0

Dokończony mecz 29 kolejki * Cagliari 0-0 Fiorentina Za ten mecz punktowali: erminho typ 2-2 osesek typ 2-2 BeeV typ 1-1 Tabela TYPERA po 30 kolejce włoskiej SERIE A - po dodaniu pkt za mecz Cagliari 0-0 Fiorentina 1.BeeV.......... 199 (10) (30)- 2.bodymaker... 192 (7) (29)- 3.Siwy21....... 179 (8) (29)- 4.Vieira.......... 175 (8) (29)- [...]

Parma - Inter Milan 0:1 AC Milan - Fiorentina 2:1 Juventus - AS Roma 1:0 Ascoli - Chievo 2:1 Cagliari - Reggina 1:1 Empoli - Livorno 1:2 Lazio - Sampdoria 0:1 Messina - Udinese 0:1 Palermo - Treviso 2:1 Siena - Lecce 2:1

Parma - Inter 0-1 Milan - Fiorentina 2-1 Juventus - Roma 2-1 Ascoli - Chievo 1-2 Cagliari - Reggina 1-0 Empoli - Livorno 1-2 Lazio - Sampdoria 1-0 Messina - Udinese 1-2 Palermo - Treviso 1-0 Siena - Lecce 2-1

Livorno - Udinese 0-1 Ascoli - Inter Milan 0-1 AC Milan - Chievo 3-1 AS Roma - Lecce 2-1 Cagliari - Palermo 1-1 Empoli - Sampdoria 1-2 Messina - Treviso 2-1 Parma - Reggina 1-1 Siena - Lazio 0-1 Juventus -Fiorentina 1-0

Livorno - Udinese 1-1 Ascoli - Inter 0-2 Milan - Chievo 2-1 Roma - Lecce 1-0 Cagliari - Palermo 1-2 Empoli - Sampdoria 1-2 Messina - Treviso 1-1 Parma - Reggina 1-0 Siena - Lazio 0-1 Juventus -Fiorentina 1-1

Livorno - Udinese 2-1 Ascoli - Inter 1-2 Milan - Chievo 2-0 Roma - Lecce 2-1 Cagliari - Palermo 1-1 Empoli - Sampdoria 0-0 Messina - Treviso 2-1 Parma - Reggina 2-1 Siena - Lazio 0-1 Juventus - Fiorentina 1-1

Parma - Siena 2:0 JUVENTUS - Lazio 2:1 Roma - Sampdoria 1:1 :P Fiorentina - Empoli 3:0 Udinese - Chievo 0:1 Inter - Reggina 2:1 Livorno - Palermo 1:2 Lecce - Treviso 1:1 Messina - Milan 0:2 Ascoli - Cagliari 1:1

Milan - Livorno 2-1 Lazio - Lecce 2-1 Chievo - Roma 0-1 Reggina - Messina 1-1 Siena - Juventus 0-1 Sampdoria - Udinese 0-1 Cagliari - Parma 1-2 Palermo - Fiorentina 1-2 Treviso - Ascoli 1-2 Empoli - Inter 0-1

Dzień 3 GRZBIET + KAPTURY 1) RACK PULL 5x6-8 / rampa 8x60 8x80 8x100 8x120 6x140 4x180 4x200 2) WIOSŁOWANIE HANTLA JEDNORĄCZ 3x8-10 / progresja 8x30 8x32,5 7x35 3) WIOSŁOWANIE SZTANGĄ PODCHWYTEM 3x8-10 / progresja 8x60 8x70 7x80 4) MDS PODCIĄGANIE SZTANGI DO KLATKI/WIOSŁOWANIE PODCHWYTEM/POWER WIOSŁO / 8-10 / 2-3-4-1 60 x 8/4/4 60 x 8/2/0 1a) [...]

TRENING 4: GRUBOŚĆ GRZBIETU / GÓRA KLATKI 1a. Rack pull RAMPA 6 (8-10 serii + atak na 1-3 RM) 6x60 6x80 6x100 6x130 6x150 6x180 6x210 5x230 1b. Wycisk sztangi na skosie dodatnim RAMPA 6 (6-8 serii + atak na 1-3 RM) 6x20 6x30 6x40 6x60 6x70 6x80 6x85 4x90 2a. Wiosłowanie półsztangą w opadzie RAMPA 8 (5-6 serii + atak na 3-5 RM) 8x35 8x45 8x55 [...]

