0

Faza grupowa #2 01/10/2013 18:00 Zenit - : - A. Wiedeń 1-0 20:45 Borussia D. - : - Ol. Marsylia 2-1 20:45 Arsenal - : - Napoli 2-2 20:45 Porto - : - Atlético 1-2 20:45 Ajax - : - Milan 1-2 20:45 Celtic - : - Barcelona 1-3 20:45 Basel - : - Schalke 04 1-1 20:45 Steaua - : - Chelsea 1-2 Faza grupowa #2 02/10/2013 18:00 CSKA - : - Viktoria Pilzno [...]

Faza grupowa #2 01/10/2013 18:00 Zenit - : - A. Wiedeń 2:0 20:45 Borussia D. - : - Ol. Marsylia 2:0 20:45 Arsenal - : - Napoli 2:1 20:45 Porto - : - Atlético 1:1 20:45 Ajax - : - Milan 1:1 20:45 Celtic - : - Barcelona 0:2 20:45 Basel - : - Schalke 04 2:2 20:45 Steaua - : - Chelsea 0:1 Faza grupowa #2 02/10/2013 18:00 CSKA - : - Viktoria Pilzno 2:0 [...]

Faza grupowa #2 01/10/2013 18:00 Zenit - : - A. Wiedeń 2:1 20:45 Borussia D. - : - Ol. Marsylia 3:0 20:45 Arsenal - : - Napoli 1:2 20:45 Porto - : - Atlético 0:0 20:45 Ajax - : - Milan 1:3 20:45 Celtic - : - Barcelona 0:2 20:45 Basel - : - Schalke 04 1:1 20:45 Steaua - : - Chelsea 0:3 Faza grupowa #2 02/10/2013 18:00 CSKA - : - Viktoria Pilzno 2:1 [...]

Faza grupowa #3 22/10/2013 20:45 Arsenal - : - Borussia D. 2:1 20:45 Ol. Marsylia - : - Napoli 0:2 20:45 Steaua - : - Basel 1:2 20:45 Schalke 04 - : - Chelsea 1:1 20:45 Porto - : - Zenit 2:1 20:45 A. Wiedeń - : - Atlético 0:3 20:45 Celtic - : - Ajax 1:1 20:45 Milan - : - Barcelona 1:3 Faza grupowa #3 23/10/2013 18:00 CSKA - : - Man. City 0:3 [...]

20:45 Juventus - : - Real Madryt 1:1 20:45 Kopenhaga - : - Galatasaray 0:2 20:45 Szachtar - : - Bayer 1:1 20:45 Sociedad - : - Man. Utd 1:2 20:45 PSG - : - Anderlecht 5:0 20:45 Olympiacos - : - Benfica 1:1 20:45 Man. City - : - CSKA 3:1 20:45 Viktoria Pilzno - : - Bayern 0:4 Faza grupowa #4 06/11/2013 18:00 Zenit - : - Porto 1:1 20:45 Borussia D. [...]

Faza grupowa #4 05/11/2013 20:45 Juventus - : - Real Madryt 1:1 20:45 Kopenhaga - : - Galatasaray 1:2 20:45 Szachtar - : - Bayer 2:1 20:45 Sociedad - : - Man. Utd 1:2 20:45 PSG - : - Anderlecht 3:0 20:45 Olympiacos - : - Benfica 2:1 20:45 Man. City - : - CSKA 3:1 20:45 Viktoria Pilzno - : - Bayern 0:3 Faza grupowa #4 06/11/2013 [...]

Faza grupowa #5 26/11/2013 18:00 Zenit - : - Atlético 1:2 20:45 Arsenal - : - Ol. Marsylia 2:0 20:45 Borussia D. - : - Napoli 2:1 20:45 Celtic - : - Milan 1:1 20:45 Ajax - : - Barcelona 0:2 20:45 Steaua - : - Schalke 04 0:2 20:45 Basel - : - Chelsea 0:2 20:45 Porto - : - A. Wiedeń 2:1 Faza grupowa #5 27/11/2013 18:00 CSKA - : - Bayern [...]

Faza grupowa #5 26/11/2013 18:00 Zenit - : - Atlético 0;0 20:45 Arsenal - : - Ol. Marsylia 3;1 20:45 Borussia D. - : - Napoli 5;2 20:45 Celtic - : - Milan 1;1 20:45 Ajax - : - Barcelona 1:3 20:45 Steaua - : - Schalke 04 0;1 20:45 Basel - : - Chelsea 1;3 20:45 Porto - : - A. Wiedeń 2;0 Faza grupowa #5 27/11/2013 18:00 CSKA - : - Bayern 1;2 [...]

1/8 finału #2 11/03/2014 20:45 Atlético - : - Milan 2:1 20:45 Bayern - : - Arsenal 2:0 1/8 finału #2 12/03/2014 20:45 Barcelona - : - Man. City 1:0 20:45 PSG - : - Bayer 2:0 1/8 finału #2 18/03/2014 20:45 Chelsea - : - Galatasaray 2:0 20:45 Real Madryt - : - Schalke 04 2:0 1/8 finału #2 19/03/2014 20:45 Man. Utd - : - [...]

