0

Górnik Łęczna - Górnik Zabrze 0-2 Groclin Dyskobolia - Odra Wodzisław 3-1 Polonia Warszawa - Zagłębie Lubin 1-0 Wisła Płock - Pogoń Szczecin 2-3 GKS Katowice - Amica Wronki 0-2 Wisła Kraków - Cracovia Kraków 4-2 Lech Poznań - Legia Warszawa 2-1 (heh ryzykuje)(chyba zwariowałem )

Górnik Łęczna - Lech Poznań 0:1 - - Groclin Grodzisk - Górnik Zabrze 2:0 - - Wisła Kraków - Legia Warszawa 3:1 - - Polonia Warszawa - Odra Wodzisław 1:0 - - GKS Katowice - Cracovia 1:2 - - Wisła Płock -Zagłębie Lubin 2:2 - - Pogoń Szczecin - Amica Wronki 1:3

Amica Wronki - Górnik Łęczna 3:0 Zagłębie Lubin - Pogoń Szczecin 2:0 Cracovia Kraków - Wisła Płock 1:2 Odra Wodzisław - GKS Katowice 3:1 Legia Warszawa - Polonia Warszawa 3:1 Górnik Zabrze - Wisła Kraków 0:3 Lech Poznań - Groclin Grodzisk 1:2

Amica Wronki - Górnik Łęczna 2:0 Zagłębie Lubin - Pogoń Szczecin 1:1 Cracovia Kraków - Wisła Płock 2:1 Odra Wodzisław - GKS Katowice 1:0 Legia Warszawa - Polonia Warszawa 2:1 Górnik Zabrze - Wisła Kraków 0:3 Lech Poznań - Groclin Grodzisk 1:2

Wisła Kraków - Lech Poznań 3:0 GKS Katowice - Legia Warszawa 1:3 Amica Wronki - Zagłębie Lubin 2:0 MKS Pogoń Szczecin - Cracovia Kraków 2:1 Polonia Warszawa - Górnik Zabrze 1:1 Górnik Łęczna - Groclin-Dyskobolia 0:1

Wisła Kraków - Lech Poznań 3:0 GKS Katowice - Legia Warszawa 0:2 Amica Wronki - Zagłębie Lubin 2:1 MKS Pogoń Szczecin - Cracovia Kraków 1:2 Polonia Warszawa - Górnik Zabrze 1:1 Górnik Łęczna - Groclin-Dyskobolia 0:3

Lech Poznań - Polonia Warszawa 1:1 Zagłębie Lubin - Górnik Łęczna 1:0 Odra Wodzisław - Pogoń Szczecin 1:1 Legia Warszawa - Wisła Płock 2:0 Górnik Zabrze - GKS Katowice 2:0 Cracovia - Amica Wronki 2:1 Groclin Dyskobolia - Wisła Kraków 1:3

Odra - Pogoń 2:1 Legia -Wisła Płock 2:0 Górnik - Katowice 2:1 Zagłebie - Łeczna 1:0 Cracovia - Amica 2:1 Groclin - Wisła Kraków 0:3

co wy tak na to Wisłe stawiacie zobaczycie, ze w tym meczu bedzie niespodzianka i bedzie 0:0 albo 0:1 ! VIVA GKS

Cracovia - Górnik Łęczna 2-0 Pogoń Szczecin - Górnik Zabrze 2-1 Wisła Płock - Lech Poznań 2-2 GKS Katowice - Groclin 1-3 Zagłębie Lubin - Odra Wodzisław 2-0 Legia Warszawa - Amica Wronki 2-1 Polonia Warszawa - Wisła Kraków 0-1

Cracovia - Górnik Łęczna 2:0 Pogoń Szczecin - Górnik Zabrze 3:1 Wisła Płock - Lech Poznań 1:1 GKS Katowice - Groclin 0:3 Zagłębie Lubin - Odra Wodzisław 2:1 Legia Warszawa - Amica Wronki 2:0 Polonia Warszawa - Wisła Krakó 3:2

