0

[...] bigos, gyros, owoce, sałatki i ogólnie jedzenie które zostały lub zostały przygotowanie na nowy rok. Waga rano wynosi 78,2kg Obwody: Waga: 78,2kg (2,9kg) Biceps - 35,5cm (0,5cm +) Klatka: 99 cm (2cm+) Udo: 61,5cm (0,5cm +) Łydka: 41cm (1cm)+) Brzuch: 83cm ;/ mierzony teraz po 4 posiłkach w tym 2 dosyć duże. ;/;/ Zaraz zaczynam trening: Klatka [...]

dam Ci skład Myo-Maxa (to nie jest zwykły gainer - to wszystko w jednym) Serving Size: 100 g Amount Per Serving %Daily Value* Calories 330 Calories from Fat 20 Total Fat 2 g Saturated Fat 1 g Cholesterol 40 mg Sodium 50 mg Potassium 380 mg Total Carbohydrate 47 g Protein 32 g Vitamin A 1800 IU Vitamin B5 4 mg Vitamin B12 2 mcg Vitamin C [...]

Ok, będę zaczynać od słabszej. Przy innych ćwiczeniach nawet jakoś mocno nie odczuwałam różnic w sile rąk, a tu bardzo. Ponownie wszystkim dziękuję 12.04.11 Miska: +kapusta kiszona, pomidor, ogórek, rzodkiewki. Wszędzie gdzie się da walę czosnek niedźwiedzi, bardzo mi podpasował smakowo -------------------------------------------- [...]

29.04.11 Miska: + pomidory, rzodkiewki, ogórki, kapusta kiszona, kapusta pekińska, sałata, cebula. Dzisiaj była jeszcze większa ilość niż zawsze, a zawsze jest dużo ---------------------------- Suplementy: Witaminki + protokół insulinowy- dzień 3 ---------------------------- Trening: Dzień 1- siłowy Poprzedni taki trening: [...]

[...] się zagłębiam :) Ale trochę was jeszcze pomęczę: "Na redukcji NIE JEMY cukrów (nie to, że "unikamy" czy "ograniczamy" - po prostu nie jemy). Ty dostarczasz z cukrów ponad 300 kcal" - rozumiem, że tu dużą rolę odegrały te moje wyskoki, owoce i jogurty. Zwrócę na to uwagę i je wyeliminuję. Jeść te banany i jabłka czy nie? jeśli tak to kiedy? [...]

robilem dzis badania watroby i wyszlo aspat 134 (norma 0-45) alat 176 (norma 0-60) heparegen leci od kilku tyg 3x2tab, czasem 2x2 gdy zapomne od marca/kwietnia zero orali spotkal sie ktos z czyms takim zeby na trenie byly az tak wysokie? przed cyklem kolo ~80 bylo drugie pytanie, udca - proursan 2x250mg pomoze szybko to jakos zbic? bo mialem [...]

[...] to około 2 miesiące Kiedy dorzucić cardio, po treningu siłowym czy w jakiś oddzielny dzień? Czy ćwiczenia są w miarę odpowiednie? Czy schodząc do 11-12% bf i przechodząć na 0 bilans kaloryczny dałbym radę zbudować trochę mięśni? Teraz prawie ich nie mam (chyba 53,2 kg to mięśnie w moim ciele) 1. nikt Ci na to nie odpowie, nie ma co się sugerować [...]

kolejny pomylił fora... http://www.money.pl/forum/grupa,17,0,0,40,0,praca;za;granica.html tu masz forum pracy za granicą!

tak, całe zycie medytują, 0 sexu 0 alkoholu 0 imprez tylko medytacja, kiedys jeden mistrz się zdenerwował i jego energia wybuchła i dinozaury wyginęły

...0 sexu 0 alkoholu 0 imprez tylko medytacja... Dziękuję za taką SW

Ja bym dał 0.5 tabl przez trzy tyg , czyli 0,5 tabl na week . Lub z frontem to teraz bym dał 1 tabl , i w kolejne dwa tyg po pół tabl . W żadne ćwiartki bym się nie bawił Ale poczekaj aż się reszta chłopaków rozpisze :-) Zmieniony przez - Lux1980 w dniu 2019-06-25 20:50:09

a no gh bym nie polecil jednak, nie wart swojej ceny, za to tren jak najbardziej, daje 0,6ml + 0,5ml propa z alphy e2d i czuje jego dzialanie, oczywiscie normalnie bilbym wicej ale juz zschodze wiec nie ma po co. Nie wiem czy nie pisalem wczesniej ale tren w zapachu przypomina wszystkie srodki unigena i alphy, pewnie ten sam olej + czuc lekko [...]

