0

[...] mistrz wagi półciężkiej organizacji GLORY, Alex Pereira podpisał kontrakt z organizacją UFC w której ma zadebiutować już 6 listopada na gali UFC 268. Alex Pereira (3-1 MMA, 0-0 UFC), który ma na koncie dwa zwycięstwa nad mistrzem wagi średniej UFC Israelem Adesanyą w kickboxingu, oficjalnie podpisał kontrakt na walkę w UFC. W środę Pereira [...]

[...] Bruno Souza zawalczy z Melsikiem Baghdasaryanem Zmiany w karcie walk sobotniej gali UFC. Na 6 dni przed galą UFC 268 zakażenie gronkowcem wyeliminowało T.J. Laramie (12-4, 0-1 w UFC) z rywalizacji z Melsikiem Baghdasaryanem (6-1, 1-0 w UFC). Jego miejsce w rozpisce błyskawicznie zajął Bruno Souza (10-1) trenujący pod okiem Lyoto Machidy. Souza [...]

[...] robić swoje, aby zdobyć pas. Były mistrz dwóch dywizji GLORY nie goni za mistrzem wagi średniej UFC Israelem Adesanyą, zależy mu tylko na jego tytule. Alex Pereira (3-1 MMA, 0-0 UFC) posiada zwycięstwa w kickboxingu nad Israelem Adesanyą pokonawszy go przez decyzję, a następnie znokautował go zaledwie rok później w 2017 roku. Jednak pomimo [...]

[...] Po wpadce z beniaminkiem z Padovy w I kolejce Copra powalczyla z potentatem z Trento. Na uwage zasluguja wyczyny Vlado Nikolova i Hristo Zlatanova. Obaj atakowali prawie 40 razy i uzyskali 51% w ataku (Nikolov) i 50% (Zlatanov). Trzeba przyznac, ze to bardzo dobry wynik Do tego Zlatanov trzymal swietnie przyjecie Do formy chyba wrocil Stokr [...]

Śniadanie płatki owsiane rodzynki jajecznica z 2-3 jaj z cebulą na oliwie z oliwek 2 Sniadanie chleb razowy 13,4gB 82,5gW 3gT 408,3 masło twaróg półtłusty warzywa obiad ryz brazowy 8,5gB 92,2gW 2,2gT 386,4kcal cyc 32gB 0gW 2gT 150kcal ogorek 1,4gB 5,8gW 0,2gT 30kcal oliwa Potreningowy banan wcale nie jest drogi szukaj promocji W domu [...]

Podstawa to dieta, poczytaj posty podwieszony. Prostą dietą będzie ta, ułożona wg postu "10 wskazówek żywieniowych". Pod tym linkiem znajdziesz "Trening domatora" - ćwiczenia z wykorzystaniem masy własnego ciała: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Do tego marszobiegi, biegi i chudniesz. Ubytek masy ciała w ilości [...]

Na jedne ze stron znalazłem taki artykół: Ćwiczeniem spalającym tłuszcz w czasie wykonywania są AEROBY, czyli ćwiczenia tlenowe wykonywane w zakresie ok. 70% maksymalnego tętna. Swoją intensywność można obliczyć ze wzoru 220 – wiek * 0,7. To da wynik, w jakim przedziale tętna powinniśmy wykonywać aeroby, aby najefektywniej spalić [...]

[...] była rózna tzn. raz byłam chuda pozniej jak miałam 17 lat zaczeły sie codzienne macdonaldy i kupa słodyczy przytyłam do 65kg ) pozniej wziełam thermala i waga spadła do 50kg i tak było mniej wiecej przez 2,5 roku, pozniej ciąza w wieku 21 i juz gdzies wczesniej pisałam przez hormony przytyłam prawie 40kg )) haha w ciagu 3 msc tak wiec to [...]

Raków Częstochowa - GKS Katowice 0:0 teraz Raków musi zacząć wygrywać jak myśli o awansie, bo gdzie dwóch się bije trzeci korzysta.

