0

[...] pod uwage okres np tygodnia nie jest to jednak zacheta do duzych skokow kalorycznych , ale zycie jest tylko zyciem wiec jesli np masz ustalony poziom kalorycznosci na 3000 kcla i jednego dnia zjesz 2700 a drugiego 3300 to w tym bilansie bedziesz na zero czy jest roznica miedzy spozyciem 3000 kazdego dnia teoretycznie tak, ale w praktyce [...]

[...] przyczepy mięśni itd ale od czego jest internet, z tego co widzę to zatejpowanie achillesa nie jest takie trudne :) https://www.google.pl/search?q=achilles+kinesio+tape&aq=0&um=1&ie=UTF-8&hl=pl&tbm=isch&source=og&sa=N&tab=wi&ei=FspvUeHqOMOHtAbCs4D4CQ&biw=1366&bih=653&sei=nMpvUcnmKoiD4gTul4GIAg https://www.youtube.com/watch?v=p7OAD4zIBos [...]

[...] http://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych- Mając już wyliczone zapotrzebowanie dzienne na kalorie, dodajemy lub odejmujemy od niego około 300 kcal. Zależnie od tego, czy będziemy budować masę mięśniową, czy redukować tkankę tłuszczową. Kolejnym krokiem jest podział otrzymanych kalorii na zalecane ilości [...]

tylko joga , 0 seksu

Powodzenia Exile! Ja na początek bałem sie brac kreatynę.Kumple mi głupot nagadali i zaczałem od odżywek Hi-Tec(tak sie to pisze ;0)

Biore clen chinski 0.04 7dni po 4 tab i nastepne 7dni po 5 tab.Na wage ciala 106kg, potem 14dni przerwy i powtorka x2.Na razie efekty zaje...te. ml.asp

tak, tez tak miałem ostawilem atd estro podskoczylo i bylo jak zawsze na tesciu ale pamietam 2 tyg mi sie nie chcialo nic 0 ;/ an 10mg nolvy potem juz bylo ok i gino tez nie bylo Zmieniony przez - Showcase w dniu 2012-03-07 16:02:28

pochwaliłam dzień przed zachodem słońca;) padaczka.. nogi to mi wyłażą nie powiem skąd.. umieram efekt - podobno zmalały mi 4 litery :) obwody wciąż nic, z wagi jakieś 0,5 kg w 3 tygodniu.. Dieta w zasadzie w porządku, jem 5 posiłków i chodzę w końcu najedzona.. Serie łączone - efektowne- na pewno zrobiłam furrorę i efektywne - weszły w pośladki [...]

[...] ciągle zachowuję deficyt.. w zasadzie na 5 posiłek to często już nie mam siły.. ale poczekam jeszcze ten tydzień .. w ciągu 3 tygodni w sumie spadło 1,5 kg, czyli tak jakby 0,5 kg na tydzień. Oprócz tego mam miesiączkę to może zniekształcać efekt. Mam co prawda jakieś wątpliwości, bo im więcej wiesz tym nic nie wiesz.. i mam problem z węglami.. [...]

[...] nie bede chodzil na silke (co drugi dzien) bede biegal.I stalo sie to czego sie spodziewalem.Po prostu postepow nie bylo zadnych w rozwoju muskulatury.Przez 2 miesiace ani 0,1 cm. !!! Wniosek jest z tego prosty trenujac na silowni pod katem rozwoju miesni a do tego zamiast w dni kiedy powinny odpoczywac i rosnac angazuzjesz je w co innego i [...]

dietetyk ulozyl ci te diete? jak domer napisal, brak tluszczy wielo- i jednonienasyconych, co jest powaznym bledem czyli doloz do diety m.in. oliwe z oliwek, omega3, orzechy, nasiona, pestki dyni i jesli idziesz spac pozniej niz 22 to ja bym dolozyl jakis posilek kolo 21, np sam twarog z mala iloscia jogurtu 0 %

[...] i po dwa pliki dźwiękowe do każdego - wersja normalna i wojskowa :D ma to ktoś może ? A tak wogóle to znalazłem link do takiego małego forum o legii :D http://free4web.pl/3/0,50596,default.html;jsessionid=5A2B27128E16AD2F6D1745FCE1ECA589 Tutaj jeszcze stronka w stylu poradnika jaki zrobił kult http://legion-etrangere.pronetsystem.pl/ Pozdro [...]

[...] i to się liczy. Ale za rok matura,a w tym roku odpadnie mi kilka przedmiotów. Więc musze zacisnąć pas i zagospodarować swój czas,poprostu brakuje mi czasu. Musiałem nawed zrezygnować z klubu,bo wychodziłem o 8.00 do budy a wracałem 0 21.30 . Więc ten czas jest najgorszy,a tak czy inaczej to ćwicze mięśnie nóg tyle,że narazie ciężarkami

Soyincapaz CZytalem twoje wczesniejsze wypowiedzi i sie nie zgadzam ... Mozna wstapic do LC bedac karanym wczesniej ... Btw mam wade wzroku -1 , - 0,5 dioptri i tez bym mogl bez problemu wstapic w szeregi ..

Freed85 Zarobki miesięczne wliczając służby to około 1450euro/miesiąc. Więc 5 lat to: 60 miesięcy po 1450euro = 87000euro. Do tego pensje "trzynastki" czyli 1450euro *5 = 7250euro, mamy już około 95000euro. Każdy legionista musi w czasie pierwszego kontraktu wyjechać na misję zamorską przynajmniej 2 razy, na okres minimum 6 miesięcy. Na [...]

http://www.legion-recrute.com/fr/salaires.php?SM=0 czytać... nie zadawać głupich pytań.

[...] ziemnego. Ping pong jest jedną z najpopularniejszych dyscyplin sportowych. Powierzchnia stołu służącego do gry wynosi 9 × 5 stóp (2,74 × 1,525 metra). Jego wysokość wynosi 0,76 m. Stół musi być prostokątny, pomalowany na zielono, niebiesko lub czarno. Białe pasy na krawędziach powinny mieć szerokość 20 mm a pasek przedzielający pola stołu [...]

tylko kofeina? to jak chcesz sam robic combo - dorzuc zielona herbatę i synefrynę. Sama kofeina jest srednim termogenikiem... Dodatek epigalokatechiny z green tea - usprawnia, co do synefryny -0 trudno powiedziec czy faktycznie jest przydatna. jak hardcorem jestes - mozesz dokupic yohimbine (zwlaszcz jesli bf niski i problem z opornym tluszczem)

[...] rowerzystów po czeskiej stronie. Zobaczyłem tam, że Czesi też posadzili wzdłuż swojej ścieżki masę drzewek - są dużo wyższe od naszych (które głównie są owocowe o wysokości ok. 1,5 m ) gdyż mają 2,5 -3,0 m i są to chyba głównie drzewka liściaste o pniu niewiele grubszym od męskiego kciuka! Zmieniony przez - ojan w dniu 2021-05-15 13:16:39

[...] co na tej stronie tam jest bo moj niemiecki lezy i kwiczy a te d****e anglika nieznaja chyba http://www.mil.be/jobs/subject/index.asp?LAN=nl&ID=159&PAGE=1&MENU=0 interesuje mnie zwlaszcza ten fragment Een nieuwe job, een nieuw leven + en - punten Je ziet het elke dag in het nieuws: macht en agressie spelen een belangrijke rol in de [...]