0

z soboty https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/25299536_1581712848584765_2536399066430477127_n.jpg?oh=48536e8289aed7266f77c128bde437a5&oe=5AC2358C https://scontent-waw1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/25348482_1581837798572270_4405964524696935179_n.jpg?oh=f3182414ccfa0d49e806499fa61577be&oe=5ACC72C6 [...]

Twaróg Makaron z groszku z mięsem z ud Udo z kaczki

Owoce morza Wołowinka Sałatka z łososiem

Żarło: /SFD/2022/2/2/a769811ffbf44d02a6ef91adda26391d.jpg Podasz gramaturę i makro pierwszego zdjęcia posiłku? O rety, nie liczę dokładnie, dane można znaleźć online. Na szybko to mogę Ci podać składniki: - żółty groch niełuskany, cały (suchy, namoczony i ugotowany z dodatkiem soli), - pekany - biała cebula surowa - przyprawy (ostre papryki różne [...]

[...] - a to już wiem jak Cię wywołać };-) http://www.sfd.pl/Fit_Makowiec-t1153462.html Od razu mówię, że absolutnie nie czuć kaszy jaglanej. FIT MAKOWIEC Składniki: -2 jaja -100g mielonego maku* -100g kaszy jaglanej -150g banana -40g rodzynek -30g wiórek kokosowych -30g mielonych migdałów -skórka z połówki pomarańczy -sok z jednej pomarańczy -70g [...]

http://luszczyca.org.pl/mediawiki/index.php/Ma%C5%9Bci_z_mocznikiem Maści z mocznikiem (Urea) w różnych stężeniach. EdytujMaść 10% Urea 10,0 20,0 30,0 Ac.salicyl. 10,0 10,0 20,0 Sapo Vinolis 10,0 20,0 20,0 Vasel.Flari ad.100,0 EdytujMaść 20% Urea 20,0 Ac.salicyl. 20,0 Ol.Paraff. 5,0 Lanolini Vasel.Flari ad.100,0 EdytujMaść 30% Urea 10,0 [...]

[...] podniesione mogą być i od diety czy treningu także luz. @Krzykacz, z lekkim poślizgiem wrzucam wyniki badań wątroby (przed zapodaniem oxy): AST: 37 ALT: 31 Bilirubina: 0,93 GGTP: 14 Wyniki wyglądają ok, choć aspat już prawie poza górną normą. Co byś przy oxie profilaktycznie zapodał celem ochrony wątroby? Myślałem nad 1g ed NAC, bo [...]

[...] woda z sodą oczyszczoną, gdy "czuć", kwas na żołądku. -Picie wody leczniczej Zuber bądź innej z dużą zawartością wodorowęglanów. Jest w lidlu "Borjomi" ale kosztuje 6 zł za 0,5l %-) -Ograniczenie słodyczy i pikantych rzeczy. -Profilaktyka, czyli jakieś chociaż podstawowe osłonki na bebechy. -Herbata karczoch %-) Spróbujcie to wypić %-) Ale da [...]

Wygląda ok, ale czy to by zadziałało?? :-) To tylko przykład, bo można inne przerwydać - co 20, albo co 15sekund - jak kto chce: 60-45-30-45-30-15-30-15-0 120-100-80-100-80-60-80-60-40-60-40-20-40-20-0 Takie tam teoretyczne gdybanie. Może sam spróbuję - w końcu lato i wakacje :-) Nawet podział lekko/średnio/cieżko można zrobić: 30-15-0 (czyli [...]

czyli po przyjściu do pracy zapodać od razu pełny posiłek czyli śniadanko :) 2gi posiłek o 9:30 ( może być gain bolic z olimpu ???) następny 12:30 15 :20 prze treningowy 0 17 trening po treningu gain bolic i 0 20 ostatni posiłek twaróg oliwa z oliwek ???

Pozwolilem sobie skopiowac od kolegi,bo u mnie to samo znaczy bez zmian porownujac do stanu sprzed tygodnia 7 dzień testu ---Gold Test+Iron Tadd 1.energia życiowa(libido,energia w ciągu dnia,w pracy,w domu)---0 2.jakość spania---0 3.łatwość wstawania ze snu---0 4.nastawienie do treningu---0 5.regeneracja---0

[...] wcale po tym nie pamiętałam. Jedzeniowo czysto, stosunkowo mało, ciastków niet %-) jeden dzień większego szaleństwa, a szczegółowa spowiedź poniżej : 24 marca 1 393,0 kcal b: 127,0 g (36,5%) w: 127,3 g (36,6%) t: 41,8 g (27,0%) 1. i 2. jaja, płatki gryczane, whey, twaróg, kakao, len mielony, orzechy brazylijskie 3. schab wieprzowy, [...]

