0

Kolumbia - Peru 1:0 Argentyna - Urugwaj 2:0 Brazylia - Paragwaj 3:0 Chile - Wenezuela 2:1

Kolumbia - Peru 1:0 Argentyna - Urugwaj 1:0 Brazylia - Paragwaj 2:1 Chile - Wenezuela 1:0

Peru vs Urugwaj 0;1 Paragwaj vs Wenezuela 0;0

Peru - Urugwaj 0-0 Paragwaj - Wenezuela 1-0

Urugwaj - Paragwaj 1:0 Peru - Wenezuela 0:0

[...] posiew moczu i nasienia i niby jest ok.pomocy PODCZAS GDY TO FORUM ZOSTALO ROZ***ANE JUZ DAWNO, TO JEST INNE NAJWIEKSZE FORUM W CALYM INTERNECIE http://forum.gazeta.pl/forum/0,0.html JEST TO FORUM ZBYT PORZADNE BY MOGLO TAKIM POZOSTAC, JA TAM JUZ SPAMUJE OD KILKU LAT, NIE MOGA MNIE ZABLOKOWAC ,ALE POTRZEBUJE WSPARCIA ,NA WIEKSZOSCO FORUM [...]

[...] serem po treningu to jakas pomylka Ale artykul fajny Aha, z tego co pamietam to miala to byc dieta z zachowaniem tk. miesniowej. Teraz utrzymuje sie bilans kaloryczny na 0, albo nawet na delikatnym plusie. Fajna praktyka kulturystow jest stopniowe zwiekszanie wegli i dodawanie ilosci aerobow- miesien jest na tyle odzywiony i [...]

LECH :. Pojemność: 18.000 Wymiary: 112 x 78 m Oświetlenie: 1960 luksów Rok założenia: 1922 Adres: ul. Bułgarska 5/7, Poznań Stadion Lecha Poznań to jeden z najlepszych obiektów tego typu w polsce. Jego otwarcie datuje się na 23.08.1980, więc nie jest to zbyt stary stadion, ale też nie aż taki nowoczesny, lecz do tej [...]

[...] na netflixie i tam koło bije testa podskórnie ale w udo. Próbował tak kto? Wale po nogach insulinówkami ale wchodzi w mięso bo mało tłuszczu mam dla mnie bomba jak podaje 0,5 przy większych dawkach robi się kulka i tydzień schodzi. Zastrzyk w tłuszcz na brzuchu sprawdzałem 0,2 do 0,5 i nie ważne jaki teść(enan czy prop) to była kula i siniak [...]

12.12. 18:45 Lens - Sevilla 1:1 18:45 PSV - Arsenal 1:2 21:00 1. FC Union Berlin - Real Madryt 1:2 21:00 FC Kopenhaga - Galatasaray 1:1 21:00 Inter - Real Sociedad 1:1 21:00 Manchester Utd - Bayern Monachium 1:2 21:00 Napoli - Braga 2:1 21:00 Salzburg - Benfica 1:1 13.12. 18:45 Crvena zvezda - Manchester City 1:2 18:45 RB Lipsk - Young Boys 3:0 [...]

13.02. 21:00 FC Kopenhaga - Manchester City 0-2 21:00 RB Lipsk - Real Madryt 1-2 14.02. 21:00 Lazio - Bayern Monachium 1-2 21:00 PSG - Real Sociedad 2-0 20.02. 21:00 Inter - Atl. Madryt 1-1 21:00 PSV - Borussia Dortmund 1-2 21.02. 21:00 FC Porto - Arsenal 0-1 21:00 Napoli - Barcelona 1-1

No pozniej jak napisalem sobie jadlospis pod zapotrzebowanie z tego kalkulatora to jadlbym chyba wiecej niz jak pochlanialem jedzenie przed redukcja przyjalem podstawe 3100 jak nie bedzie ze mnie schodzic to obetne ze 300kcal. Nowe rozpiska wyglada tak: Zapotrzebowanie na kalorie 3100kcal Bialko 2,5g/kg = 280g/dzien * 4kcal= 1120 kcal/dzien WW [...]

OKRES MASOWY - DZIEŃ 12 Siemanko - 14.12.2018 BARKI *serie robocze Aktywacja: 0. Ogólna rozgrzewka obręczy barkowej w kilku wariantach wznosów 1. Wyciskanie hantli siedząc: *6x40kg *5x44kg *4x46kg *3+1x46kg 2. Wyciskanie siedząc na maszynie hammer: *10x40kg *10x45kg *8x50kg *7x50kg 3. Odwrotne rozpiętki na butterfly jednorącz 2x10+10 (bez [...]

Widze, ze temat dla mnie... Mam 20 lat, od juz ladnych paru lat cwicze fizycznie dla fajnej sylwetki, aczkolwiek nie cwicze z zadnym obciazeniem, trzymam sie z daleka od jakichkolwiek obciazen poniewaz od zawsze czulem, ze moj kregoslup nie jest zbyt silny... chyba po ojcu. A wiec do okolo 17 roku zycia moja aktywnosc fizyczna opierala sie na [...]

Wyniki badań: LH 5,8 1,7-8,6 FSH 2.9 1,5-12,4 ESTRADIOL 29 11-43 PROGESTERON 0,15 ZAKRES DO 0,149 PROLAKTYNA 10,1 4,0-15,2 TESTOSTERON 622 280-800 KORTYZOL 7,1 4,8-19,5 Czekam jeszcze za testosteronem wolnym i shgb

[...] tej pory zwykle po 11km już czułam, że musze się napić. Naprawdę dobry dzień miałam :-D Nogi też współpracowały, choć tempo ślimacze.... I tu ciekawostka. Po przebiegnięciu 0,5km włączyłam endo. Aplikacja powinna pokzac trasę o te 0,5km krótszą. Co ciekawe, po 3km zarówno Suunto jak i endo dały znać, że już 3km zrobione %-) Ewidentnie kilometry [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Manel-Kape3-1024x1024.jpg Manel Kape Instagram Manel Kape zmierzy się z rankingowym przeciwnikiem Rogerio Bontorinem na gali UFC 252 Były mistrz wagi koguciej RIZIN, Manel Kape, w swoim debiucie w Oktagonie od razu chce wejść do pierwszej dziesiątki dywizji mierząc się z Rogerio Bontorinem na gali UFC 252. Manel [...]

[...] NADGARSTKA: OBWÓD KOSTKI U NOGI: ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU************************** WAGA CIAŁA: PROCENT BODY FAT WSKAZYWANY PRZEZ WAGĘ: bd GRUBOŚĆ FAŁDY NA TRICEPSIE: 0,8 GRUBOŚĆ FAŁDY NA BICEPSIE: 0,7 GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁOPATCE: bd GRUBOŚĆ FAŁDY NAD BIODREM: 1,5 GRUBOŚĆ FAŁDY BRZUSZNEJ:2 GRUBOŚĆ FAŁDY NA UDZIE:2 GRUBOŚĆ FAŁDY NA ŁYDCE: 1 [...]

zalezy od zlego pomiaru stopera 0,45s-0,60s a nie 0,30s jesli linka nie dziala to odezwij sie do mnie na priv

Trening nóg wykonany wzorowo, masa żył, skóra jak pergamin. Ale nie mogło być inaczej kiedy ma się takich partnerów treningowych: http://images45.fotosik.pl/1778/b9a29f4fea0fc694m.jpg Kolejne fotki to fotki formy z wczoraj. Zmiany sa z dnia na dzień i uważam, że dziś jest lepiej niż wczoraj :-) http://images39.fotosik.pl/1997/86a8458af9249b47m.jpg [...]