[...] od kurczaka?? ser ma gorszy aminogram od kurczaka po za tym wolno się trawi i utrudnia wchłanianie się niektórych minerałów. Poczytaj więcej potem doradzaj 1 śniadanie 7:00 B\T\W kcal płatki owsiane 100g 12 7 62 366 mleko 2% 8,5 3,7 12,5 118 rodzynki 30g 0,7 0 21 92 1 cale jajko+1 białko 6,5 5 0,3 72 orzechy 25g 3,8 16 0,6 163 dałbym 1 całe [...]

Wyniki konkursu w Courschevel: 1. Simon Ammann (Szwajcaria) 289,9 pkt.(128,0/123,5) 2. Adam Małysz (Polska) 287,7 (129,0/125,0) 3. Roman Koudelka (Czechy) 275,1 (130,5/124,0) 4. Tom Hilde (Norwegia) 274,4 (127,5/129,0) 5. Fumihisa Yumoto (Japonia) 273,5 (127,5/127,0) 6. Denis Korniłow (Rosja) 273,4 [...]

[...] deficyt niezły mam pytanie jakie produkty są wysokokaloryczne zeby powymieniać z moimi Kalkulator kalorii Posiłek ilość kcal białko tłuszcze węglowodany Posiłek nr 1 9:00 Produkty b.d. 410 24 19 32 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) szt 73 6 5 0 usuń Jaja kurze - JEDNO średnie jajko (60g) szt 73 6 5 0 Jaja kurze - JEDNO średnie jajko [...]

[...] powinny byc jak sie jezdzi na ugietych kolana z srodkiem ciezkoci z przodu ) tak czy siak wymiary (w nawiasie porownie do 4 marca): waga: 87,9 (-1,1) bf wg wagi: 31,4 (-0,1) talia: 78 (-1) biodra: 113 (-0,5) udo: 67,5/68 (-0,5/0) super, dzieki Obli za skuteczne treningi i wytyczne jedzeniowe od tygodnia mam 3 dni po 1800kcal i 1 2100. Cos [...]

wymiary (por do 9 czerwca): - waga: 79,3 (-0,1) - bf 27,8 (+0,2) - biust: 86,5cm (-1) - pod biustem: 80,5cm (-0,5) - talia: 72cm (-1) - biodra: 105,3cm (-0,7) - udo: 61,5cm (b.z.) okres mi sie spoznia prawie tydzien, co jest dosyc zadkim zjawiskiem... jak juz sie zacznie i skonczy wprowadze masaza calego ciala z naciskiem na nogi. spada [...]

wymiary (por do 4 listopada): waga: 78,2kg (-0,8) pod biustem: 80,5cm (-1) talia: 71,5cm (-0,5) biodra: 104,4cm (-0,6) udo: 60,5cm (-0,5) uff, wszytsko w dol waga sie u mnie ciagle waha, w srode zywilam sie u rodzicow, mozliwe, ze slone zarcie spowodowalo wzrost wagi wczoraj czyli zostaje na 2000 i 2100, tak? (dnia wysokiego 2200 raczej nie [...]

jednak wymiary (por do 13 listopada): waga: 78,4kg (+0,2) pod biustem: 81cm (+0,5) talia: 71cm (-0,5) biodra: 104,5cm (+0,1) udo: 60,5cm b.z. faldki (por do 4 listopada): - udo 21mm (-1-2mm) - brzuch 18mm (-3-4mm)

[...] (131 i 123 m). Dotychczasowy rekord skoczni w Lake Placid wynosił 133 m. Wyniki konkursu pokazowego w Lake Placid: 1. Veli-Matti Lindstroem (Finlandia) 267,2 pkt (126,0m + 135,5m) 2. Alan Alborn (USA) 258,8 (123,5 + 132,5) 3. Risto Jussilainen (Finlandia) 250,2 (131,0 + 123,0) 4. Ildar Fatkulin (Rosja) 240,0 (115,0 + 130,0) 5. Toni [...]

[...] :-P). Według najświeższych pomiarów jest ok, nie roztyłam się. :-D Wymiary : szyja - 31 -1 cm] biust - 82 +1 cm] talia - 66,5 +1 cm ] biodra (zaraz pod pępkiem) - 81 -0,5 cm] pupa - 93 -0,5 cm] udo prawe - 54,5 -1 cm] udo lewe - 53,5 -1 cm] łydka - 35 -0,5 cm] bicek - 25 Trening 11.02.2016 i 16.02.2016 nr 3 by Obliques A Bieżnia 10 [...]

Wyniki pierwszego weekendu GP siatkarek : Alassio: Kuba - Polska 3:1 (25:22, 29:31, 25:21, 26:24) Włochy - Dominikana 3:1 (19:25, 25:19, 25:17, 25:15) Dominikana - Kuba 0:3 (22:25, 15:25, 19:25) Włochy - Polska 3:1 (25:17, 25:22, 23:25, 25:16) Polska - Dominikana 2:3 (21:25, 25:23, 25:19, 23:25, 11:15) Włochy - Kuba 3:0 (25:23, 27:25, 27:25) Kobe: [...]

A jaka była historia w te 6 tygodni, że nagle znalazłeś się na takiej podaży zaczynając z 3600 albo 3500 o ile dobrze kojarzę? Moim zdaniem tak jak Ojan - nie lecisz poniżej BMR więc nic Ci się nie stanie. Jeżeli waga spada to dobrze. Utratę masz na prawidłowym poziomie, nie ma co przyspieszać na siłę. Odnośnie tego pod korek to może dietetyk [...]