laurynka

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

478

przeczytanych postów

4159

napisanych postów

Imię Sandra

Nazwisko .

Wiek 38

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Katowice

O mnie Kobieta zmienną jest ;-)

Zainteresowania b.d.

Dieta redukcyjna

Uprawiane sporty aeroby, trening siłowy w domowych warunkach, joga.

Ostatnia aktywność 16.08.2015 (00:20)

Data rejestracji 14.04.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód pod biustem: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Konkurs / laurynka witam od 15.03.2010r. rozpoczynam 12-tygodniowy cykl konkursowy sfd. celem cyklu jest poprawienie jakości ciała oraz wyników siłowych, wytrzymałościowych i wydolnościowych organizmu. płeć	93	2010-03-14 23:52
Trening dla początkujących	laurynka/dziennik - Redukcja - motywacja+zdrowe nawyki witam :) postanowiłam dołączyć do was ;] mój największy problem, to motywacja ... mam nadzieję, że skoro teraz się już zdeklarowałam, będzie łatwiej. jeszcze nigdy nie wyglądałam tak źle... jednak tyle czasu bez diety i ćwiczeń zrobiło swoje. z	571	2009-10-12 22:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta - redukcja - do oceny witam , zacznę od początku ... płeć : kobieta wiek : 21 waga : 60 kg wzrost : 155 cm obwód klatki : 78 obwód ramienia : 29 obwód talii : 72 obwód uda : 57 obwód łydki : 39	10	2009-09-22 01:16

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Ladies SFD	Ladies SFD (and gentlemen) POZNAJMY SIĘ!	2011-04-21 12:48
Trening dla początkujących	Konkurs / laurynka	2010-04-12 22:23
Trening dla początkujących	Konkurs / laurynka	2010-04-08 07:19
Trening dla początkujących	Konkurs / laurynka	2010-04-06 09:53
Trening dla początkujących	Fala23 / Dziennik redukcyjny	2010-04-01 22:45
Trening dla początkujących	Konkurs/ Martucca, czyli zmagania mamuśki %-), podsumowanie strona 103	2010-03-31 22:52
Trening dla początkujących	Martainn / Moje boje	2010-03-31 22:45
Trening dla początkujących	Konkurs / laurynka	2010-03-30 12:30
Trening dla początkujących	Konkurs / laurynka	2010-03-29 22:41
Trening dla początkujących	Konkurs / laurynka	2010-03-29 22:38
Trening dla początkujących	Konkurs/ Martucca, czyli zmagania mamuśki %-), podsumowanie strona 103	2010-03-29 22:27
Trening dla początkujących	Konkurs / laurynka	2010-03-29 22:22
Trening dla początkujących	Konkurs / laurynka	2010-03-27 23:17
Trening dla początkujących	Konkurs / laurynka	2010-03-27 23:05
Ladies SFD	konkurs / agak / sila, wytrzymalosc i rekompozycja - podsumowanie strona 27	2010-03-26 13:20
Trening dla początkujących	Konkurs / laurynka	2010-03-26 13:17
Trening dla początkujących	Konkurs / laurynka	2010-03-26 12:59
Trening dla początkujących	Konkurs / laurynka	2010-03-25 23:07
Trening dla początkujących	Fala23 / Dziennik redukcyjny	2010-03-25 22:38
Trening dla początkujących	Konkurs / laurynka	2010-03-25 22:37
Trening dla początkujących	Fala23 / Dziennik redukcyjny	2010-03-24 22:46
Trening dla początkujących	Konkurs / laurynka	2010-03-24 22:38
Trening dla początkujących	Konkurs / laurynka	2010-03-23 09:19
Trening dla początkujących	chudniemy i rośniemy formę na lato szlifujemy...spam vol.8	2010-03-23 01:37
Trening dla początkujących	Niemożliwe staje się możliwe!moja walka z brzuchem	2010-03-23 00:12
Trening dla początkujących	chudniemy i rośniemy formę na lato szlifujemy...spam vol.8	2010-03-23 00:04
Trening dla początkujących	"Alainaaa/blog treningowy/redukcja, nowy etap s.19"	2010-03-22 23:16
Trening dla początkujących	Konkurs/ Martucca, czyli zmagania mamuśki %-), podsumowanie strona 103	2010-03-22 23:15
Trening dla początkujących	"Alainaaa/blog treningowy/redukcja, nowy etap s.19"	2010-03-22 23:11
Trening dla początkujących	Konkurs / laurynka	2010-03-22 23:04