0

[...] się doczekać by dokopać tym, którzy gadają o zbijaniu wagi Anglik niezwykle pewny siebie przed walką o mistrzowski tytuł. Już 8 września, podczas UFC 228 Darren Till (17-0-1, 5-0-1 w UFC, #2 w rankingu UFC) podejmie Tyrona Woodleya (18-3-1, 8-2-1 w UFC) w rywalizacji o pas kategorii -77kg. Anglik jest znany ze zbijania ponadprzeciętnej dużej [...]

10.11.2013 Miał być nowy trening, miało być fajnie... A tu jakieś paskudztwo się z rana przyplątało, głowa boli, wszystko boli, dreszcze niefajne, temp 37,0 więc nie ma tragedii ale ogólne samopoczucie jakby mnie czołg przejechał :-( Przymusowo więc DNT, może jutro będzie lepiej. MICHA Tu udało się utrzymać co zaplanowałam. :-) [...]

11.11.2013 Mówiłam wczoraj, że coś niewyraźnie było... No to do późnego wieczora moje 37,0 przeszło w 38,8 i pozamiatane :-( Dziś niewiele lepiej, więc pozostał kocyk, dresik i kanapa #-P Jestem przez najbliższy tydzień na antybiotyku, z tego co słyszałam organizm jest wtedy zbyt osłabiony, żeby trenować nawet jak już samopoczucie w porządku. Mam [...]

estradiol 118 11-44 n progesteron 0,30 0,10-0,20 n prolaktyna 17,41 2,58-18,12 n test 1289,07 47,01-980,56 n Estro - arimidex lub symex. Spokojne daweczki żeby powoli zbijało. Prog - z tym nic nie zrobisz. Prol - zostawić. Test - jesteś na bombie więc jest góra.

Prolka już przed cyklem była podbita Bierzesz jakieś leki psycho/nasenne? Wstrzymałem się od sexu min 24 h przed badaniem? Tutaj wystarczy 0.5 mg cabaseru i po tyg drugie 0.5 i powinno być po sprawie Ari 1 tabsa następnie 0.5 max dwa razy w tyg I e2 trzymaj tak trochę nad widelkami 10-30 oczek

sklad 1 kapsulki to : 350 mg Zawartosc skladnikow : w 100 g produktu: na 1 kapsulke: -weglowodanow: 9,8 g 0,049 g -bialka: 20,2 g 0,101 g -tluszczu calkowitego: 70 g 0,350 g

Trening 2, 28,11,2013r Rozgrzewka: 12min Trening: 40min Przysiad na 1 nodze przy taborecie L:7/7/7/7 P:7/7/7/7 Żuraw 5/5/5/5 Wspięcia na palce jednonóż na podwyższeniu 13/13/13 Podciąganie na drążku nachwytem(z podskoku) 4/4/4/3 Unoszenie tułowia w leżeniu na brzuchu 3s Pompki na poręczach 7/4/0/0 Nie mogłem kontynuować treningu bo podczas [...]

nabieraj 0,8 wbijaj 0,6 lub 0,7.

Tak wygląda mój jadlospis Posiłek.1 7.00 Płatki Owiasne Szklanka Mleka Trec Omega 3-6-9 1kapsułka Orzeszy włoskie Trening 8.00 - 9.00 25g BCAA Posiłek.2 10.30 1xbaton Triupmh Posiłek.3 13.00 250g ziemniakow B:4 T:0 W:34 KCAL:155 9250g ryby smażonej Sałatka warzywna Trec Omega 3-6-9 1kapsułka Posiłek.4 18.00 250g ziemniakow B:4 T:0 W:34 KCAL:155 [...]

ŁKS Łódź - Lech Poznań 1-1 Polonia Warszawa - Lechia Gdańsk 2-1 Cracovia - Korona Kielce 2-1 Ruch Chorzów - PGE GKS Bełchatów 2-2 Widzew Łódź - Wisła Kraków 1-2 Śląsk Wrocław - Górnik Zabrze 2-1 Legia Warszawa - KGHM Zagłębie Lubin 3-0 Podbeskidzie Bielsko-Biała - Jagiellonia Białystok 1-0

Górnik Zabrze - Widzew Łódź 1-1 KGHM Zagłębie Lubin - Lech Poznań 0-1 PGE GKS Bełchatów - Podbeskidzie Bielsko-Biała 2-1 Jagiellonia Białystok - Lechia Gdańsk 1-1 Polonia Warszawa - Wisła Kraków 1-1 Śląsk Wrocław - ŁKS Łódź 1-0 Cracovia - Legia Warszawa Korona Kielce - Ruch Chorzów

