To był dzisiejszy trening (superserie). Najbardziej mnie zszokowała 3 seria przy WL Nie mogłam dźwignąć tej sztangi
W ogóle dzisiaj był męczący ten trening, pozostałe 2 mnie tak nie meczą jak ten... Wszystko przez te przysiady
Wejdź i pociśnij:http://www.sfd.pl/Aga_921/_Walka_z_tluszczem-t552293-s47.html#post10
Bez litości dla fatu :P
Trening nie jest dodatkiem do diety, ani dieta do treningu.
To tylko niewielkie dodatki do genów, które posiadamy.
Natomiast wygląd początkującego, niekoniecznie musi odwzorowywać jego potencjał genetyczny.
nawet znalazlem fajny trening tabaty,dobra nute i co najlepsze konkretny placek
Sogg za sumiennosc i ....Placek hehe
Zmieniony przez - PanOs w dniu 2010-02-24 08:16:28
Widzę, że ciężary jak na razie targamy podobne
Zmieniony przez - Zyrafka198 w dniu 2010-02-24 08:38:04
jak przysiady męczą to dobrze
tak ma być właśnie
ma być krew, pot i łzy
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
Żyrafka dzięki za korygowanie, spróbuję na najblizszym treningu, bodajże w sobotę Właśnie to podnoszenie mi tak niemrawo idzie
Odin to żeś mnie pocieszył Ale to zaczyna mi sie podobać. Niedługo masochistką zostanę
_______________________________________________________________________________________
Wczoraj dzionek zgodny z planem. 60 min aero zrobione Tak mi sie ciężko to robiło... Ale cóz, dałam rade.
Dzisiaj był nieplanowany cheat Nawiedziłam babcię i dziadka i żeby gadania nie było musiałam zjeśc co nieco (3 ciastka i parę drobnych krakersów). Ale wszystko ma swoje plusy i minusy. Babcia przeglądała swoja apteczkę. Moje oczy aż sie zaświeciły: Omega 3 1000mg na kapsułkę! Termin wazności jeszcze dobry, ale babcia i tak tego nie łykała i powiedziała, że jak chcę to mogę sobie wziąć Ahh... mała rzecz, a cieszy
Przybyłam do domu, i myśle jak tu te ciacha spalic. Wskoczyłam na orbitrek i znów 60 min aero. Ale dzisiaj byłam pełna sił Spokojnie machnęłabym z 1,5h, ale to juz przesada. Trening siłowy przesuniety na jutro, jestem jedno aero na + jak nigdy
Wejdź i pociśnij:http://www.sfd.pl/Aga_921/_Walka_z_tluszczem-t552293-s47.html#post10
Bez litości dla fatu :P
nieźle
ciasteczka <mniam>
omega...też <mniam>
ale powiem Tobie, że pierwszy raz słyszę żeby dziadkowie mieli Omegę w apteczce, i to 1g
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
Wejdź i pociśnij:http://www.sfd.pl/Aga_921/_Walka_z_tluszczem-t552293-s47.html#post10
Bez litości dla fatu :P
powinni brać
w sumie nawet nie zaszkodzi brać mimo spożywania wielu ważnych zielonych i ryb
ja codziennie 4-6g
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
FBW do oceny + pare pytań SOGI
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- ...
- 109