Kolejarz Stróże - Stal Stalowa Wola 2:0 (1:0)

Black Pete Stalówka przegrala w strozach 0-2 jednak u nas 4-0 2 Liga 2 Liga ZKS ! ! !

http://www.i-s.pl/1-vt7066.html?postdays=0&postorder=asc&start=0

[...] Litwin Julius Anglickas zajmie jego miejsce, o czym organizacja poinformowała w sobotę podczas transmisji gali Bellator 266. W półfinale turnieju, Julius Anglickas (10-1 MMA, 3-0 BMMA) zmierzy się z mistrzem Vadimem Nemkovem w dniu 16 października na gali Bellator 268 w Phoenix. 30-letni Anglickas ma na koncie dziewięć wygranych walk z [...]

Nigdy europejskie zespoły nie miały łatwo w tych meczach, wczoraj też Argentyńczycy wysoko zawiesili poprzeczkę. Mecz o 5. miejsce: Auckland City - TP Mazembe 3:2 1:0 Hayne 29 1:1 Kasongo 60 1:2 Kasula 67 2:2 Hayne 72 3:2 van Steeden 90+4 Mecz o 3. miejsce: Pohang Steelers - Atlente Cancun 1:1 k. 4-3 1:0 Denilson 42 1:1 Marquez 46 Król strzelców [...]

[...] tego letro już poszło 2,5 tab tak? Coś koło tego? Ciężko jest ustalić ile exe będzie ok, bo pewnie e2 już jest bardzo nisko, ale można by był do Twojego powrotu próbować e3d 0,5 tabsa, a jak po przyjeździe okaże się że jest za nisko to odstawisz na dłużej, ale jak będzie na 0 to żeby e2 szybciej podskoczyło można przy bić hcg, ale myślę że jak [...]

Estradiol 52,9 ref 11,3-43,2 (wziąłem 4x 0,5 tabsa glandexu z apteki na przestrzeni 2tyg wygląda na to ze 0,5 tabsa zbija mi 10 jednostek) Prolaktyna 10,65 ref 3,46-19,4

Boofi - jak bardzo powazne? Dodam, ze wyczynowo uprawiam sport :P Niee... zaden wypadek, ale ostatnio sie tego naczytalem tyle ;D Jakis many mowil ze dopiero jak mu ktos jajo obil i spuchlo to sie dowiedzial, ze ma raka, a takto 0 objawow, 0 bolu, nic a rak byl :P Ale juz mi przeszlo ;D

Dzień 35 - DNT - pomiary - bez zmian Waga: b.d. Obwód w pasie:88.5cm Obwód uda:57.5cm Obwód klatki:99cm (-0,5) Obwód bicepsa:33cm Obwód bioder:96cm Obwód przedramienia:27.5cm Obwód łydki:37.5cm (-0,5) Martwy ciąg:65kg Przysiad:70kg Wyciskanie na ławce płaskiej:52.5kg dostarczono 2223 kcal b: 115 g Dzień 36 - DT - intensywniejszy trening kosztem [...]

[...] trening 15powtórzeń:) zobaczymy jak pójdzie, ale coś mi sie wydaje że będę zjechany jak koń po westernie:) dzis motywowac mnie bedzie to:D http://www.youtube.com/watch?v=0-vrco7pOZw&feature=fvw mała zmiana w diecie:) w II śnaidaniu z 300 na 200g piersi przechodze bo za dużo, a i tak 200 ledwo co zjadam:< Zmieniony przez - Boksero w [...]

[...] dziś matka kury nie skołowała więc w szkole głodówka:( 2 wf super ciężkie więc takie mini aero + 2 h po miescie chodziłem szukałem... kury-.- na miast w którym żyje 30 tysięcy ludzi nie ma 2kg piersi z kurczaka:< na szczescie mam skołowała na potem więc te 600g miałem;) opisze co dzis jadłem, jutro mam na 9:45 więc z rana kupie 2kg [...]