2. Kolejka Górnik Zabrze - Widzew Łódź 1:1 KGHM Zagłębie Lubin - Lech Poznań 0:2 PGE GKS Bełchatów - Podbeskidzie Bielsko-Biała 3:0 Jagiellonia Białystok - Lechia Gdańsk 2:1 Polonia Warszawa - Wisła Kraków 2:2 Śląsk Wrocław - ŁKS Łódź 3:1 Cracovia - Legia Warszawa 1:2 Korona Kielce - Ruch Chorzów 1:1

Górnik Zabrze - Widzew Łódź 2:1 KGHM Zagłębie Lubin - Lech Poznań 1:1 PGE GKS Bełchatów - Podbeskidzie Bielsko-Biała 1:0 Jagiellonia Białystok - Lechia Gdańsk 1:1 Polonia Warszawa - Wisła Kraków 1:1 Śląsk Wrocław - ŁKS Łódź 2:0 Cracovia - Legia Warszawa 1:1 Korona Kielce - Ruch Chorzów 1:1

Górnik Zabrze - Widzew Łódź 2:1 KGHM Zagłębie Lubin - Lech Poznań 1:1 PGE GKS Bełchatów - Podbeskidzie Bielsko-Biała 2:1 Jagiellonia Białystok - Lechia Gdańsk 1:1 Polonia Warszawa - Wisła Kraków 0:2 Śląsk Wrocław - ŁKS Łódź 2:1 Cracovia - Legia Warszawa 1:3 Korona Kielce - Ruch Chorzów 1:0

KGHM Zagłębie Lubin - Podbeskidzie Bielsko-Biała 2:0 Lech Poznań - Ruch Chorzów 3:1 Górnik Zabrze - PGE GKS Bełchatów 1:1 Widzew Łódź - Polonia Warszawa 0:2 Korona Kielce - Wisła Kraków 2:1 Jagiellonia Białystok - Cracovia 1:1 Legia Warszawa - Śląsk Wrocław 1:3 Lechia Gdańsk - ŁKS Łódź 1:1

1) KGHM Zagłębie Lubin - Podbeskidzie Bielsko-Biała 2:1 2) Lech Poznań - Ruch Chorzów 2:1 3) Górnik Zabrze - PGE GKS Bełchatów 1:2 4) Widzew Łódź - Polonia Warszawa 0:2 5) Korona Kielce - Wisła Kraków 1:2 6) Jagiellonia Białystok - Cracovia 2:1 7) Legia Warszawa - Śląsk Wrocław 1:1 8) Lechia Gdańsk - ŁKS Łódź 2:0

1) KGHM Zagłębie Lubin - Cracovia --- 2) Górnik Zabrze - Lech Poznań --- 3) Podbeskidzie Bielsko Białą - Korona Warszawa 2:1 4) Polonia Warszawa - PGE GKS Bełchatów 3:1 5) Wisła Kraków - Lechia Gdańsk 2:0 6) Śląsk Wrocław - Widzew Łódź 2:0 7) Ruch Chorzów - Jagiellonia Białystok 1:1 8) ŁKS Łódź - Legia Warszawa 1:2

1) KGHM Zagłębie Lubin - Cracovia --- 2) Górnik Zabrze - Lech Poznań --- 3) Podbeskidzie Bielsko Białą - Korona Warszawa 4:1 4) Polonia Warszawa - PGE GKS Bełchatów 3:1 5) Wisła Kraków - Lechia Gdańsk 2:0 6) Śląsk Wrocław - Widzew Łódź 2:0 7) Ruch Chorzów - Jagiellonia Białystok 2:1 8) ŁKS Łódź - Legia Warszawa 1:3

1) KGHM Zagłębie Lubin - Cracovia --- 2) Górnik Zabrze - Lech Poznań --- 3) Podbeskidzie Bielsko Białą - Korona Warszawa 4:1 4) Polonia Warszawa - PGE GKS Bełchatów 3:1 5) Wisła Kraków - Lechia Gdańsk 2:0 6) Śląsk Wrocław - Widzew Łódź 2:0 7) Ruch Chorzów - Jagiellonia Białystok 2:1 8) ŁKS Łódź - Legia Warszawa 1:3

1) KGHM Zagłębie Lubin - Cracovia --- 2) Górnik Zabrze - Lech Poznań --- 3) Podbeskidzie Bielsko Białą - Korona Kielce 2:2 4) Polonia Warszawa - PGE GKS Bełchatów 1:0 5) Wisła Kraków - Lechia Gdańsk 1:1 6) Śląsk Wrocław - Widzew Łódź 2:1 7) Ruch Chorzów - Jagiellonia Białystok 2:1 8) ŁKS Łódź - Legia Warszawa 0:4