eurosm

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

445

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 01.05.2016 (09:11)

Data rejestracji 06.02.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening ogólny na podstawie tematu "pierwszy rok na siłowni" płeć : m wiek : 28 waga : 99 wzrost : 180 cel treningowy : redukcja - masa? staż treningowy na siłowni : 4 miesiące uprawiane inne sporty : nie dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tak dieta : proteinowa slow	2	2016-04-24 21:55
Odżywianie i Odchudzanie	Witam - od lutego jestem na diecie... poszło 10kg i nic więcej w moim wątku (link w stopce) opisuje z rzadka moje osiągnięcia. od owego lutego 2010 postanowiłem się odchudzić i tak systematycznie cały czas (z wyłączeniem wyjazdów służbowych 1 tydz.) chudłem do momentu uzyskania wagi 111kg(z 120kg). i jak	4	2010-04-15 00:02
Trening dla początkujących	euro - walka z tłuszczem.... witam. postanowiłem zabrać się za siebie. bo to co zaszło... zaszło za daleko... mam dość tego że nie mogę (psychicznie)iść na basen/plaże itd... ankieta... płeć : mężczyzna wiek : 22 waga : 120 wzrost : 182 obwód klatki : b/d obwód	58	2010-02-06 17:27
Odżywianie i Odchudzanie	Diera na redukcje dość sporą... oceńcie proszę tą dietę. to trochę ponad 3100kcal. wyjściowe zapotrzebowanie zredukowane o 600kcal. jak będzie za szybko albo za wolno to o 100 albo 200 na plus albo minus. śniadanie ok. 7.00 mleko spożywcze 1,5 % tłuszczu 200 płatki	4	2010-02-09 19:03

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Trening ogólny na podstawie tematu "pierwszy rok na siłowni"	2016-05-01 08:58
Odżywianie i Odchudzanie	Witam - od lutego jestem na diecie... poszło 10kg i nic więcej	2010-04-15 00:26
Trening dla początkujących	Aga_921/ Walka z tluszczem	2010-04-08 21:40
Trening dla początkujących	Aga_921/ Walka z tluszczem	2010-04-07 19:51
Trening dla początkujących	Aga_921/ Walka z tluszczem	2010-04-06 23:52
Trening dla początkujących	euro - walka z tłuszczem....	2010-04-06 23:48
Trening dla początkujących	euro - walka z tłuszczem....	2010-04-04 17:06
Trening dla początkujących	euro - walka z tłuszczem....	2010-04-04 16:29
Trening dla początkujących	euro - walka z tłuszczem....	2010-04-03 23:17
Trening dla początkujących	Aga_921/ Walka z tluszczem	2010-04-03 23:11
Trening dla początkujących	euro - walka z tłuszczem....	2010-03-16 21:18
Trening dla początkujących	Aga_921/ Walka z tluszczem	2010-03-15 23:22
Trening dla początkujących	euro - walka z tłuszczem....	2010-03-15 23:04
Trening dla początkujących	euro - walka z tłuszczem....	2010-03-05 20:24
Trening dla początkujących	euro - walka z tłuszczem....	2010-02-24 00:52
Trening dla początkujących	euro - walka z tłuszczem....	2010-02-18 00:46
Trening dla początkujących	euro - walka z tłuszczem....	2010-02-13 20:59
Trening dla początkujących	euro - walka z tłuszczem....	2010-02-13 20:08
Trening dla początkujących	Aga_921/ Walka z tluszczem	2010-02-13 20:01
Trening dla początkujących	euro - walka z tłuszczem....	2010-02-12 00:05
Trening dla początkujących	euro - walka z tłuszczem....	2010-02-10 23:11
Trening dla początkujących	Aga_921/ Walka z tluszczem	2010-02-10 19:57
Odżywianie i Odchudzanie	Diera na redukcje dość sporą...	2010-02-10 17:53
Odżywianie i Odchudzanie	Diera na redukcje dość sporą...	2010-02-10 15:40
Trening dla początkujących	euro - walka z tłuszczem....	2010-02-10 12:21
Trening dla początkujących	euro - walka z tłuszczem....	2010-02-09 17:30
Trening dla początkujących	euro - walka z tłuszczem....	2010-02-08 23:22
Trening dla początkujących	euro - walka z tłuszczem....	2010-02-08 20:12
Trening dla początkujących	euro - walka z tłuszczem....	2010-02-08 19:41
Trening dla początkujących	euro - walka z tłuszczem....	2010-02-08 19:04