[...] or Direct Line: (855) 629-7497 . #drSquat #johnromano #johnniejackson #LowT #wfnblog #healthy #healthylifestyle #fitlife #injectables #discipline #WFNRESULTS #epic #flex50 #wfn #wfnpharma #flex #stanefferding #ricdrasin #ricscorner #rhino #HRT #TRT #Hormone #Testosterone #Therapy #fitfam A photo posted by Wellness Fitness Nutrition [...]

[...] tej ciepłej, letniej pogody), a sutki są mega powiększone, tak jak i węzły chłonne, czuję, że rozrywa mi pachy. 1) USG Prawy sutek 15 mm lewy sutek 18 mm, doły pachwowe 20 mm 2) Badania krwi i hormonalne: OB 2 mm/h, a norma <8 FSH 2,6 a norma 1,5 - 12,4 LH 4,86 a norma 1,7 - 8,6 Prolaktyna 12,08 a norma 4,1 - 18,4 Estriadol 36,2 a norma 7,36 [...]

LCCJ (2x20) - 5x(2,4,6,8) =100x 23:52 Ścigałem się z czasem i wciskałem drabinę w 4min. Dokładnie tak: 0:00 - 0:10 = 2x 0:10 - 0:40 = 30s odpoczynku 0:40 - 1:00 = 4x 1:00 - 1:50 = 50s odpoczynku 1:50 - 2:20 = 6x 2:20 - 3:20 = 60s odpoczynku 3:20 - 4:00 = 8x 4:00 - 5:00 = 60s odpoczynku i tak 5x Tętno na koniec 192 (mierzone 15s i x4). Nie wiem [...]

[...] pojawienia się Karola Celińskiego (12-6-1), który po przerwie spowodowanej kontuzjami, będzie miał możliwość pokazać jak spożytkował nieobecność na zawodowej scenie od maja 2015. Jak twierdzi, w tym czasie nie próżnował i będzie mógł w pełni zaprezentować się przed lokalnymi kibicami. Dalej, klubowy kolega Paweł Kiełek (7-2-1; 1-0 ACB), który do [...]

[...] 2 w Belgii Organizacja ARES Fighting Championship, która wróci ze swoją drugą galą 3 kwietnia, ogłosiła kolejną walkę w której wystąpi uczestnik pierwszej gali Oumar Kane (1-0 MMA, 1-0 ARES), znany również jako Reug Reug. Oumar Kane, to senegalski zapaśnik, który zadebiutował w grudniu zeszłego roku na gali ARES 1 przeciwko [...]

Krwinki białe 9,73 G/l 3.91-8,77, krwinki czerwone 5,21 T/l 4,5-5,7, Hemoglobina 15,5g/dl 12-16,8, hematokryt 46% 40-49,5%, MCV 88,3 fl 83-103, MCH 29,8pg 28-34, MCHC 33,7g/dl 32-36, płytki krwi 231G/l 125-400, RDW-CV 12,6% 12,3%-14,3%, MPV 11,1fl 9,7-11,9, neutrocytów 40,8% 40,3-74,8%, limfocytów 39,4% 12,2-47,1%, monocytów 9,8% [...]

[...] tej ciepłej, letniej pogody), a sutki są mega powiększone, tak jak i węzły chłonne, czuję, że rozrywa mi pachy. 1) USG Prawy sutek 15 mm lewy sutek 18 mm, doły pachwowe 20 mm 2) Badania krwi i hormonalne: OB 2 mm/h, a norma <8 FSH 2,6 a norma 1,5 - 12,4 LH 4,86 a norma 1,7 - 8,6 Prolaktyna 12,08 a norma 4,1 - 18,4 Estriadol 36,2 a norma 7,36 [...]

[...] posiłku 4h przed snem zażywałem wit D, wapn i multiwitamine, godzinę przed apl magnez 1 saszetka przed snem apl 6kaps. Wisiałem dużo na drążku, rozciągałem się, i po 30-60min zaczepiałem ciężarki do nóg po 5kg leżąc na łóżku :-) Jeździłem jeszcze na rowerku (wysoko siodełko) i byłem raz na basenie. Wczoraj na spanie łyknąłem ostatnią dawkę [...]