0

Jeszcze raz dla ludzi którzy chcą namiary na Szamotuły pisze ostatni raz:P nazwa klubu: MSP Szamotuły miejscowość: Szamotuły prezes klubu: A.Dawidziuk 0-602 469-526 adres: ul.Obornicka 12 64-500 SZAMOTUŁY tel.: 0-602 469-526 fax: 0-602 504-885 telex:

moje zapotrzebowanie kaloryczne: KALORIE 2590 BIAŁKO 140 2,0/kg masy ciala TŁUSZCZE 70 1,0/kg masy ciala WEGLOWODANY 350 5,0/kg masy ciala 1(śniadanie) omlet Mleko spożywcze 2% tłuszczu: 50ml Jaja kurze całe: 120g Płatki owsiane: 100g Rodzynki suszone: 50g Białko:28 tłuszcze:19 węglowodany: 98 kcal:675 2. 2 śniadanie w szkole (batony) Płatki [...]

MYLISZ SIĘ , a nie wiesz ile ja mialem, moglem miec 0,3 i to by nie bylo przestepstwo sprawdzilem bo w sumie to w moim interesie: "Prowadzenie pojazdu w stanie po użyciu alkoholu (od 0,2 do 0,5 promila alkoholu we krwi) jest wykroczeniem rozpatrywanym przez sądy grodzkie. Grozi za to grzywna do 5 tys. zł. Kierowanie w stanie nietrzeźwości [...]

lekko rudzielcem podchodzi ale to Niderlandy więc wilgotno http://www.speurders.nl/overzicht/autos/bmw/f_particulier_zakelijk-alles%2Cparticulier%2Czakelijk/f_automodel-3-touring/f_brandstof-benzine/f_foto_s-ja/bmw-3-serie-3-0-i-330-touring-2001-grijs-137266151.html?sr_ab=0&local-distance_value=0&min_bouwjaar=2001&max_bouwjaar=2004

Ok to tak: Posiłek I 8:00 (I Śniadanie) B:32 WW:60 T:14 Chleb razowy 150g Ser twarogowy chudy 100g Orzechy włoskie 15g Razem: 33,5 białko, 61,5 węglowodany, 12 tłuszcze = 488kcal Posiłek II 11:00 (II Śniadanie) B:32 WW:45 T:14 Kefir luksusowy "Mleczgar" 400g Ser twarogowy chudy Jabłko 200g Słonecznik łuskany 10g Razem: 33 białko, [...]

Ja bilem tego samego enana z pmp steroids i 0 bolu. Nie wiem czemu ciebie boli. Mi w sumie kumpel bil w dupsko. I ja mialem igle 0,8 do nabierania i 0,5 do wbijania. I tez po 1ml soku.;)

https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1.0-9/1512499_777703922247387_764877552_n.jpg https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1.0-9/1184881_776572925693820_666320373_n.jpg https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/t1.0-9/1508070_775808755770237_556130899_n.jpg

https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1.0-9/1922456_286184794873981_854649953_n.jpg https://scontent-a-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-frc3/l/t1.0-9/q71/s720x720/1896857_285866668239127_1109691743_n.jpg https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn1/t1.0-9/1618447_10152239047550502_1731681475_n.jpg

Obecnie biję testa i dekę 0.5 i wchodzi elegancko. Akurat bije dose, a jest dość gęste mam ten sam zestaw i raz mi brakło 0,7 i biłem 0,6 i dość wolno mi to szło

https://fbcdn-sphotos-f-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/t1.0-9/1797994_672493689459687_15670285_n.jpg https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-prn2/t1.0-9/1510942_652991504743239_1237913842_n.jpg https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-prn2/t1.0-9/1394195_618343678208022_142553406_n.jpg

7:00 - 120g owsianki + puszka tuńczyka + pomidor + d.łyż. majonezu b-35 w-85 t-12 9:45 - (w szkole 2 przerwa) 4sznytki ch. razowego + 0,4 twarogu i masełko b-20 w-68 t-15 13:30 - (w szkole 6 przerwa) 6sznytek ch. razowego + 0,7 twarogu i masełko b-30 w-102 t-20 15:50 - 150g ryżu + puszka tuńczyka + pomidor + d.łyż. majonezu b-38 w-115 t-15 TRENING [...]

[...] zabezpieczenie warto jednak miec - mowi sie - lepiej zapoobiegac niz leczyc - oczywiscie mowa o deka dick.. choc wg mnie przy tej dawce i takiej dlugosci cyklu przyjmujac 200mg vit B6 nie doswiadczy sie tego zjawiska zatem testosteron nie bedzie konieczny.. oczywiscie mozna go dodac, ale jednak mysle, ze nie jest on tam niezbedny, w ogole [...]

[...] tydzień metki i ponownie 2 win, 2 metki. To powodue iż receptory będą bite ciągle inaczej, nie ma mowy o jednostajności. A prolo jest constans, bo przy niewielkiej dawce 100 czy 200mg per week organizm i tak inaczej metabolizuje hormony "jakby własne" niż centralne syntetyki... (Pipes, zaczaiłeś jak należy, piąteczka do dzienniczka [...]

ale odp podczas mojej nieobecnosci :) dziekuje wszystkim tylko jak w koncu z ta rozpiska: deca 200/200/200/200/400/400/200/200/--0 test --0/--0/--0/--50/--50/100/100/-50/-50 hcg. --/--/--/--/2x500/---/---/2x500/--/-- ktos tam pisal ze lepiej metke to jakby wygladala kuracja z metka aha bo troche nie umiem czytac tych schematow, to 200/200/200 [...]

żeby się w nocy przyśniła.

Dlatego wole koszykówke nie ma szans na wynik 0:0 chociaż może i jest 0,0000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000001 może ciut mniejsza...

Śniadanie : -jajecznica z 3 jajek, 35gr Bialka; 30gr Tłuszczu 3gr Węglowodanów -50gr chleba 3B 0,7T 28W -10gr masła 0.07B 8T 0.07W łącznie: 38gr białka 150kcal 38gr tłuszczu 304kcal 31gr węgli 124kcal 578kcal ----------------- 2 śniadanie: 50gr płatków owsianych 6B 3T 35W 150ml mleka 5B 2T 7W łącznie: 11gr białka 44kcal 5gr tłuszczu 45kcal [...]

Była u nas ta laska chyba, co? http://vitalia.pl/index.php/mid/25/fid/201/odchudzanie/diety/forum/9/topicid/55452/sortf/0/rev/0/range/0/page/19/

[...] Intensywne treningi siłowe powodują istotny wzrost zapotrzebowania na białko przez organizm. W przypadku przeciętnego dorosłego człowieka wartość ta oscyluje wokół około 0,8 g/kg masy ciała, natomiast w przypadku sportowców wzrasta do 3, a nawet 4 g/kg masy ciała. W szczególności dotyczy to sportowców ćwiczących przy wspomaganiu sterydów [...]

KoZiK każde 3500 kcal to może być funt masy, około 0,5kg. Powiedzmy, ze zwiększasz kaloryczność o 500 kcal, czyli 7 razy 500 kcal = 3500 kcal. Po tygodniu waga powinna wzrosnąć o 0,5. Tak jest w teorii, ale Twój organizm broni się przed tym(przyśpiesz metabolizm) i po tygodniu waga może wzrosnąć o 0,25kg. Im szybciej będziesz chciał przytyć tym [...]