0

Borussia Dortmund Karlsruhe 25' J. Błaszczykowski

[...] czekał Rafał Murawski na debiut w Rubinie Kazań. Polski piłkarz zagrał przez pół godziny w niedzielnym meczu ligowym z Terekiem Grozny, wygranym przez mistrzów Rosji 4:0. 27-letni Murawski, który zawodnikiem zespołu z Kazania został 28 czerwca, wszedł na boisko w 60. minucie gry, przy stanie 3:0 dla gospodarzy. Murawski od 2006 roku [...]

Posiłek 1 . Płatki owsiane 100 g B 2,7 W 8,2 T 2,3 kcal 63/ok Mleko 1,5 % 250 Ml/ok garść godzynek 50 g b 1,15g, t 0,25g, w 32.35g, kalorie 136.5 rodzynki zostawie/zmniejsz ich ilość 2 całe jajka 120 g B 13 g W 0.6 g T 1 g kcal 145.2/ok Pomidor/ok Omega-3 4 capsy -- 2 g/ok Orzeczy włoskie/ok Posiłek 2 Gainer 50 g B 7.5 W 39.95 T 0 .25 kcal [...]

Wygrany sparing Victorii Victoria Koronowo - Chemik Bydgoszcz 5:2 (3:0) Bramki dla Victorii; Marcin Wiśniewski 4, Adam Kardasz 20, Szymon Łataś 27, Marcin Krzywicki 61, Arkadiusz Woźniak 85. Chemik - Przemysław Boldt (samobójcza) 51, Robert Kawałek 88. Skład Victorii: Tomaszewski (75’ Bucholz), Talarek (46’ Migawa 53' [...]

Masz bana na Google ?? Jako,że jestem litościwym czowiekiem to łap : http://www.vosgymholland.com/index.php?id=1,0,0,1,0,0

Extra ale troszku sie boje.Dzisiejsze pomiary. 22/01/11 29/01/11 waga-72,10, 73,00(+900) Obwód klatki : 101 bz Obwód ramienia : 31- 30,5(-0,5) Obwód talii : 81 79(-3) Obwód uda : 68(w najszerszym) 67,5(-0,5) obwod bioder:110 (bz) obwod pasa:88 (88 ) Obwód łydki : 40 (bz) Niby waga w gore ale z talii zeszlo i z uda nawet [...]

No chwila prawdy. 15/01/2011------19/03/11 Waga : 75,2--------73.2(-2kg) Wzrost : 158 Obwód klatki : 103-------101(-2) pod biustem:80-------(bz) Obwód ramienia : 31----30,5(-0,5) Obwód talii : 81------bz Obwód uda : 67---------66,5(-0,5) obwod bioder:111-------110(-1) obwod pasa:91----------89(-2) Obwód łydki : 40-------bz Ogolnie jestem verrri [...]

kup na allegro http://allegro.pl/listing.php/search?change_view=1&order=p&sg=0&string=nike+lunarglide albo http://allegro.pl/listing.php/search?string=nike+pegasus&category=0&sg=0&order=p&change_view=1 moze byc darta a Kalejni do kosza !!!! :)

Moja tradycyjna kolacja: Twaróg chudy i oliwa z oliwek ***************************************TRENING 1.Czworogłowe uda: -Syzyfki -Prostowanie nóg na maszynie 40-45-50 2.Klatka piersiowa: -Wyciskanie na siedząco 40-45-45 -Rozpiętki na maszynie 35-40-45 3.Tricepsy: -Prostowanie sztangą łamaną zza głowy 4-6-8 -Prostowanie drążka na wyciągu [...]

[...] nie znam Ale wszystkie nowe płyty starych zespołów są zazwyczaj kapciami Sprawdź sama: https://rs949tl.rapidshare.com/#!download/949tl/394566633/Akurat-Czlowiek-PL-2010-BFPMP3.zip/63162/R~EF42017900E5750CBF49399EC36286DF/0/0 Mi tylko drugi kawałek w ucho wpadł, reszta do dupy Jak już się skarżymy to teraz ja Jakież to polskie, nie ? [...]

