0

a w śniadaniu mozna podmienic 20g owsianych na szklankę mleka? bo tak szczerze to te wszystkie platki juz mi uszami wychodza. a sok mialem na mysli przecierowy ktorego wartosci na 100ml to B=0,6g W=5g T=0,1g Błonnik=1g Witamina c=30mg B-karoten=1,2mg moze byc taki?

W Lidlu jest 0,5 L za 6,99 ( w smaku świetny) w Kauflandzie za 0,75 L już `15,99 ( i jakość chyba słabsza)

kolejna sprawa. powiedz o tych 12% rocznie ludziom w USA którzy przechodzili na emeryturę w 2009. podobno niektórzy potracili 50% kapitału i więcej, poza tym indexy stoją od kilkunastu lat w miejscu (w sumie dziś wiele stoi niżej niż w 2000) i może być że będą stały następne kilkanaście. zakładając że na emeryturę idziesz po 40 latach pracy i [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Holly-Holm-vs-Aspen-Ladd-1024x576.jpg Holly Holm vs. Aspen Ladd na UFC 235 Starcie kobiet w rozpisce marcowej gali. Jak poinformowała wczoraj największa organizacja MMA na świecie, podczas gali oznaczonej numerem 235 dojdzie do pojedynku Holly Holm (12-4, 5-4 w UFC, #2 w rankingu UFC) z Aspen Ladd (7-0, 2-0 w UFC, [...]

Cyklik bardzo leciutki, bez zastrzeżeń. Kup 0,8 do nabierania - łatwiej i szybciej a potem zmień iglę na 0,6 lub 0,7 i wkłuwaj.

Marylinnn i Kruszek przybyli pierwsi: /SFD/Images/2015/8/15/300cf313a5ee49198f2d52e4ac249293.jpg Kamil Kluszczyński dotarł po nich /SFD/Images/2015/8/15/d8e24ef1cd314c318fd46219f69ba9e9.jpg Na końcu pojawił się Sylwester Kaczmarek /SFD/Images/2015/8/15/79a4e1be8c78445182853d9e8747582a.jpg I w komplecie [...]

Jestem ciekaw jak Marylinnn i Okruszek zdąrzyli na pociąg? Bo przyjechaliśmy na styk :) [...]

Dziewczyny, a co sądzicie o takiej misce? Tylko wyszło mi mało kcal, bo tylko 1600 :( ale nie wiem co jeszcze dołożyć.... 8:00 606kcal B: 22 t: 20 W: 83 płatki owsiane(50g) 189 kcal kakao(5g) 22 kcal jabłko(75g) 35 kcal bułka żytnia (65g) 151kcal masło orzechowe SANTE (10g) 64kcal masło Extra (5g) 37 kcal jogurt naturalny Bakoma (180g) 108kcal [...]

12 maja 2009r. kontrola:(startowa/21kwietnia/12maja) Waga: 89kg/85,8kg/83.3kg BMI ?/34,4/33,4 BMR ?/1605Kcal/1584Kcal FAT% 42,9%/40,5 %/39,3% FAT MASS 38,2kg/34,8kg/32,8kg FFM ?/51 kg/50,5kg TBW ?/37,4kg/37kg Zmieniony przez - Alainaa w dniu 2009-05-12 12:14:48

[...] ze tu ktos mi pomoze.no wiec zlozylem cos takiego i wydrukowalem, warto zlozyc takiego kompa czy nie? bo mam zamiar isc z tym do sklepu zeby na jutro byl - Core 2 duo E6850 3.0 Ghz (2X3.0 Ghz) 4Mb L2 1333Mhz EM64T Box - 2X 500 GB Samsung 7200 Trs Serial Ata II 16Mb - 3X 2048 Mb DDR2 667Mhz V-DATA - Nvidia GeForce 8500GT 512 Mb Twintech - [...]

Prolaktyna 10.52 ng/ml FSH 3.30 mIU/ml LH 4.10 mIU/ml Estradiol 17 PG/ml Morfologia raczej cała w normie oprócz EOS% 6.1 % przy zakresie 0.0 - 5.0. Obecnie przyjmuje tylko letrox 25 mg. Test leży już wykupiony z zaleceniami 2amp co 2 tyg.

Na 8 meczy w tej chwili 5 remisów 0:0.Coś napastnicy nie grzeszą skutecznością... Milan...Ech...No brak słów...

Więcej białka, 0 tłuszczu które może zastąpić dobrymi tłuszczami (i SMACZNYMI) takim jak orzechy. Jak ktoś uważa 'ale przecież jest bardziej przetworzony' niech umrze %-)

Pociagne ten plan 6-8 tygodni, zwykle tyle fajnie czuje dany trening i nie wypalam sie psychicznie. Powyzej 10 tygodni juz wkrada sie monotonia. Tymczasem.. https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1.0-9/10013823_711831235528730_109185415_n.jpg [...]

hehe jak ze wszystkim są plusy i minusy :) Łykam zestaw MOCY :) i ruszam na trening :) https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1.0-9/10169357_622437304509659_554380622_n.jpg

[...] inaczej dobierać ćwiczenia, bo przy francuskim wyciskaniu boli, także dzisiaj tylko wyciągi. TRENING (push- góra ciała) KLATKA 1. Wyciskanie sztangi na ławce dodatniej: 15x60kg, 12x80kg, 8x100kg, 8x110kg, 8x100kg 2. Wyciskanie naprzemienne sztangielek leżąc na ławce poziomej: 12x23kg, 10x30kg, 10x30kg, 8x30kg 3. Rozpiętki na maszynie siedząc 4 [...]

https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1.0-9/1495537_627124310707625_4902063782906045947_n.jpg Zakupiłem dzisiaj 120 sztuk myślałem, że pan trener to tylko jaja z wolnego wybiegu stosuje...

[...] Dzisiaj Święto, ale trening był. Klienta też trenowałem :) zmotywowani są niektórzy :) Rodzinny obiad wcześniej, później trening z klientem i siłownia czynna tylko od 15 do 20 więc musiałem szybko zasuwać i zrobiłem trening w 40 minut. TRENING 1. Super seria: a) wyciskanie sztangi leżąc: 15x60kg, 12x80kg, 8x100kg, 8x110kg, 6x120kg b) ściąganie [...]

[...] pracy, pracy i jeszcze raz pracy :D W tym dwa moje treningi. Jeden ciężary: podrzut i rwanie - technika. Później trening kulturystyczny plecy TRENING 1. Martwy ciąg: 6x60kg, 6x100kg, 5x140kg, 3x160kg, 3x180kg, 2x200kg 2. Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki: 4x 12-10 powt. 3. Wiosłowanie sztangą: 12x60kg, 10x80kg, 10x100kg, 8x110kg 4. [...]

[...] Kiedys mialem przepukline operowana, mam nadzieje, ze to nie to. Ostatnio mocno sie obciazam treningami... https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1.0-9/1150371_644570648962991_879044279082021757_n.jpg TRENING 1. Przysiady ze sztanga na karku: 12x60kg, 10x80kg, 8x100kg, 6x110kg, 6x115kg, 12x100kg 2. Wykroki ze [...]