0

Segmentalne pomiary tkanki tłuszczowej i mięśniowej w organizmie z dnia 10.03.2012r.: FAT MASS 8,3 FFM 64,5 TBW 47,2 Prawa noga Lewa noga FAT 14,4 FAT 15,6 FAT MASS 1,9 FAT MASS 2,0 FFM 11,1 FFM 10,5 PMM 10,5 PMM 10,0 Prawe ramię Lewe ramię FAT 10,5 FAT 13,1 FAT MASS 0,4 FAT MASS 0,5 FFM 3,7 FFM 3,6 PMM 3,4 PMM 3,4 Tułów [...]

[...] Wyniki spotkań 2. kolejki pierwszej ligi żużlowej oraz tabela: Stal Strabag Gorzów - TŻ Sipma Lublin 49:41 Punkty: Stal Gorzów - Magnus Zetterroem 13, Niklas Klingberg 10, Piotr Paluch 10, Robert Flis 9, Paweł Hlib 6, Michał Rajkowski 1; TŻ Lublin - Tomasz Piszcz 10, Dariusz Śledź 9, Hans N.Andersen 9, Daniel Jeleniewski 4, Grzegorz Knapp 3, [...]

http://www.maxior.pl/?p=index&id=9893&0 Moze ktos nie widzial.

Brak wyliczonego zapotrzebowania kalorycznego oraz rozkładu składników w diecie. Do do produktów w diecie to: 7:30 gr B T W kcal Płatki owsiane 100 12 7 62 366/ok Jaja kurze całe 120 13 10 1 145/ok Ser chudy 63 12 0 2 62/niepotrzebny ŁĄCZNIE: 283 37 18 65 574 10:30 - w pracy Chleb żytni razowy 100 6 2 46 223/ok Jaja kurze całe 120 13 10 1 [...]

http://video.google.pl/videoplay?docid=6863199992476513038&q=student+-+d****&total=10&start=0&num=10&so=0&type=search&plindex=0

Typujemy do 10.09.2011 do rozpoczęcia pierwszego meczu: Słowenia - Austria 3-0 Serbia - Turcja 3-0 Rosja - Estonia 3-0 Portugalia - Czechy 1-3 Francja - Finlandia 3-1 Belgia - Włochy 0-3 Bułgaria - Słowacja 3-1 Polska - Niemcy 3-2

Słowenia - Austria 3-1 Serbia - Turcja 3-0 Rosja - Estonia 3-0 Portugalia - Czechy 3-1 Francja - Finlandia 3-2 Belgia - Włochy 0-3 Bułgaria - Słowacja 3-0 Polska - Niemcy 3-1

Słowenia - Serbia 1-3 Austria - Turcja 3-1 Portugalia - Rosja 0-3 Czechy - Estonia 3-0 Belgia - Francja 0-3 Włochy - Finlandia 3-1 Niemcy - Słowacja 3-1 Polska - Bułgaria 3-0

Typujemy do 11.09.2011 do rozpoczęcia pierwszego meczu: Słowenia - Serbia 1-3 Austria - Turcja 1-3 Portugalia - Rosja 0-3 Czechy - Estonia 3-0 Belgia - Francja 0-3 Włochy - Finlandia 3-1 Niemcy - Słowacja 3-1 Polska - Bułgaria 3-1 Typujemy do 12.09.2011 do rozpoczęcia pierwszego meczu: Turcja - Słowenia 3-1 Austria - Serbia 0-3 [...]

