SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

172 cm

  • DIETA REDUKCYJNA, 55KG, 172 CM, KOBIETA

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tygodniach ważę 57, po 1kg co tydzień. obwody się nie zmieniły, oprócz brzucha, z 68 do 71. Trening 3x w tygodniu, siłowy +interwały na bieżni 30-60 min. Kobieta, 55 kg, 172 cm, 27 lat, praca siedząca, treningi 3 w tygodniu, cel:53 kg, BMR:1373, zapotrzebowanie: 1700 kcall DIETA 1500 kcall redukcyjna Legenda: Pierwsza wartość to kcal, [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1231 Data: 4/26/2018 1:17:17 PM Liczba szacunów: 0
  • 172 cm wrostu i zawodowe pływanie na najwyższym poziomie?

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] historii pływacy o wysokości ciała dużo niższej niż przeciętna w tej dyscyplinie (ok. 1,80m, 1,76m etc). Ja jestem chyba postawiony w dość niekorzystnym świetle z tymi moimi 172cm, ale właśnie stąd moje pytanie — czy osiągnięcie sukcesu jest niemożliwe? Zakładając odpowiednie przygotowania, naprawdę ogromną determinację, odpowiednią pomoc (sam [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3359 Data: 2/13/2018 1:05:08 PM Liczba szacunów: 0
  • Dieta do oceny - 70 kg - 172 cm - ok 3400 kcal

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] jestem Patryk, zaczynam swoje przygode z silownia po raz drugi, ale pierwszy raz na powaznie, wczesniej taka lajtowa zajawka w gimnazjum/technikum przez 2 lata. Mam 21 lat, 172 cm wzrostu, 70 kg wagi. Sylwetka aktualnie wyglada tak http://imageshack.us/a/img600/975/nt6f.jpg http://imageshack.us/a/img811/6779/xx8q.jpg Cwiczenia na domowej silce [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2346 Data: 7/10/2013 2:37:15 PM Liczba szacunów: 0
  • 16 lat , 172 cm , 52 kg , Jak przybrać tkankę mięśniową ?

    Temat
    Trening w domu

    Witam mam 16 lat wzrost : 172 cm waga : 52 kg biceps : 30-31 ćwiczę tak domowo od 4 miesięcy sprzęt : hantle 2x 7,5 kg Mam pytania : jakie zakupić odżywki , suplementy na przybranie tkanki mięśniowej i ogólny rozwój ? jakie ćwiczenia wykonywać ? jakie skuteczne ćwiczenia na powiększenie bicepsa ? [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 3702 Data: 9/7/2013 12:12:17 PM Liczba szacunów: 0
  • 17 lat 172 cm/ 92 kg

    Temat
    Trening dla początkujących

    Wiek: 17lat Wzrost: 172cm Waga: 92kg Chodze na silownie od tygodnia, mam tam trenera który mowi mi co mam robić i w jakim odstepie czasu, powiedzial ze najlepiej gdybym chodził 4 razy w tygodniu ale czy nie jest to za mało ? Mam nadwage ale waga juz spada, oczywiscie teraz szybciej bo woda ale i tak dobrze leci. i teraz mam pare pytań: 1. Czy [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 873 Data: 6/17/2010 2:45:29 PM Liczba szacunów: 0
  • 16 lat , 172 cm , 52 kg , Jak przybrać tkanki mięśniowej ?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam mam 16 lat wzrost : 172 cm waga : 52 kg biceps : 30-31 ćwiczę tak domowo od 4 miesięcy sprzęt : hantle 2x 7,5 kg Mam pytania : jakie zakupić odżywki , suplementy na przybranie tkanki mięśniowej i ogólny rozwój ? jakie ćwiczenia wykonywać ? jakie skuteczne ćwiczenia na powiększenie bicepsa ? [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2298 Data: 9/7/2013 12:00:44 PM Liczba szacunów: 0
  • Chcę schudnąć !!! 172 cm 66 kg