numerami partii nie ma co sie kierowac w przypadku UG, dawaj w szynke i jedz na okolo, udom dasz odpoczac, a w dupsko igla 0,7-0,8/40mm

DANE : Wiek: 18 Wzrost: 176 Waga: 74 Klata: 99 Biceps: 37,5 Przedramię: 32,5 Pas: 77 Udo: 54 Łydka: 36 DIETA : 8.00 - Śniadanie - 100g płatków owsianych - 300ml mleka 0,5% - 100g twarogu chudego - 10g oliwy z oliwek 10.00 - Śniadanie II - 500g Serek Wiejski - Gainer - 10g oliwy z oliwek 13.00 - Obiad - 100g kaszy gryczanej - 100 [...]

Statystyki Punkty - 31.12.2002 (mecze, rzuty z gry, rzuty wolne, suma punktów, średnia) 1. Tracy McGrady (Orlando Magic) 28 298 195 842 30.1 2. Allen Iverson (Philadelphia 76ers) 30 292 200 822 27.4 3. Kobe Bryant (Los Angeles Lakers) 32 314 201 854 26.7 4. Paul Pierce (Boston Celtics) 30 246 241 776 25.9 5. Antawn Jamison (Golden State [...]

Zbiórki: lp. zawodnik klub m. zb. śr. 1. Kevin Garnett Minnesota Timberwolves 81 1097 13,5 2. Ben Wallace Detroit Pistons 73 892 12,2 3. Shawn Marion Phoenix Suns 80 911 11,4 4. Emeka Okafor Charlotte Bobcats 72 776 10,8 5. Shaquille O'Neal Miami Heat 73 760 10,4 5. Kurt Thomas New York Knicks 79 821 10,4 7. Dwight Howard Orlando [...]

Bardzo chetnie wezme udzial w tescie supli Hi-Tec. Spełniam wszystkie kryteria sponsora testu, tj: - ukończone 18 lat - OK - co najmniej 6 miesięcy na sfd.pl - OK - minimum 300 postów - OK Dlaczego ja: No coz - dlugo bladzilem i szukalem rozwiazan pod siebie. Pewnie ciagnelo by sie to do dzisiaj gdyby nie pomoc chlopakow z forum i Projekt Masa. [...]

[...] czyli firma hi-tec oraz całe grono weryfikatorów. Uczestnikom życzę powodzenia i wytrwałości, by osiągnąć zamierzone cele ! DANE: Nick: arnold69 Wiek: 19 lat Wzrost: 180cm Staż treningowy: ponad 4 lata POMIARY: Waga: 91,5kg na czczo Pas: 87cm na czczo Klatka luz: 120cm Ramię: 41,5cm Udo: 65cm Łydka: 42cm WYNIKI SIŁOWE: SQ - 170kg x 5 WL - [...]

robilem tylko to co lekarz chcial w przypadku gino tesc - 5,57 (1,42-9,23) est- 29(11,0-44,0) prokto-13.14 (3,46-19.40) co do redtube itp to zona zabrania %-) sprawa psychiki ok spoko tez wieze w cale te wizualizowanie, placebo itp test nie wazny az tak hmm no ok ale inny bilans testa do estro pomogl by mi bardziej spalic fat z klatki [...]

Eliminacje do OOM i MP w Olsztynie Wojciech Chybiński (AZS-UWM Olsztyn) wygrał bieg na 200m, w swym pierwszym tegorocznym starcie, w czasie 21.41 (+0.1) podczas zawodów będących eliminacjami do Ogólnopolskiej Olimpiady Młodzieży i Mistrzostw Polski w Olsztynie. Ciekawsze wyniki zawodów 200m Chybiński Wojciech 84 AZS-UWM Olsztyn 21.41 ( +0.1) Rafał [...]