eurosm

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

445

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.05.2016 (09:11)

Data rejestracji 06.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Przyszłość należy do tych, którzy wierzą w piękno swoich marzeń.

Eleanor Rossevelt

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening ogólny na podstawie tematu "pierwszy rok na siłowni" płeć : m wiek : 28 waga : 99 wzrost : 180 cel treningowy : redukcja - masa? staż treningowy na siłowni : 4 miesiące uprawiane inne sporty : nie dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tak dieta : proteinowa slow	2	2016-04-24 21:55
Odżywianie i Odchudzanie	Witam - od lutego jestem na diecie... poszło 10kg i nic więcej w moim wątku (link w stopce) opisuje z rzadka moje osiągnięcia. od owego lutego 2010 postanowiłem się odchudzić i tak systematycznie cały czas (z wyłączeniem wyjazdów służbowych 1 tydz.) chudłem do momentu uzyskania wagi 111kg(z 120kg). i jak	4	2010-04-15 00:02
Trening dla początkujących	euro - walka z tłuszczem.... witam. postanowiłem zabrać się za siebie. bo to co zaszło... zaszło za daleko... mam dość tego że nie mogę (psychicznie)iść na basen/plaże itd... ankieta... płeć : mężczyzna wiek : 22 waga : 120 wzrost : 182 obwód klatki : b/d obwód	58	2010-02-06 17:27
Odżywianie i Odchudzanie	Diera na redukcje dość sporą... oceńcie proszę tą dietę. to trochę ponad 3100kcal. wyjściowe zapotrzebowanie zredukowane o 600kcal. jak będzie za szybko albo za wolno to o 100 albo 200 na plus albo minus. śniadanie ok. 7.00 mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 200 płatki	4	2010-02-09 19:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening ogólny na podstawie tematu "pierwszy rok na siłowni"	2016-05-01 08:58
Odżywianie i Odchudzanie	Witam - od lutego jestem na diecie... poszło 10kg i nic więcej	2010-04-15 00:26
Trening dla początkujących	Aga_921/ Walka z tluszczem	2010-04-08 21:40
Trening dla początkujących	Aga_921/ Walka z tluszczem	2010-04-07 19:51
Trening dla początkujących	Aga_921/ Walka z tluszczem	2010-04-06 23:52
Trening dla początkujących	euro - walka z tłuszczem....	2010-04-06 23:48
Trening dla początkujących	euro - walka z tłuszczem....	2010-04-04 17:06
Trening dla początkujących	euro - walka z tłuszczem....	2010-04-04 16:29
Trening dla początkujących	euro - walka z tłuszczem....	2010-04-03 23:17
Trening dla początkujących	Aga_921/ Walka z tluszczem	2010-04-03 23:11
Trening dla początkujących	euro - walka z tłuszczem....	2010-03-16 21:18
Trening dla początkujących	Aga_921/ Walka z tluszczem	2010-03-15 23:22
Trening dla początkujących	euro - walka z tłuszczem....	2010-03-15 23:04
Trening dla początkujących	euro - walka z tłuszczem....	2010-03-05 20:24
Trening dla początkujących	euro - walka z tłuszczem....	2010-02-24 00:52
Trening dla początkujących	euro - walka z tłuszczem....	2010-02-18 00:46
Trening dla początkujących	euro - walka z tłuszczem....	2010-02-13 20:59
Trening dla początkujących	euro - walka z tłuszczem....	2010-02-13 20:08
Trening dla początkujących	Aga_921/ Walka z tluszczem	2010-02-13 20:01
Trening dla początkujących	euro - walka z tłuszczem....	2010-02-12 00:05
Trening dla początkujących	euro - walka z tłuszczem....	2010-02-10 23:11
Trening dla początkujących	Aga_921/ Walka z tluszczem	2010-02-10 19:57
Odżywianie i Odchudzanie	Diera na redukcje dość sporą...	2010-02-10 17:53
Odżywianie i Odchudzanie	Diera na redukcje dość sporą...	2010-02-10 15:40
Trening dla początkujących	euro - walka z tłuszczem....	2010-02-10 12:21
Trening dla początkujących	euro - walka z tłuszczem....	2010-02-09 17:30
Trening dla początkujących	euro - walka z tłuszczem....	2010-02-08 23:22
Trening dla początkujących	euro - walka z tłuszczem....	2010-02-08 20:12
Trening dla początkujących	euro - walka z tłuszczem....	2010-02-08 19:41
Trening dla początkujących	euro - walka z tłuszczem....	2010-02-08 19:04