Nie no właśnie postawiłam koszyczek na wagę, dodaję książki, dodaję i jest 10,7- przez chwilę myslałam, że wystarczy ale potem doszłam do wniosku, że ostatnio było 10,5 więc 0,2 kg dokładać to bez sensu wzięłam książkę od termocośtam i dorzuciłam Jak widać cała wiedza jaką nabyłam przez jeden semestr nauki tego przedmiotu waży nie więcej niż 0,6 [...]

Trening nr:49 Rozgrzewka: (65, 70, 75)” skakanka+3x10 pompek+ krążenia ramion i nadgarstków C*: 3/4/3/3 B1:2/2/2/2 A4:2/2/2/2 A2:4/4/4/4 E1:T/A F1:B/A W1:T/A O:16/16/16/16 H:4/4/4/4 K2:2/2/2 10 minut przerwy Rozgrzewka kolan Tabata: Masa:16 kg Serie:14/11/9/10/8/8/0/0 Suma:60 C* w drugiej serii przez pomyłkę 4, 2 i 3 seria to raczej [...]

do końca czerwca jak pociągniesz dobrą redukcje po 0,3-0,5kg/tydzień to będzie naprawdę super wygldało :)

Brazylia - Bułgaria 3-1 Korea Płd. - Holandia 1-3 Serbia - Chiny 3-0 Włochy - Francja 2-3 Rosja - USA 3-2 Finlandia - Egipt 3-1 Kuba - Argentyna 3-1 Niemcy - Polska 0-3

1 kolejka: Typujemy do piątku 04.06.2010 do godziny 12.00 I mecze: Brazylia - Bułgaria 3-1 Korea Płd. - Holandia 1-3 Serbia - Chiny 3-1 Włochy - Francja 3-2 Rosja - USA 3-1 Finlandia - Egipt 3-2 Kuba - Argentyna 3-1 Niemcy - Polska 3-1 II mecze: Brazylia - Bułgaria 3-0 Korea Płd. - Holandia 2-3 Serbia - Chiny 3-0 Włochy - Francja 1-3 Rosja - USA [...]

4 kolejka: Typujemy do piątku 25.06.2010 do godziny 19.55 I mecze: Holandia - Brazylia 0:3 Bułgaria - Korea Płd. 3:1 Francja - Włochy 1:3 Chiny - Serbia 0:3 Egipt - Rosja 1:3 USA - Finlandia 3:1 Polska - Argentyna 3:1 Niemcy - Kuba 3:1 II mecze: Holandia - Brazylia 1:3 Bułgaria - Korea Płd. 3:1 Francja - Włochy 3:2 Chiny - Serbia 1:3 Egipt - [...]

I mecze: Holandia - Korea Płd. 3:0 Bułgaria - Brazylia 1:3 Serbia - Włochy 3:2 Chiny - Francja 1:3 Egipt - Finlandia 1:3 USA - Rosja 2:3 Polska - Niemcy 3:2 Argentyna - Kuba 1:3 II mecze: Holandia - Korea Płd. 3:0 Bułgaria - Brazylia 3:2 Serbia - Włochy 3:1 Chiny - Francja 3:2 Egipt - Finlandia 3:2 USA - Rosja 1:3 Polska - Niemcy 3:1 Argentyna - [...]

6 kolejka: Typujemy do środy 07.07.2010 do godziny 17.00 I mecze: Holandia - Korea Płd.3-0 Bułgaria - Brazylia1-3 Serbia - Włochy3-1 Chiny - Francja1-3 Egipt - Finlandia1-3 USA - Rosja0-3 Polska - Niemcy3-1 Argentyna - Kuba1-3 II mecze: Holandia - Korea Płd.3-1 Bułgaria - Brazylia1-3 Serbia - Włochy3-1 Chiny - Francja1-3 Egipt - Finlandia1-3 USA [...]

Zwyciezca: Kuba Grupa E: Argentyna - Serbia 0:3 Serbia - Brazylia 1:3 Brazylia - Argentyna 3:0 Grupa F: Włochy - Rosja 1:3 Rosja - Kuba 2:3 Kuba - Włochy 3:1

Zwycięzca turnieju finałowego: Brazylia Grupa E: Argentyna - Serbia 0-3 Serbia - Brazylia 1-3 Brazylia - Argentyna 3-0 Grupa F: Włochy - Rosja 2-3 Rosja - Kuba 3-1 Kuba - Włochy 2-3