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam 17 lat 172 i ważę dużo bo 66 kg ( aaa i jestem dziewczyną :P) .stosuję dietę już od stycznia i schudłam 6 kg. Chciałabym wyrzeźbić ciało nie chce być flakiem! W ćwiczeniach jestem zielona więc pytam, jakie byłyby najlepsze żeby odchudzić łydki , uda pośladki i pozbyć się boczków?? A... i czy szybko widać rezultaty ćwiczeń? Czy ktoś może mi [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 3358 Data: 2/21/2004 11:48:50 AM Liczba szacunów: 0
  • 172 cm wzrostu 84 kg wagi

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam Wszystkich ! Mam 20 lat, 172 wzrostu i 84 kg wagi... Mam dostęp do domowej siłowni, ławka, wyciąg, modlitewnik 1. Wyliczyłem sobie zapotrzebowanie kaloryczne wychodzi mi ok 1700 dokładnie to 1658,5 czy przy takich kaloriach da się jednocześnie budować mięśnie i jednocześnie spalać tłuszcz ? 2. Co najlepiej jeść nie mając zbyt dużo czasu na [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 202 Data: 7/31/2019 12:01:58 PM Liczba szacunów: 2
  • Witam mam ogromna niedowage. waze tylko 44 kg. moj wzrost to 172 cm . mam 14 lat (2gim).

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam. mam 14 lat, 172 cm wzrostu i waze tylko.... 44 kg! Co zrobic zeby juz sie nie wstydzic mojej wagi. prosze tylko mnie nie wysylac do zadnych silowni. chodz o nabranie masy w domowych warunkach. moi kolédzy waza po 55-60 kilogramow. kiedys normalnie nabieralem masy ale teraz to sie zatrzymalo. na poczatku roku szkolnego wazylem 40kilogramow

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1200 Data: 5/31/2011 8:16:22 PM Liczba szacunów: 0
  • 172 cm pomocy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam mam 19 lat(za kilka miesięcy 20) i mam 172 cm wzrostu... jest jakaś możliwośc jakiś sposób żeby zdobył jeszcze kilka cm? bardzo bym prosil o jakieś rady?wiem że w tym wieku cięzko coś zrobić ale jeśli jest coś chętnie spróbuje

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 897 Data: 5/26/2010 12:52:38 PM Liczba szacunów: 0
  • Wzrost 172 cm i 50 kg, opłaca się ćwiczyć?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Mam pytanie ważę mało, nie wiem czy opłaca się ćwiczyć.Jeśli tak to mógł bym prosić o jakiś plan treningowy, posiadam sztangę (gryf prosty) oraz hantle. Stosować jakieś suplementy?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 613 Data: 5/21/2018 6:47:04 PM Liczba szacunów: 0
  • Chcę przytyć. Mam 172 cm wzrostu i 55 kg wagi.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, co zrobić żeby przytyć? Jaka dieta i jakie ćwiczenia? Chcę przytyć żeby potem wyrobić sobie ładną sylwetkę, jak na razie nie mam z czego. Proszę o pomoc i dziękuję.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 662 Data: 4/9/2013 9:55:39 AM Liczba szacunów: 0
  • Ile mogę mieć wzrostu? Mam 12,5 lat i 172,5 cm ....

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    W maju kończę 13 lat i mam 172 cm. Mój ojciec ma 174,5 a matka 150. Ile na oko mogę mieć wzrostu?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 606 Data: 7/30/2013 7:21:40 PM Liczba szacunów: 0
  • Poradnik- Jak zwiększyć WZROST vol.2

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] cm Borys Jelcyn 188 cm Polscy politycy: Lech Kaczyński 167-168 cm Jarosław Kaczyński 167 cm Lech Wałęsa 169 -170cm Aleksander Kwaśniewski 169- 172 cm Andrzej Olechowski 198 cm Ludwik Dorn 188 cm Adam Lipiński 170 cm Kazimierz Marcinkiewicz 175 cm Kazimierz Ujazdowski 175 cm Radosław [...]