Hop ! Są i wyniki badań: Test 474 norma 240-836 Kreatynina 0,99 norma 0,7-1,2 ALT 25 norma 0-45 ASP 26 norma 0-45 PROL 8 norma 2-18 EST 16 norma <55 Pełna morfologia wszystko w normie więc nie będe przepisywał. W środe startuje ;) Zmieniony przez - dede_adam w dniu 2015-06-15 19:40:52 Dokupic cos na zbicie prolki w trakcie cyklu ? Czy ew po [...]

Witam: 3 paczki ryzu-1PLN=235g ww, 24g bialka, 4g tluszczow 2 puszki tunczyka(2 rodzaje)-3PLN=0g ww, 65g bialka, 14g tluszczow 100g platkow owsianych-0,3PLN=62g ww, 14g bialka, 7g tluszczow 0,4kg chudego twarogu-3PLN=14g ww, 76g bialka, 2g tluszczow banan 0,2kg-0,6PLN=46g ww, 2g bialka, 1g tluszczow [...]

443306 HC Vitkovice - HC Usti Nad Labem (Typ) 1 1,30 21-09-07 17:00 2:2 447743 Srebotnik K. - Loit E. (Typ) 1 1,20 21-09-07 16:30 2:0 447760 Polska - Hiszpania (Typ) 1 1,10 21-09-07 20:00 3:0 447762 Turcja - Rosja (Typ) 2 1,25 21-09-07 20:00 0:3 447763 Holandia - Słowacja (Typ) 1 1,10 21-09-07 17:30 3:0 448008 Holstein [...]

4 kolejka 03.12. 16:00 Holandia - USA 2-1 20:00 Argentyna - Australia 2-0 04.12. 16:00 Francja - Polska 2-0 20:00 Anglia - Senegal 2-0 05.12. 16:00 Japonia - Chorwacja 1-2 20:00 Brazylia - Korea Południowa 2-0 06.12. 16:00 Maroko - Hiszpania 0-2 20:00 Portugalia - Szwajcaria 2-1

[...] czytam kziazke z zasad zywienia i kurcze jest taka tabela "Normy zapotrzebowania na energie dla chlopcow" chlopcy 16-18 lat waga 65 aktywnosc fizyczna mala - 2700 kcal a duza -3050 niestety nie ma dla mojej wagi... czy ja cos zle policzylem ze mi wyszlo 2600 kcal? waze 75kg przy 185cm... wg dziennika posilkow moje zapotrzebowanie [...]

Belgia - Finlandia 0-0 Armenia - Serbia 0-0 Polska - Kazachstan 3-1 Wspaniały układ wyników, król Euzebiusz rządzi

polecam: Whey C6 Whey C6 to mega-anaboliczny, wysoko-białkowy preparat (85% białka w suchej masie, BV 104 – 159) zawierający unikatowy zestaw białek serwatkowych: WPI (izolacja metodami: chromatografii jonowymiennej i filtracji krzyżowej), ultrafiltrowany WPC oraz WPH, który dostarcza organizmowi sportowca najwyższą dawkę niezbędnych aminokwasów [...]

KONTROLA Podaje dziś ręcznie wymiary, bo laptop zostawiłam u babci. ;-) Podam tylko wymiary w zestawieniu z ostatnimi z 29.09.2013r. Waga: 53,5kg - 52,6kg (-0,9kg) Biust: 82cm - 81cm (-1 cm) Pod biustem: 74cm - 73cm (-1 cm) Talia: 67cm - 67cm Pępek: 69cm - 69cm Brzuch max: 74cm - 74cm Biodra: 88cm - 88cm Udo lewe: 51cm - 50,5cm (-0,5 cm) Łydka [...]

A co powiecie na takie coś 10g prochu to raczej nie zastępuje diety i spokojnie można to traktować jako dodatek nawet stosując co dziennie 1-Banan 200g 2-Mleko 1,5% 400g 3-Jogurt naturalny 1x opakowanie 200g 4-Oliwa z oliweg 10g 5-Trec Nutration odżywka białkowa 10g 6-Płatki owsiane górskie 20g Watość odżywcza

[...] of the compound, with plans to file for regulatory approval in the U.S. and Europe this year. In a randomized, double-blind, parallel group 4-week study, dutasteride (40 mg loading dose then 0.1, 0.5, 2.5 and 2.5 mg/day) was shown to more potently suppress dihydrotestosterone (DHT) as compared to finasteride (5 mg/d) in 53 subjects with [...]