Typujemy do 11.09.2011 do rozpoczęcia pierwszego meczu: Słowenia - Serbia 1-3 Austria - Turcja 2-3 Portugalia - Rosja 0-3 Czechy - Estonia 3-0 Belgia - Francja 0-3 Włochy - Finlandia 3-0 Niemcy - Słowacja 3-1 Polska - Bułgaria 3-1

Typujemy do 11.09.2011 do rozpoczęcia pierwszego meczu: Słowenia - Serbia 0:3 Austria - Turcja 1:3 Portugalia - Rosja 0:3 Czechy - Estonia 3:0 Belgia - Francja 1:3 Włochy - Finlandia 3:0 Niemcy - Słowacja 3:1 Polska - Bułgaria 3:1

Typujemy do 12.09.2011 do rozpoczęcia pierwszego meczu: Turcja - Słowenia 1-3 Austria - Serbia 0-3 Estonia - Portugalia 0-3 Czechy - Rosja 0-3 Finlandia - Belgia 1-3 Włochy - Francja 3-0 Bułgaria - Niemcy 3-1 Polska - Słowacja 3-1

Typujemy do 12.09.2011 do rozpoczęcia pierwszego meczu: Turcja - Słowenia 2:3 Austria - Serbia 0:3 Estonia - Portugalia 0:3 Czechy - Rosja 2:3 Finlandia - Belgia 1:3 Włochy - Francja 3:0 Bułgaria - Niemcy 3:0 Polska - Słowacja 3:2

Francja - Turcja 3:0 Bulgaria - Estonia 3:0 Slovenia - Finlandia 0:3 Polska - Czechy 3:0

[...] mam zrobic chce znow kiwac sie na boki. Mama mowi ze to przez maczugi, ktore jadam regularnie i powoli chlopaki zaczynaja do mnie mowic gruby. A wiadomo ze gruby stoi tylko na bramie i lata po gale. Dobra tak na powaznie, jak dawkowac Ari, codziennie, e2d? przez ile dni 1mg, 0,75, 0,5 , 0,25 , 0125 i taaperowac w dol? az dojde do 0,125mg.

12.09 DT Nogi 1. Przysiad z piłką przy ścianie 3x15 2.Wznosy bioder 15/20/20 3.Wypady chodzone 2/2/2 najbardziej bolesne z tego zestawu 4.RDL jednonóż chyba lepiej, bo pompa weszłą w tyłek :-) 5.Uginanie siedząc 20/25/25 6.Wspięcia z hantlami (robię jednonóż) 15/15/15 7. Wspięcia na siedząco 30/30/30 Pomiary Nad biustem 86/86/86/86/86 [...]

Siema wszystkim Dziś czwórki A1. Przysiad 3 x 12 - 15 150,150,150,140 A2. Przysiad jednonóż – prawa noga 3 x 12 - 15 20,20,20,0 A3. Przysiad jednonóż – lewa noga 3 x 12 - 15 20,20,20,0 A4. Przysiad z hantlami 3 x 15 - 20 36,36,36,36 A5. Wyprosty nóg 3 x 15 - 20 66,52,52,52 komentarz do treningu: Nie było tak źle jak przypuszczałem, że będzie ;-) [...]

Siemanko Dzisiaj PLECY+TYŁ BARKÓW: -podciaganie na drążku szeroko 10x10, 10xcc 10x10, 10xcc 10x10, 10xcc 11x10, 10xcc -podciąganie na drązku wąsko 10x10, 10xcc 10x10, 10xcc 10x10, 10xcc 10x10, 10xcc -wiosłowanie sztangą podchwytem 50x10, 60x10, 70x10, 130x8, 130x8 60x10, 70x10, 80x10, 135x10, 135x10 60x10, 70x10, 80x10, 137x10, 137x10 60x10, [...]

http://www.sfd.pl/ksw20_gdzie_-t886000.html trzeba czekać az ktoś poda linki http://www.google.pl/#hl=pl&sclient=psy-ab&q=ksw+20+online&oq=ksw+20+online&gs_l=hp.3..0.2675.5735.0.5998.13.8.0.5.5.0.225.1488.0j3j5.8.0...0.0...1c.1.If8Bxm2oV2g&pbx=1&bav=on.2,or.r_gc.r_pw.r_qf.&fp=dbd5e5d789e4c0f3&biw=1024&bih=607

Waga: 86,2kg (-0,3kg) A to tego jeszcze albo ostre siusiu, albo konkretny klocek :)) Dobra, sorry, taki głupi joke %-)