0

Olympique Lyon - OGC Nice 2:0 Lille OSC - AS Saint-Etienne 1:0 FC Metz - FC Sochaux 1:1 Stade Rennais - SM Caen 0:0 Paris Saint Germain - Toulouse FC 1:0 AS Monaco - RC Lens 1:1 Le Mans - Lorient 1:0 Valenciennes - AJ Auxerre 0:1 RC Strasbourg - AS Nancy 2:0 Girondins Bordeaux - Olympique Marsylia 1:1

AJ Auxerre - RC Strasbourg 1:1 OGC Nice - AS Nancy 2:0 Olympique Marsylia - Valenciennes 1:0 RC Lens - Olympique Lyon 0:1 FC Metz - AS Monaco 0:0 AS Saint-Etienne - Stade Rennais 2:0 FC Sochaux - Lille OSC 1:0 Toulouse FC - SM Caen 2:0 Le Mans - Girondins Bordeaux 1:1

PSG - Le Mans 2:0 Lyon - Sochaux 1:0 Rennes - Auxerre 1:2 Strasbourg - St. Etienne 1:1 Monaco - Lille 1:0 Bordeaux - Metz 2:0 Nancy - Toluouse 0:0 Valenciennes - Lorient 1:0 Caen - Lens 1:1 Nice - Marsylia 0:1

Olympique Lyon - FC Metz 2:0 OGC Nice - AJ Auxerre 1:0 SM Caen - AS Saint-Etienne 1:1 Stade Rennais - Lorient 0:0 Paris Saint Germain - AS Monaco 1:0 Toulouse FC - Olympique Marsylia 0:1 RC Strasbourg - FC Sochaux 1:1 Girondins Bordeaux - Lille OSC 1:0 AS Nancy - RC Lens 1:1 Valenciennes - Le Mans 1:0

Olympique Lyon - FC Metz 2:0 OGC Nice - AJ Auxerre 2:0 SM Caen - AS Saint-Etienne 1:1 Stade Rennais - Lorient 1:0 Paris Saint Germain - AS Monaco 2:1 Toulouse FC - Olympique Marsylia 1:1 RC Strasbourg - FC Sochaux 1:0 Girondins Bordeaux - Lille OSC 1:2 AS Nancy - RC Lens 0:0 Valenciennes - Le Mans 0:0

Olympique Lyon - FC Metz 3-0 OGC Nice - AJ Auxerre 2-0 SM Caen - AS Saint-Etienne 1-2 Stade Rennais - Lorient 2-0 Paris Saint Germain - AS Monaco 0-0 Toulouse FC - Olympique Marsylia 1-2 RC Strasbourg - FC Sochaux 2-0 Girondins Bordeaux - Lille OSC 1-1 AS Nancy - RC Lens 2-0 Valenciennes - Le Mans 1-0

Lille OSC - SM Caen 2:0 RC Lens - Olympique Marsylia 1:2 FC Metz - OGC Nice 1:1 AS Saint-Etienne - Toulouse FC 1:0 Paris Saint Germain - Valenciennes 2:0 FC Sochaux - AS Nancy 1:0 AS Monaco - Olympique Lyon 1:1 Girondins Bordeaux - RC Strasbourg 1:0 Le Mans - Stade Rennais 0:0 Lorient - AJ Auxerre 0:1

Lille OSC - SM Caen 0:0 RC Lens - Olympique Marsylia 1:1 FC Metz - OGC Nice 1:2 AS Saint-Etienne - Toulouse FC 1:1 Paris Saint Germain - Valenciennes 1:0 FC Sochaux - AS Nancy 0:0 AS Monaco - Olympique Lyon 1:2 Girondins Bordeaux - RC Strasbourg 2:0 Le Mans - Stade Rennais 2:1 Lorient - AJ Auxerre 0:0

Olympique Lyon - Paris Saint Germain 2:1 AJ Auxerre - AS Saint-Etienne 1:0 OGC Nice - Lorient 1:0 SM Caen - AS Monaco 0:0 Olympique Marsylia - FC Sochaux 2:1 Stade Rennais - RC Lens 1:1 Toulouse FC - Le Mans 0:0 RC Strasbourg - Lille OSC 0:0 AS Nancy - FC Metz 2:1 Valenciennes - Girondins Bordeaux 1:2

Stade Rennais - Girondins Bordeaux 0:1 AJ Auxerre - FC Sochaux 1:0 OGC Nice - Lille OSC 0:1 SM Caen - Valenciennes 0:0 RC Lens - FC Metz 2:0 AS Saint-Etienne - Le Mans 0:1 Toulouse FC - Lorient 2:2 RC Strasbourg - AS Monaco 1:3 AS Nancy - Paris Saint Germain 1:1 Olympique Marsylia - Olympique Lyon 0:2