    Odpowiedzi: 2559 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/5/2012 12:40:59 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA - Zrób To Sam(a)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Cześc wszystkim szukam pomocy . Mma jeden problem który mnie denerwóje a nim jest moja masa , a ineczej mówiąc jej szybki wzrost. Mam 18 lat skączone wczoraj hehe 172 cm wzrostu i waga 78 kg (dziś sie wazyłem)Chodzi mi oto że przbrałem 8 kg od wakacji. Od marca jeżdziłęm na rowerze ważąć 85 kg zbiłem mase na rowerze do 70 kg w 5 miesiecy gdzies [...]

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/29/2003 7:25:20 PM Liczba szacunów: 0
  • DIETA - Zrób To Sam(a)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] ulozyc sobie ta dietke, ale cos mi nie wychodzi. Najwiekszy problem mam z wyliczeniem codziennego zapotrzebowania na kalorie i wyliczenie z nich ilosci bialka, WW , tłuszczy. Mam 20 lat (facet) Waga 82 kg Wzrost 172 cm Trenuje 4 razy w tygodniu po godzine, i co drugi dzien jezdze na rowerku. Moze ktos by mi pomogl z tym dylematem? Z gory dzieki !

    Odpowiedzi: 588 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/3/2004 2:04:19 PM Liczba szacunów: 0
  • Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    WIEK : 24 CZAS REDUKCJI : 2 MIESIĄCE SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU : ? 64 KG/172 cm wzrostu KOBIETA! POZIOM TŁUSZCZU - CEL : - 8 kg ZARYS DIETY I TRENINGU : diety brak, trening 3 x tyg aeroby po 60 min STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY : Therm Line II - brak efektów, L-karnityna - bardzo dobry efekt po miesiącu przyjmowania, większa wydolność podczas [...]

    Odpowiedzi: 2190 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/30/2009 2:03:41 PM Liczba szacunów: 0
  • WZROST

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] - 165 cm - Al Pacino - 168 cm - Emilio Estevez - 170 cm - Eminem - 170 cm - Dustin Hoffman - 168 cm - Curt Cobain - 170 cm - Woody Allen 165 cm - Tony Jaa – 172 cm - Jet Li – 169 cm - Sylwester Stallone – 172,5 cm - James Brown - 168 cm Rozmiar nie ma znaczenia: [...]

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/29/2006 9:58:34 PM Liczba szacunów: 0
  • JAKI STYL WALKI WYBRAĆ - przeczytaj zanim zadasz pytanie

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    Witam, mam około 172 cm wzrostu i 73kg wagi, brak doświadczenia w jakich kolwiek sportach. Mam zamiar poważnie zacząć trenować sztuki walki. W pobliżu mojego miejsca zamieszkania mam do dyspozycji sekcje Muai Thai, kick boxing, k1, mma, boks, judo, bjj i kilka innych których nie biorę pod uwagę. Najchętniej trenował bym 2 sztuki walki ale trenując [...]

    Odpowiedzi: 392 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 5/27/2010 9:30:18 PM Liczba szacunów: 0
  • WZROST

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] normalny wzrost, to tylko 3 cm mniej od sredniej osob w wieku 18-65 lat i ok. 5-6 cm mniej niz srednia mlodziezy do 30-tki, moim zdaniem niski jest ktos kto ma tak do 170-172 cm, 172-176 to jest sredni nizszy, 176-180 sredni wyzszy, a 180+ to juz jest wysoki. Wiadomo wiele bym dal zeby miec 178-180cm i mysle ze wiecej juz by mi do szczescia [...]

    Odpowiedzi: 3008 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/19/2006 2:20:58 PM Liczba szacunów: 0