Cracovia - Górnik Łęczna 2-0 Pogoń Szczecin - Górnik Zabrze 1-1 Wisła Płock - Lech Poznań 2-1 GKS Katowice - Groclin 1-2 Zagłębie Lubin - Odra Wodzisław 2-0 Legia Warszawa - Amica Wronki 2-1 Polonia Warszawa - Wisła Kraków 0-3 PS dzięki za pominięcie w poprzedniej kolejce

Cracovia - Górnik Łęczna 3-0 Pogoń Szczecin - Górnik Zabrze 2-1 Wisła Płock - Lech Poznań 2-0 GKS Katowice - Groclin 1-3 Zagłębie Lubin - Odra Wodzisław 2-0 Legia Warszawa - Amica Wronki 3-2 Polonia Warszawa - Wisła Kraków 1-3

Lech Poznan - Pogon Szczecin 3:1 Gornik Zabrze - Amica Wronki 1:3 Groclin Grodzisk - Wisla Plock 3:0 Odra Wodzislaw - Cracovia Krakow 1:1 Zaglebie Lubin - Legia Warszawa 0:2 Leczna - Wisla Krakow 0:3

O mnie: Wiek:17 lat rocznikowo 18 Waga:94kg Wzrost:192cm Cel:Nabranie masy miesniowej oto dieta: 1 posilek bialko weglo tlusz kcal - platki owsiane 100g 11,9 62,1 7,2 362 - mleko 2% 500ml 15 21,5 10 240 - rodzynki 50g 1,15 34,5 0,22 144 - orzechy wloskie 30g 5 5,4 18 194 - 3jaja cale 17 1,4 16 22,3 razem B-50 W-124,9 T-51 Kcal-962,3 [...]

Robert Kubica zajął 24. miejsce w Rajdzie Szwecji. Dodatkowo załoga Kubica/Szczepaniak dostała "ostrą reprymendę" za zdarzenie z OS14, na filmiku od 0:57: http://www.youtube.com/watch?v=P6kva_dChU4 "Przygoda" z OS12: http://www.youtube.com/watch?v=oPohvtGZNoI Zmieniony przez - Pippo w dniu 2014-02-11 20:57:08

Dieta 1 Posiłek o godz. 6:00 Ryż Preparowany 100g b.8,5g. w.85g. T.1.6 Kcal 380 2 Jajka Kurze (całe) kcal 300 b 25g t 21g w. 2g Mleko 200ml b.6,4 w.9.4 T.4g. kcal 102 2 Bułki ziarniste z szynka i warzywami ( 1 pomidor i 1 ogórek ) OGRANICZ DO 1 ZRODLA WW DAJ WIEKSZA ILOSC RYZU. OGOLTNIE TO OK. 2 Posiłek o godz. 7.00 Płatki owsiane100g B.11.9 [...]

rozpisałem dzień I jak bym miał zacząć (2h roboty lol Oo), kalorie git, białka i tłuszcze też ... WW o wiele za dużo zapotrzebowanie kcal: około 1830 B: 160g T: 78g W: 170g Posiłki: I-pierwsze śniadanie: 7:30 - jabłko (150g) ---> B 0,6g T 0,6g W 15g kcal 46 II-drugie śniadanie: 10:30 - chleb żytni(92g) + pomidor (80g) --łącznie--> B 5,87 T 1,72 W [...]

lipa Panowie piszcie co robić bo ryj opada na załamkę testosteron wynik : 2,44 norma 2,49 do 8,36 wolna tyroksyna FT4 16,05 norma 12,80 do 20,40 tyreotropina TSH 3,43 norma 0,27 do 4,20 ... FT3 6,78 norma 4.00 do 6,80 Estradiiol 21,21 norma 7,63 do 42,6 LH 3,13 norma 1,7 do 8,6 [...]

[...] badania jest zachowanie tych, co dostali placebo, a myśleli, że testa ile razy słyszę od sezonowców na siłce, że zaraz komuś wy***ią, bo ich nosi na cyklu sam bijąc ok 900 mg/week na fronta nie odczułem żadnego wzrostu agresji fajne badanie ze względu na to, co napisałem powyżej to 0,5 mg też mnie rozbawiło, może chociaż to TNE był i zdążył [...]