Paris Saint Germain - AJ Auxerre 2:1 Lille OSC - Toulouse FC 1:0 Olympique Lyon - SM Caen 2:0 FC Metz - AS Saint-Etienne 1:1 Stade Rennais - RC Strasbourg 1:0 FC Sochaux - Lorient 2:0 Girondins Bordeaux - OGC Nice 2:0 Le Mans - RC Lens 0:1 Valenciennes - AS Nancy 0:0 AS Monaco - Olympique Marsylia 1:1

[...] było warto je wypróbować. // Przed Wielkanocą przeszedłem już ze zbilansowanej na low fat, dokładając cardio i tnąc kcal przez jakieś 4-5 tygodni (stan początkowy: b/t/w: 2/0,5/3, aero: 6x60/stan końcowy: 2/0,3/2, 7x60). Aero kręcone na czczo w DNT, w DT potreningowo. Trening siłowy 4x w tygodniu: klatka+ramiona, plecy+brzuch, barki+ramiona, [...]

Posiłek 1 Białka jaj(z dwóch jajek) <B:9 T:0 W:1 > Płatki kukurydziane 80g <B:6 T:2 W:62 > Mleko 0,5 % Posiłek 2 Mintaj 80g <B:13 T:0 W:0 > Szpinak 30g <B:1 T:0 W:0 > Chleb żytni razowy 40g <B:2 T:1 W:18 > Posiłek 3 Polędwica wołowa 90g <B:18 T:9 W:0 > Brokuły 80g <B:1 T:0 W:1 > Orzechy włoskie 100 g [...]

Liverpool - Manchester United 2:1 Manchester City - Aston Villa 2:0 Norwich - Swansea 0:2 QPR - Blackburn 1:1 Stoke - Fulham 1:0 Wigan - Bolton 0:0 Chelsea - Everton 2:0 WBA - Wolves 0:1 Arsenal - Sunderland 2:0 Newcastle - Tottenham 1:2

13:45 Bolton - QPR 1:2 16:00 Aston Villa - Fulham 1:3 16:00 Chelsea - Stoke 1:1 16:00 Sunderland - Liverpool 0:1 16:00 Wolves - Blackburn 0:0 18:30 Everton - Tottenham 0:2 15:00 Manchester United - West Brom 2:0 15:00 Swansea - Manchester City 0:3 17:00 Norwich - Wigan 1:0 21:00 Arsenal - Newcastle 3:0

[...] zbliżylem do granicy zapotrzebowania, nie mam pomysłu jak zmniejszyc białko,nie tracąc kalori i nie zwiekszając węglii (boje się zeby mnie nie zalało) 2. ten posilek o 20 nie mógł by wygladac tak jak napisalem wczesniej?(wpc+mleko) ciezko mi będzie wcisnąc jeszcze mieso i ziemniaki (mama powie ze mi sie w głowie po********ło, a po za tym nie [...]

[...] prośbe do obecnych tutaj znawców tematu - przeanalizujcie mój jałospis i powiedzcie czy nie robię jakichś błędów, bardzo proszę. A było tak: 1. dzień, sroda 23 kwietnia 9:30 pomarańcza 10:00 dwa jajka na miękko, sałata z pomidorem i winegretem (sok z cytryny, oliwa z oliwek, sól, zioła) herbata (bez cukru oczywiście, nawet mi zaczyna smakować) [...]

[...] w Hali Widowiskowo-Sportowej Łódź Sport Arena stanie klatka jednej z najmocniejszych organizacji MMA na świecie. Podczas gali ACA 96 zobaczymy aż 16 walk z udziałem 10 polskich zawodników. Na karcie Strus, Held, Celiński, Omielańczuk, Paczuski, Rajewski, a także mocna reprezentacja lokalna: Bandel, Kopera i Pawlak. Z karty wypadają Tomasz [...]

IELTS (Academic module) zdany na 7.0 overall 8.0 Listening 8.5 Reading (w skali od 1 do 9 to kurde niezle :D) 5.5 Writing (liczylem na 6.0-6.5 wiec troche dalem dupy) 6.5 Speaking (tu dalem dupy na maxa, moglem moim zdaniem spokojnie 7.0-7.5 wycaiganc nie wiem czemu sie tak przywiesilem przysrany temat, anstpenym razme an pytanie co chcialbym [...]

ja polegam na tych wartosciach (chyba najlepsza tabela w necie) Składniki odżywcze produktu: napoje, wino, czerwone W 100 g. Energia 108 kcal Białko 0.1 g Węglowodany 0.2 g Indeks glikemiczny 30 Woda 89.9 g Wapń 7 mg Żelazo 0.9 mg Magnez 11 mg Fosfor 13 mg Potas 110 mg Sód 7 mg Cynk 0.1 mg Miedź 0.06 mg Mangan 0.1 mg Selen 0.4 mcg [...]