie zdarza sie często. Bardzo dojrzałe podejście do treningu i całego tego mętliku.
.Trening nie jest dodatkiem do diety, ani dieta do treningu.
To tylko niewielkie dodatki do genów, które posiadamy.
Natomiast wygląd początkującego, niekoniecznie musi odwzorowywać jego potencjał genetyczny.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
991
Wiek
37 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
12921
Z racji tego ze dzis jakos nie moglem dluzej spac przeczytalem caly twoj dziennik Dobrze sie czytalo.
nawet znalazlem fajny trening tabaty,dobra nute i co najlepsze konkretny placek
Sogg za sumiennosc i ....Placek hehe
Zmieniony przez - PanOs w dniu 2010-02-24 08:16:28
Dobrze sie czytalo.
nawet znalazlem fajny trening tabaty,dobra nute i co najlepsze konkretny placek
Sogg za sumiennosc i ....Placek hehe
Zmieniony przez - PanOs w dniu 2010-02-24 08:16:28
...
Napisał(a)
Zyrafka198
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
3597
Wiek
42 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
24639
Aga w martwym ciągu (o filmik chodzi) ruch prostowania się spróbuj wykonywać bardziej dynamicznie niż opuszczanie - dużo lepiej się wykonuje i więcej można dźwignąc
Widzę, że ciężary jak na razie targamy podobne
Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2010-02-24 08:38:04
Widzę, że ciężary jak na razie targamy podobne
Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2010-02-24 08:38:04
...
Napisał(a)
King_Odin
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
Aga
jak przysiady męczą to dobrze
tak ma być właśnie
ma być krew, pot i łzy
jak przysiady męczą to dobrze
tak ma być właśnie
ma być krew, pot i łzy
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
791
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4548
PanOs aż sie zarumieniłam Dziekuję bardzo za mile słowa, staram sie jak mogę
Żyrafka dzięki za korygowanie, spróbuję na najblizszym treningu, bodajże w sobotę Właśnie to podnoszenie mi tak niemrawo idzie
Odin to żeś mnie pocieszył Ale to zaczyna mi sie podobać. Niedługo masochistką zostanę
_______________________________________________________________________________________
Wczoraj dzionek zgodny z planem. 60 min aero zrobione Tak mi sie ciężko to robiło... Ale cóz, dałam rade.
Dzisiaj był nieplanowany cheat
Nawiedziłam babcię i dziadka i żeby gadania nie było musiałam zjeśc co nieco (3 ciastka i parę drobnych krakersów). Ale wszystko ma swoje plusy i minusy. Babcia przeglądała swoja apteczkę. Moje oczy aż sie zaświeciły: Omega 3 1000mg na kapsułkę! Termin wazności jeszcze dobry, ale babcia i tak tego nie łykała i powiedziała, że jak chcę to mogę sobie wziąć
Ahh... mała rzecz, a cieszy
Przybyłam do domu, i myśle jak tu te ciacha spalic. Wskoczyłam na orbitrek i znów 60 min aero. Ale dzisiaj byłam pełna sił Spokojnie machnęłabym z 1,5h, ale to juz przesada. Trening siłowy przesuniety na jutro, jestem jedno aero na + jak nigdy
Dziekuję bardzo za mile słowa, staram sie jak mogę
Żyrafka dzięki za korygowanie, spróbuję na najblizszym treningu, bodajże w sobotę
Właśnie to podnoszenie mi tak niemrawo idzie
Odin to żeś mnie pocieszył
Ale to zaczyna mi sie podobać. Niedługo masochistką zostanę
_______________________________________________________________________________________
Wczoraj dzionek zgodny z planem. 60 min aero zrobione
Tak mi sie ciężko to robiło... Ale cóz, dałam rade.
Dzisiaj był nieplanowany cheat
Nawiedziłam babcię i dziadka i żeby gadania nie było musiałam zjeśc co nieco (3 ciastka i parę drobnych krakersów). Ale wszystko ma swoje plusy i minusy. Babcia przeglądała swoja apteczkę. Moje oczy aż sie zaświeciły: Omega 3 1000mg na kapsułkę! Termin wazności jeszcze dobry, ale babcia i tak tego nie łykała i powiedziała, że jak chcę to mogę sobie wziąć Ahh... mała rzecz, a cieszy
Przybyłam do domu, i myśle jak tu te ciacha spalic. Wskoczyłam na orbitrek i znów 60 min aero. Ale dzisiaj byłam pełna sił
Spokojnie machnęłabym z 1,5h, ale to juz przesada. Trening siłowy przesuniety na jutro, jestem jedno aero na + jak nigdyWejdź i pociśnij:http://www.sfd.pl/Aga_921/_Walka_z_tluszczem-t552293-s47.html#post10
Bez litości dla fatu :P
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
no no
nieźle
ciasteczka <mniam>
omega...też <mniam>
ale powiem Tobie, że pierwszy raz słyszę żeby dziadkowie mieli Omegę w apteczce, i to 1g
nieźle
ciasteczka <mniam>
omega...też <mniam>
ale powiem Tobie, że pierwszy raz słyszę żeby dziadkowie mieli Omegę w apteczce, i to 1g
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
791
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
4548
Też sie zdziwiłam... Ale to babcia w jakiejś promocji znalazła i kupiła Co prawda jakieś 30 kapsułek zjedli Ogólnie to może na cholesterol tez brali, ale nie wiem
Co prawda jakieś 30 kapsułek zjedli Ogólnie to może na cholesterol tez brali, ale nie wiemWejdź i pociśnij:http://www.sfd.pl/Aga_921/_Walka_z_tluszczem-t552293-s47.html#post10
Bez litości dla fatu :P
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
no Omega bardzo zdrowa
powinni brać
w sumie nawet nie zaszkodzi brać mimo spożywania wielu ważnych zielonych i ryb
ja codziennie 4-6g
powinni brać
w sumie nawet nie zaszkodzi brać mimo spożywania wielu ważnych zielonych i ryb
ja codziennie 4-6g
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
Poprzedni temat
FBW do oceny + pare pytań SOGI
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- ...
- 109
-
Następny temat
co to jest!!!!?????
